ločevalna dieta (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

livia -> ločevalna dieta (29.12.2008 16:59:33)

Z 20.1. štartam. Rada bi zgubila cca. 5 kg. Ker še nikoli nisem bila na nobeni dieti prosim za nasvet, če sem vse prav dojela in prav razporedila živila. Kako je s to čokolado? Katero jedilno kupujete, da je kolikor toliko dobra?

ZAJTRK: kozarec vode, sadje
 
BELJAKOVINSKI DAN:
Meso, ribe, jajca, skuta, sir, jogurt
Kos kruha
Solata
Juha
 
ŠKROBNI DAN:
Pasulj, grah, riž, krompir, solata, kruh
 
OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN:
Kruh, pica margerita, testenine, polenta, riž krompir, grah, fižol, kosmiči
Torta, pecivo, sladoled
3 rebra jedilne čokolade - obvezno
 
SADNO-ZELENJAVNI DAN:
Zelje, cvetača, bučke, korenček, sadje
 
Po 4 tednih sledi VODNI DAN.
 
Kombiniraš OH + zelenjava ali beljakovine + zelenjava, ne pa OH + beljakovine!!!



anita4 -> RE: ločevalna dieta (29.12.2008 19:12:41)

To p aše mene zanima, tudi jst bi bila vesela kakšnih 5 kg izgubiti.
A mi prosim napišeš malo podrobno kako to gre.
hvala




lukec -> RE: ločevalna dieta (29.12.2008 20:33:22)

Sej si zadela bistvo. Važno je da si dnevi sledijo kot je treba B, Š, OH in S. Če kdaj goljufaš ne menjaš dni ampak nadaljuješ z naslednjim dnem. To je to!



pob@linček -> RE: ločevalna dieta (29.12.2008 21:48:48)

Riz krompir grah fizol  po mojem spada pod skrob[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



lukec -> RE: ločevalna dieta (29.12.2008 21:55:19)

IZVIRNO SPOROČILO: pob@linček

Riz krompir grah fizol  po mojem spada pod skrob[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]


Ja, imaš prav, nisem opazla napake.

VEČTUKAJ



lelaval -> RE: ločevalna dieta (30.12.2008 10:26:48)

Sej si zadela bistvo. Važno je da si dnevi sledijo kot je treba B, Š, OH in S. Če kdaj goljufaš ne menjaš dni ampak nadaljuješ z naslednjim dnem. To je to!


Točno tako. Jaz em edino s to dieto shujšala.



livia -> RE: ločevalna dieta (30.12.2008 10:38:02)

Povejte mi še kako je to s čokolado na OH dan. Baje je obvezna. A samo jedilno lahko?



Ekaz -> RE: ločevalna dieta (5.1.2009 20:59:17)

Evo, jaz sem danes začela z ločevalno. Shujšat moram 14 kg. Dvakrat sem hujšala na ta način. Prvič sem jedla čokolado-jedilno in je bilo vse OK. Drugič pa sem jo izpustila in sem imela ful izpuščaje po rokah. Drugače nimam nikakršnih alergij in prepričana sem, da je bilo to zaradi tega, ker je nisem jedla. Piše, da  jo je treba uživat v izogib alergijam.



gold fish -> RE: ločevalna dieta (5.1.2009 21:43:57)

babike, ki ste na tej dieti...zakaj se nam ne pridružite..... me smo štartale danes 5.1....

...no kakor želite....

veliko uspehov....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



anjcek -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 12:51:04)

eila..
z dieto sem začela 30.3. .. brala sem po foromih, da med kosilom in večerjo naj se ne bi jedlo sadja.. ali je to res? kaj ste vi jedle, če ste bile lačne? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



skinimini -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 12:59:05)

ojla, pridi k nam, začele smo prvega aprila.



Volga -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 13:00:14)

IZVIRNO SPOROČILO: anjcek

eila..
z dieto sem začela 30.3. .. brala sem po foromih, da med kosilom in večerjo naj se ne bi jedlo sadja.. ali je to res? kaj ste vi jedle, če ste bile lačne? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Nič, saj zato se pa reče, da si na dieti.



