hujšanje po koncu dojenja (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

pepa6 -> hujšanje po koncu dojenja (12.1.2009 12:39:04)

Pozdravljene!

Zanima me ali je katera začela "hujšat" ko je še dojila, in kaj je jedla, ali je mogoče sam telovadla, brez diete-recimo manj sladkarij. In še nekaj me zanima, kdaj se začele z hujšanjem in dieto, ko ste nehala dojit, in ali ste morale v hujšanje in oblikovanje telesa vložit veliko energije ali ne?



JaLuca -> RE: hujšanje po koncu dojenja (12.1.2009 12:53:03)

Nisem rabla hujšat............vse pokurila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Pikapolonica_ -> RE: hujšanje po koncu dojenja (12.1.2009 12:56:57)

Z razgibavanjem, rekreacijo sem začela takoj, ko so me nehali boleti šivi in ko je bilo konec čišče, se pravi nekje 2,5meseca po porodu.
Začela sem postopoma, sprva le hitra hoja, doma razni trebušnjaki, potem sobno kolo za par minut, spomladi sem bila kar precej na svojem kolesu, 6mesecev po porodu pa sem začela tudi tekat.
In ja, pri meni je občutna razlika, kljub temu, da mi po porodu ni ostalo kaj prida kg, je do enakih rezultatov kot prej težje prit, oziroma se moraš bolj potruditi.
Načeloma pazim kaj jem, pijem v večini vodo, med dojenjem sem pila tudi čaj za dojenje (dojila sem 18m), v glavnem jasno mi je bilo, da brez truda ne bom imela lepe postave, zato pa se trudim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Alfabeta -> RE: hujšanje po koncu dojenja (12.1.2009 13:11:39)

Jaz sem 11 mesecev in pol po porodu in jo še dojim. Jo pa dojim popoldan, zvečer in ponoči.

Sem pa pričela s hujšanjem pred 1 tednom in to kar drastično...Nič krompirja, nič iz bele moke (testenin, kruha, .....), nič iz belega in ostalih sladkorjev, v glavnem je dieta proti candidi. Na mleku samem, količini se ne pozna, predvsem pa pijem dovolj in po mojem mnenju je mleka od tega dovolj.

Ima pa naša tole bolj za crkljanje kot za hranjenje, se mi zdi.



t5t6 -> RE: hujšanje po koncu dojenja (12.1.2009 14:52:20)

Jaz sem takoj ko sem prišla iz porodnišnice pričela s telovadbo, prvo z vajami, ki so nam jih dali v porodnišnici za krčenje maternice nato postopoma  z vedno težjimi vajami in z zelo dolgimi sprehodi. Tudi pri hrani sem malo bolj pazila (čepraj jaz jem vedno zelo zdravo). Jedla sem samo hrano brez sladkarij predvsem mineštice, ogromno zelenjave in sadja... pila sem kompote kompote in vodo,  tako da sem bila v enem mesecu po porodu kot pred nosečnostjo. Mleka sem imela obakrat veliko tako da sem jih dojila do 13 meseca. Glede na moje izkušnje že zaradi dojenja samega ogromno pokuriš pomembno je samo da v telo ne vnašaš nepotrebnih maščob in sladkorja tako da že avtomatično shujšaš brez dosti truda. z majhnim otrokom pa se tudi dosti migaš.



Stran: [1]