Mamica po porodu (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

glorija007 -> Mamica po porodu (6.11.2008 16:18:06)

Opazila sem, da se pričenja neka nova oblika vadbe aerolates za mamice z dojenčki v Ljubljani [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] in se sliši super vendar me zanima, če že imate izkušnje s čim podobnim? Prepričujem se, da bi bilo smiselno priti nazaj v formo ampak še izbiram kam in zakaj ... kakšna ideja morda nasvet?



stunfek -> RE: Mamica po porodu (12.11.2008 10:47:33)

meni se najbolj dopade ven na sprehod z vozickom :) sicer pa bi si potem vzela cas (ce je seveda moznost) in odsla sama na aerobiko...naj kdo drug popazi na dojencka ta cas. sicer pa je vsaka oblika vadbe vec kot dobrodosla in ce se ti dobro slisi kar na juris :)



D.anna 76 -> RE: Mamica po porodu (12.11.2008 14:35:27)

Meni niso všeč razne organizirane vadbe v zaprtih prostorih.

Najceneje in zdravo je gibanje na svežem zraku. Zdele ko prihajajo hladnejši dnevi lepo ven z vozičkom, pa hitra hoja ali daljši bolj intenziven sprehod v naravo ne bo škodil ne mami ne dojenčku. Če gre pa še očka zraven je pa to že kukr organizirana vadba [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



*zoe* -> RE: Mamica po porodu (12.11.2008 21:24:20)

IZVIRNO SPOROČILO: D.anna 76

Meni niso všeč razne organizirane vadbe v zaprtih prostorih.

Najceneje in zdravo je gibanje na svežem zraku. Zdele ko prihajajo hladnejši dnevi lepo ven z vozičkom, pa hitra hoja ali daljši bolj intenziven sprehod v naravo ne bo škodil ne mami ne dojenčku. Če gre pa še očka zraven je pa to že kukr organizirana vadba [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] .


Točno tako [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



jajula -> RE: Mamica po porodu (12.11.2008 21:34:44)

meni osebno vadba z dojenčkom ne bi lih znesla, ker ima [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] svoje ure in al bi bla ob uri za telovadbo lačna/zaspana/al kej kar zahteva pozornost. tko da raje hodim sama, tko da imam čas da se posvetim sama sebi (kar je tud dobr za moje psiho.stanje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] )



glorija007 -> RE: Mamica po porodu (13.11.2008 12:08:51)

Danes sem bila na omenjenem aerolatesom in mi je bil zelo všeč. Sedem mamic z dojenčki nas je najprej "zašvicalo" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] potem smo pa delale pilates. Jaz sem ga prvič in že osnove so težke! Tudi sama nisem ravno zagovornica hitrih dinamičnih vadb, saj mi že poskoki ne pašejo ampak je inštruktorica naredila takšno luštno uro, da nam je bilo vsem ušeč. Točno tisto, kar sama ne znam in kljub vsemu z velikom občutkom strokovnosti.

Glede sprehodov je pa tako. Vsi vemo, da sprehod, izpadni koraki in podobno niso dovolj za krepitev telesa po porodu. Ni govora zgolj o kondiciji pač pa je zame večji poudarek na tem, da telo okrepim. In glede na to da mamice nimamo dovolj znanja kako, so zato tu strokovnjaki. In priznam, da raje dam tudi kaj nase, saj je le zadovoljna mami lahko dobra in učinkovita. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

Tako da mamice juriš na druženje. Tudi to je čar takšnih skupnih ur. Vsaj jaz sem to ugotovila, ko sem se z eno mamico tako zaklepetala, da je minilo takoj pol ure in se mi je potem inštruktorica kar smilila, ko naju je čakala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Stran: [1]