alisha_2008
|
Preproste metode lajšanja poporodnih tegob:
1. Poporodni krči zaradi krčenja maternice (največkrat ob dojenju): vzemite blago sredstvo proti bolečinam. 2. V poporodnem obdobju poporodna rana peče, zato je priporočljivo, da rano tuširate, jo pivnate z brisačo in vzamete sredstvo proti bolečini. 3. Krvavitev (poporodna čišča) traja od dva do šest tednov: če dojite, se ustavi hitreje. Tudi ležanje na trebuhu pospeši krčenje maternice in s tem zmanjša krvavitev. Uporabljajte mesečne vložke - najboljši za kožo so bombažni, menjajte jih pogosto (ne glede na manjšo krvavitev), da preprečite okužbo. 4. Zaprtje: gibajte se, pijte veliko vode in jejte hrano, bogato z vlakninami. 5. Rana – epiziotomija: lajšajte bolečino tako, da rano večkrat tuširate in rahlo pivnate ter vzamete analgetik. “Zračite” šive: lezite na posteljo, slecite hlače, razkrečite noge, da se rana posuši na zraku. Ne mažite rane s kremami, ker te lahko postanejo gojišče za klice (tudi antibiotične kreme).
Kako “izbrisati” spremembe na telesu po porodu?
Povešene prsi: - Mišice okoli prsi okrepi telovadba za prsni koš - predvsem sklece, ročno dvigovanje uteži v ležečem položaju ipd. - Kvaliteten podporni nedrček. Povešen trebuh: - Vaje za krepko medenično dno in globoko trebušno mišico: močno medenično dno daje oporo tudi notranjim trebušnim organom. Krčne žile: - Kompresijske najlonke ali nogavice. - Zmerna telesna vadba, aktivnost oziroma razgibavanje nog. - Počivanje z dvignjenimi nogami. - Tuširanje s hladno vodo od prstov navzgor. - Uravnotežena prehrana z malo soli. - Skleroterapija (kirurška odstranitev). Brazgotina po carskem rezu: - Zbledi v enem do dveh letih, a nikoli popolnoma ne izgine. - Masaža z mastnimi kremami v prvem letu po porodu brazgotino zmehča. - Mazila, ki pospešijo izločanje kolagena in gladijo kožo. - Dermatološko-lasersko zdravljenje. - “Čudni” občutki ali zmanjšan občutek za dotik ob brazgotini lahko traja še dolgo po operaciji.
Poporodna depresija Veliko žensk ima v prvem letu po porodu psihične motnje. Prevladujejo motnje v nihanju razpoloženja, ki jih še lahko obvladujejo. Vsaka deseta ženska pa doživi stanje hude otožnosti, razvijejo se resne slike depresije vse do psihoze. Poporodna otožnost se kaže v spremenljivosti razpoloženja (od joka do smeha v petih minutah), razdražljivosti, ranljivosti in tesnobi, nespečnosti ipd. Traja od enega do dveh tednov in mine sama od sebe. Začne se tretji dan po porodu, skupaj z navalom mleka. Poporodna otožnost se pojavi pri okoli 90% ženskah. Če traja dlje in se stopnjuje v žalost, obup, pomanjkanje volje do življenja, paniko, pretiran strah, prevelika skrb za dojenčka, majhne težave doživljajo kot nerešljive, motoričen nemir, ženska težko zaspi in je nasploh nespečna, odklanja hrano, ne zmore se spočiti, kljub veliki utrujenosti ipd., gre za poporodno depresijo, pri kateri je potrebna čimprejšnja strokovna pomoč. Zdravljenje je ponavadi učinkovito. Slednja se pojavi pri 10-20% ženskah, 4-6 tednov po porodu in lahko traja 6 mescev. Pri 0,1% žensk se lahko pojavi 3-14 dni po porodu tudi poporodna psihoza, za katero je značilno, da oseba izgubi stik z realnostjo (čuti, sliši, vidi stvari, ki ne obstajajo). Včasih znaki niso jasno prepoznavni, so prikriti in jih prepozna šele psihiater. Potrebna je čimprejšnja strokovna pomoč in zdravljenje. Vzroki poporodne depresije: Psihični vzroki: Ob popolnoma novi vlogi in odpovedi prejšnjemu načinu življenja lahko novopečena mamica občuti tudi družbeno izključenost, nezadovoljstvo, ker se ji mogoče zdi, da ji vloga matere ne gre od rok, da se otrok ne odziva tako, kot je pričakovala. Pogosto se dogaja, da ženske prikrivajo težave zaradi pričakovanja okolice. Le-ta pričakuje, da bodo ob rojstvu otroka preplavljene s srečo in zadovoljstvom. Lahko se vzpostavlja nov odnos s partnerjem, stresno doživetje poroda, morebitne težave z zdravstvenim stanjem otroka ipd. Telesni vzroki: Fiziološke spremembe, utrujenost zaradi pomanjkanja spanja, hormonsko neravnovesje, neustrezno delovanje ščitnice in slabokrvnost.
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
Večino punc si ne upa vprašati kar jih zanima ker imajo občutek, da starejši na njih gledajo z viška..oz.da jih sodijo glede na njihova leta. 
Dojenček je nežno bitje in nežnost tudi potrebuje...ljubezen nosi v sebi vsaka zenska pa naj bo mlada ali stara 
, kako lahko obravnavajo mlade nosečnice drugače, kaj pa je tako drugačnega pri nas (sama jih imam 22, kmalu 23, sem pridna študentka, pet izpitov in dipl. me še čaka), manj izkušenj ali samo predsodek? Kolikor jaz vem, nista odgovornost in resnost odvisna od starosti, ker nekaterih še pri 30.-ih ne moremo govoriti o zrelosti. Kaj, a pri ločitvi ko si star pa 40. pa te nihče ne gleda čudno, češ, kako si nezrel in neodgovoren, da se ločuješ, ker ni vse po tvoji riti in žena dela po svoje?? Ali pa če dobiš raka na prostati kot mlad fant, si tam bolj zapostavljen, ker je to pač bolezen moških po 60. letu in zakaj bi se le ukvarjali z mladimi, si ziher zmišljuje?? 
. Malo žalostno, glede na to če gledaš koliko je kasneje neplodnosti. Med nosečnostjo so se sčasoma navadili na idejo da bom imela otroka. Ko sem rodila in nisem imela nobenih problemov (rodila sem samo s svojimi popadki, brez šivov, velikega otroka), pa so vsi pametni govorili, da je treba met mlad otroke, da je vse lažje... bla bla bla! 