Natyy -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 13:15:50)

IZVIRNO SPOROČILO: Volga

IZVIRNO SPOROČILO: anjcek

eila..
z dieto sem začela 30.3. .. brala sem po foromih, da med kosilom in večerjo naj se ne bi jedlo sadja.. ali je to res? kaj ste vi jedle, če ste bile lačne? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Nič, saj zato se pa reče, da si na dieti.


Med obroki pa veliko veliko vode. Napolni želodček in oblaži lakoto.



skinimini -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 16:51:30)

Ali pa mlačnega čaja. Ma za zaviranje lakote po mojih izkušnjah še boljši učinek kot voda. Mogoče zato, ker je topel.



anjcek -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 19:57:05)

aha.. najlepša hvala.. sprašujem pa zato ker prijateljica je začela 2 tedna pred mano in je shujšala 1-2 kg.. med kosilom in večerjo pa poteši lahkoto s sadjem.. mogoče zaradi tega ni velikega učinka.. prijatelj pa tega ne počne in je v 3 tednih dal dol kar 5kg kar se mi zdi vredu..



Volga -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 20:00:16)

IZVIRNO SPOROČILO: anjcek

aha.. najlepša hvala.. sprašujem pa zato ker prijateljica je začela 2 tedna pred mano in je shujšala 1-2 kg.. med kosilom in večerjo pa poteši lahkoto s sadjem.. mogoče zaradi tega ni velikega učinka.. prijatelj pa tega ne počne in je v 3 tednih dal dol kar 5kg kar se mi zdi vredu..


Ja, kolikor hitreje gredo dol, toliko hitreje gredo pol nazaj.



blaža -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 20:02:27)

Jaz sem šla dol z ločevalno 10 kg. Zdej 6.4 grem še za en mesec, ki bi rada še ene 3-4 kg šla dol. Bol si bom res ok.

Boljše, da se ne je sadja med kosilom in večerjo, ki sadje je obrok. Sej je za kosilo fulll za jest, pa mislim, da se lahko zdrži, če si trdne volje.



blaža -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 20:04:09)


IZVIRNO SPOROČILO: Volga

IZVIRNO SPOROČILO: anjcek

aha.. najlepša hvala.. sprašujem pa zato ker prijateljica je začela 2 tedna pred mano in je shujšala 1-2 kg.. med kosilom in večerjo pa poteši lahkoto s sadjem.. mogoče zaradi tega ni velikega učinka.. prijatelj pa tega ne počne in je v 3 tednih dal dol kar 5kg kar se mi zdi vredu..


Ja, kolikor hitreje gredo dol, toliko hitreje gredo pol nazaj.




ma ja kaj jaz vem, če je lih tako, da pol vse nazaj dobiš. Definitivno se je treba pol držat za vedno, da se ne je sladkarij in sladkega na sploh, pa belega kruha in bolje ne krompirja, obvezno pa je treba pravilno kombinirat hrano. In to ne samo za čas dijete, ampak za vedno.

Logično, da če začneš nazaj žret, da se hitro vrnejo kg.



anjcek -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 20:24:14)

kako pa ste ohranjale težo?



iluzija -> RE: ločevalna dieta (3.4.2009 21:48:12)

Pozdravljeni, no tudi jaz sem pred 5 dnevi začela s to dieto, prav tako moj dragi, in naj povem da je njemu uspelo v 5 dneh zgubiti 4 kg, meni žal ne gre tako hito ampak tudi počasi se daleč pride kaj ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Bi pa želela izgubiti vsaj 10 kg, no tudi kakšne več se ne bi branila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Tako da punce dajmo glavo pokonci in z nasmehom naprej,...

Ma da zmagamo  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



anjcek -> RE: ločevalna dieta (4.4.2009 13:32:57)

upam da bomo vse zmagale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



anjcek -> RE: ločevalna dieta (5.4.2009 14:23:46)

punce, kako napreduje dieta? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stran: [1]