|
enkratna -> RE: jutri 17.9.2008 na novo (16.9.2008 9:53:12)
|
Punca, kakšna ločevalna dieta nekaj?
Lepo pojdi migat nekam (pilates, fitnes, joga, aerobika, plavanje; vsakodnevni sprehodi po pol ure + 30 trebušnjakov zjutraj in zvečer....)
Zmanjšaj/prilagodi tiste obroke, ki ti ne ustrezajo glede na bioritem in prebavo.
Za tvoje podatke je namreč indeks telesne teže naslednji (vnesla sem podatek, da si stara 30 let, ker ne vem tvojih točnih let):
Vaš indeks telesne mase: 24,49
Stopnja prehranjenosti: normalna telesna teža
Torej ne rabiš hujšati, ampak le preoblikovati svoje telo. Za to pa zadošča MIGANJE.
Pamet v roke - naj te izučijo izkušnje tistih deklet in žensk, ki so z raznoraznimi dietami še vsakič dobile kile nazaj. In še to: ja, po ločevalni dieti se kg lepo porazgubijo (primer sodelavca, ki je shujšal v 90-dnevni dieti iz 100 na 82 kg, kjer je tudi pridno se rekreiral, opustil pitje piva....).
A ko preideš NAZAJ na STARI življenjski vzorec se vse te kile vrnejo - in na žalost še dodatne z njimi.
|
|
|
|