ČIMPREJ V VODO
Starši si morajo za kopanje vzeti čas, poteka naj mirno, igraje, naj ne bo monotono ali hitro, ker otroka lahko razburi in bo nadaljnje kopanje odklanjal. Kdaj pa napoči čas, ko dojenčka lahko damo v vodo? Šajber-Pincoličeva pravi, da lahko kopanje dojenčka v domači kadi začnemo takoj, ko se popek zaceli, približno po desetih dneh. Vadbo dojenčkov v vodi pa v bazenu Fakultete za šport začenjajo dojenčki po četrtem mesecu starosti. Voda v bazenu seveda ni tako čista kot voda v kadi, morajo ji dodajati klor (ta zavira razvoj bakterij), ki pa izsušuje kožo. Dojenčkova koža je tanka in nežna, zato ji moramo po vadbi v vodi vrniti vlago s kremo ali oljem. Zaskrbljenost zaradi higienskih razmer sicer ni potrebna, saj je voda neoporečna; za to skrbi kopališki mojster, ki vsako uro pregleduje kakovost vode. Temperatura vode je okoli 32 stopinj, saj so dojenčki pri tej temperaturi najbolj dejavni. V vadbo se dojenčki vključujejo šele po četrtem mesecu iz treh razlogov, piše Šajber-Pincoličeva. Prvič, takrat že zmorejo bivanje v vodi, ki ima nižjo temperaturo od telesne (izguba toplote v vodi je odvisna od odnosa med površino in težo telesa). Odpornost organizma proti okužbi se z rastjo veča. Drugič, dojenček od tretjega meseca naprej že tvori lastna protitelesa v obliki gama globulinov. Pred tem otrok še nima sposobnosti za uravnavanje telesne temperature, zato je bolj izpostavljen prehladom. Tretjič, otrok bo po četrtem mesecu, ko že sam dviga glavo, laže sodeloval, opazoval in v prsnem položaju nemoteno ležal v vodi. Na nevarnost prehlada vseeno moramo biti pozorni. Okolje je treba pripraviti tako, da ne pride do kakršnihkoli obolenj. Otroka je treba po vadbi postopno ohlajati, pravi Dorica Šajber-Pincolič. Po končani vadbi dajo staršem tudi vprašalnik (obsega 42 vprašanj) in v odgovorih na vprašanje, ali je vaš otrok zboleval med vadbo, in če je, za čem je zbolel, se je izkazalo, da otroci ne zbolevajo.
Koliko časa pa lahko otrok ostane v vodi? Otroci so zaradi hitrega ohlajanja vodi prvič le petnajst do dvajset minut, postopoma podaljšujemo čas bivanja v vodi do največ pol ure. Telo je ogreto na 37 stopinj in razlika do temperature vode (32 stopinj) je precej velika. Dojenčki še nimajo zadosti razvite termoregulacije, pravi Šajber-Pincoličeva.