|
Gina -> Trebušne mišice! (4.4.2005 12:02:00)
|
Ja, zvezdica, meni so se trebušne mišice med 3. nosečnostjo razmaknile na koncu toliko, da sem imela za 4-5 prstov prostora vmes. Se pravi, vmes ni bilo več mišic. Ko sem rodila, se to ni poravilo kar takoj. Na začetku bi lahko celo roko notri dala tja do notranjih organov. Ko se je mali parkrat takole po nesreči z rokico naslonil name, me je ful zabolelo, ker pač ni bilo ničesar, kar bi varovalo vmes. Potem je šlo to malo skupaj, ampak še vedno imam za 1-2 prsta odprto. Ker so me punce na rr čisto preplašile, da moram k zdravniku pa na fizioterapijo, sem stopila do svoje zdravnice. Ta mi je povedala, da se pri nekaterih pač to zgodi in da je nevarno le zato, ker lahko dobiš kilo (pruh), pa da moram paziti, da mi črevesje ne izstopi, ter da zato ne smem kaj preveč težkega dvigovat. Da pa moram hkrati krepiti trebušne mišice, da se bodo zaprle, ali pa tudi ne. No, kakšnih grozno napornih vaj ne. Te mišice so tiste, ki jih uporabljaš, ko trebuh notri potegneš. Da drugega ne moreš narediti nič.Če si noseča, tega itak ni najbolje početi, jaz pa to zdaj delam. Dvigujem seveda tudi, ker ne vem, kako naj bi bil nekdo pri 3 otrocih pri miru in ne dvigoval. Skratka, ne se preveč sekirat, bo minilo.
|
|
|
|