Knjiga Tek za zacetnike (Polna verzija)

Forum >> [Skupnost RR] >> Čvekanje ... v tri dni ...



Sporočilo

Carovnica Mica -> Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 10:01:08)

...a jo ima katera v računalniku in mi jo lahko pošlje na mejl..plis[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 10:47:08)

Žal ne, moj je začel teči brez nje in sicer je tekel po temle blogu.



Carovnica Mica -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 10:56:43)

hvala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



puncica -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 11:35:00)

Zakaj se pa za tek rabi knjiga?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] Obuješ superge greš ven in laufaš pa je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 11:40:44)

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

Zakaj se pa za tek rabi knjiga?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] Obuješ superge greš ven in laufaš pa je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Ja, pa tečeš sam en mesec. Če pa tečeš po pameti, oz. kot je tečt treba ali kakor se priporoča (iz večih razlogov), pa ne odnehaš tako hitro. Oz. sploh ne. Pa ponavadi nimamo doma ravno dob rih tekaških copat, kar tiste za 10 bivših jurjev zagotovo niso. Pa odvisno kje tečeš, kako tečeš,...



Anonimen -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 11:42:00)

IZVIRNO SPOROČILO: hothien

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

Zakaj se pa za tek rabi knjiga?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] Obuješ superge greš ven in laufaš pa je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Ja, pa tečeš sam en mesec. Če pa tečeš po pameti, oz. kot je tečt treba ali kakor se priporoča (iz večih razlogov), pa ne odnehaš tako hitro. Oz. sploh ne. Pa ponavadi nimamo doma ravno dob rih tekaških copat, kar tiste za 10 bivših jurjev zagotovo niso. Pa odvisno kje tečeš, kako tečeš,...


Jaz npr. sem raje 24 ur na kolesu, kot da dve sekundi tečem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anonimen -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 11:43:28)

No, saj je tudi bolj zdravo, predvsem za kolena. Pri teku si lahko kolena (ali kolke) čist z.j.e.b.a.š, če ne tečeš pravilno.



Anonimen -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 11:45:07)

IZVIRNO SPOROČILO: hothien

No, saj je tudi bolj zdravo, predvsem za kolena. Pri teku si lahko kolena (ali kolke) čist z.j.e.b.a.š, če ne tečeš pravilno.


Tudi j.o.š.k.e. si z.j.e.b.a.š. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anonimen -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 11:46:44)

IZVIRNO SPOROČILO: natasa77

IZVIRNO SPOROČILO: hothien

No, saj je tudi bolj zdravo, predvsem za kolena. Pri teku si lahko kolena (ali kolke) čist z.j.e.b.a.š, če ne tečeš pravilno.


Tudi j.o.š.k.e. si z.j.e.b.a.š. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


Uf, ne govor. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] No, saj moj jih nima, tko da ma vsaj to prihranjeno. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Carovnica Mica -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (3.8.2008 11:59:42)

aha,se strinjam punčica,sam v nasih gričih je bolj enostavno če imaš knijgo-sam breg kamor se obrneš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image],sej pri vas ni dost drgač-ane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



puncica -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (5.8.2008 11:33:14)


IZVIRNO SPOROČILO: hothien

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

Zakaj se pa za tek rabi knjiga?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] Obuješ superge greš ven in laufaš pa je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Ja, pa tečeš sam en mesec. Če pa tečeš po pameti, oz. kot je tečt treba ali kakor se priporoča (iz večih razlogov), pa ne odnehaš tako hitro. Oz. sploh ne. Pa ponavadi nimamo doma ravno dob rih tekaških copat, kar tiste za 10 bivših jurjev zagotovo niso. Pa odvisno kje tečeš, kako tečeš,...


Hm zanimvo, pol sem pa jaz izjema, ker sem šla enkrat aprila laufat tako za brez veze in od takrat laufam že 4 mesce 3× na teden po 40 min in ne ni me minilo, nisem nič posebnega kopovala razen majce ki diha da nimam bombažnih čist prešvicanih, superge mam pa čist obične najkice take kot že sto let, laufam pa po gozdu, vem pa že od nekdaj da je najslabš laufat po asfaltu in betonu. Men je laufanje čedalje bolje in ja prej nisem nikol v životu laufala, razen v šoli pri telovadbi kjer je blo obvezno. Sem pa telovadla aerobika in to, kjer dobiš osnove (da se je treba zagret in da je treba po koncu teka mišice raztegnit)

Tako da jaz knjige nisem potrebovala, in še vedno pravim da je vse v glavi, lahko tud laufaš s knjigo in začneš počas pa te mine po 1 mescu pa čeprav si vse podrobno proučil, če nimaš pošlihtan v glavi zakaj to delaš. Sicer pa bravo za vse ki laufate s knjigo ali brez [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



puncica -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (5.8.2008 11:34:41)

IZVIRNO SPOROČILO: Carovnica Mica

aha,se strinjam punčica,sam v nasih gričih je bolj enostavno če imaš knijgo-sam breg kamor se obrneš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ,sej pri vas ni dost drgač-ane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]


in kaj misliš ti da bo s knjigo sama ravnina ratala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image], ja jaz laufam po gričih in dolinah, in tako mi paše sem se navadla, dolgo pa ravno zarad tega nisem šla ker pri nas preprosto ni ravnine.



Carovnica Mica -> RE: Knjiga Tek za zacetnike (9.8.2008 7:57:23)

no,sej m0ogoče se nekoč na kakšnem hribu srečava-al pa v dolini,se bom pa držala tvojega nasveta 3x40min,začnem pa danes-do sedaj sem samo po cesti lavfala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Stran: [1]