|
puncica -> Kondicija in srčni utrip? (23.5.2008 8:51:34)
|
Sama sem začela laufat (mesec nazaj). Laufam tako 3× na teden po 35-40 min, teren je zelo razgiban, tako mi tud srčni utrip zelo različen.
Sem pa opazila da z vsakim tednom imam srčni utrip nižji. Prvič ko sem laufala mi ni padel pod 160 b/min in zlezel v bregu tud do 180 b/min, zdej po skoraj 4 tednih pa se suče tam okol 155 b/min pade tud na 130 b/min in je v najvišjem bregu tam okol 165 b/min.
A mislite da je moja teorija pravilna, da več kondicije kot imaš nižji je srčni utrip, ker se s tekom trenira srčna mišica in je tako bol natrenirana (rabi manj bitov na min).
|
|
|
|