Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

PIAF -> Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (17.4.2008 8:59:12)

Začela sem...z branjem vaših tem, odgovorov! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]
Zaenkrat zbiram informacije in se psihično pripravljem na dieto. Izgubiti moram 10 kg![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (saj ne vem, če je to smešno?!)

Zdaj pa prosim vas za mnenje. Zanima me, zakaj ste se odločile za Montignaca oz. tiste, ki ste se za 90-dnevno, zakaj se niste za Montignaca?
Kaj vas moti pri eni ali drugi dieti?
Nekaterim je bližja ena, nekaterim druga - zanimajo pa me razlogi?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Meni je nekako bližja Montignacova, saj me pri 90-dnevni moti najbolj to, da zjutraj ješ samo sadje do kosila in so v bistvu le 3 obroki. Jaz bi bila lačna, ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Imam pa občutek, da prej shujšaš po njej, da je bolj učinkovita?

LP P.



sani1 -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (17.4.2008 9:04:10)

Jaz bi ti rekla samo to. Montignac ni samo dieta ampak je način prehranjevanja, ki se ga držiš potem celo življenje. No seveda poješ kdaj pa kdaj tudi kakšno tortico ali kaj sladkega. Ampak to zelo redko...
Odločiti se boš mogla pač sama. In če ti je kaj bolj pisano na kožo se drži tega...

Uspelo ti bo!!!
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] je pa itak življenje samo...



fricka -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (17.4.2008 10:28:17)

Meni ločevalna bolj ustreza, ker obožujem oglikove hidrate in tudi kakšno tortico in sladoled zraven. Jaz se držim ločevalne. Strogo upoštevam, da jem dopoldne samo sadje. Dva popoldanska obroka pa razbijem na tri. Torej jem 2 x isto ali pa 2 x obrok in zvečer spet sadje. Morda malo počasneje hujšam, ampak hujšam pa konstantno. Pa pri ločevalni malo goljufam. Ker imam pač rada čips, na krompirjev dan zmažem vrečko čipsa. Meni tako kombiniranje pač veliko pomeni.



mojamura -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 8:24:47)

ti se boš res morala odločiti po svoje....jaz npr. sem se odločila za monija. tudi mene je pri ločevalni zmotilo to da zjutraj poješ le dva sadeža. lažje sem se odrekla vsem sladkarijam, krompirju in rižu....kot pa bi se privadila na režim pri ločevalni dieti.

vsak si pač izbere tisto kar mu najbolj odgovarja



puncica -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 8:55:34)

za moje pojme je hujšanje po montignacu veliko bolj zdravo in če se po hujšanju (ko dosežeš cilno težo) v grobem še držiš napotkov montignaca obdržiš težo, kar pa za ločevalno ne verjamem, saj se veliko premalo poje, vsaj punce ki hujšajo po tej dieti čisto premalo pojedo, pa še samo trije obroki, ne poznam nobene ki bi po tej ločevalni dieti ko je začela spet normalno jesti, težo za dlje časa obdržala razen če je svoje prehrambene navade tudi po koncu ločevalne spremenila.

Lahko pa z ločevalno hitreje dosežeš svoj cilj po koncu ločevalne se pa greš montignaca, taka varianta se mi pa zdi za tiste ki imajo veliko preveč kilogramov najboljša. in seveda ne smemo pozabiti gibanja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 9:05:48)

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

za moje pojme je hujšanje po montignacu veliko bolj zdravo in če se po hujšanju (ko dosežeš cilno težo) v grobem še držiš napotkov montignaca obdržiš težo, kar pa za ločevalno ne verjamem, saj se veliko premalo poje, vsaj punce ki hujšajo po tej dieti čisto premalo pojedo, pa še samo trije obroki, ne poznam nobene ki bi po tej ločevalni dieti ko je začela spet normalno jesti, težo za dlje časa obdržala razen če je svoje prehrambene navade tudi po koncu ločevalne spremenila.



NO, če se držiš navodil, pri ločevalni ješ čist normalno (razen zajtrka, ki pa sem si ga jz priredila).
Pa jaz sem pri tej dieti pojedla več, kot pa jem ponavadi.

Pa obrokov je 5, saj imaš še 2 sadna obroka vmes. Oz. lahko ješ oreščke.

ASmpak ta dieta meni ne odgovarja, ker mi je čist zabasala prebavo (pa imam ponavadi odlično prebavo): vse punce, ki so pa imele probleme s prebavo, pa so rekle, da se jim je uredila.



Anonimen -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 9:22:53)

Jaz sem na ločevalni in mi zelo odgovarja. Res je da se moraš sama odločiti katera dieta ti najbolj odgovarja. Meni recimo sladko veliko pomeni in bi se zelo težko odrekla vsemu. Tukaj pri ločevalni pa je vsak 4dan sladko kar pa tudi ni veliko je pa dovolj. Z ločevalno sem do sedaj izgubila 11,5kg imam pa danes 38dan. Verjamem pa , da je vedno potrebno paziti na prehrano in redno telovadbo pa če si po dieti ali sploh nikoli ne hujšaš. Ko izgubiš nadzor pa se v vsakem primeru zrediš pa če si po montiju ali ločevalni.
Tako je pač moje mnenje!



puncica -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 13:01:43)

IZVIRNO SPOROČILO: matovilcica

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

za moje pojme je hujšanje po montignacu veliko bolj zdravo in če se po hujšanju (ko dosežeš cilno težo) v grobem še držiš napotkov montignaca obdržiš težo, kar pa za ločevalno ne verjamem, saj se veliko premalo poje, vsaj punce ki hujšajo po tej dieti čisto premalo pojedo, pa še samo trije obroki, ne poznam nobene ki bi po tej ločevalni dieti ko je začela spet normalno jesti, težo za dlje časa obdržala razen če je svoje prehrambene navade tudi po koncu ločevalne spremenila.



NO, če se držiš navodil, pri ločevalni ješ čist normalno (razen zajtrka, ki pa sem si ga jz priredila).
Pa jaz sem pri tej dieti pojedla več, kot pa jem ponavadi.

Pa obrokov je 5, saj imaš še 2 sadna obroka vmes. Oz. lahko ješ oreščke.

ASmpak ta dieta meni ne odgovarja, ker mi je čist zabasala prebavo (pa imam ponavadi odlično prebavo): vse punce, ki so pa imele probleme s prebavo, pa so rekle, da se jim je uredila.


Ti si pač zlata izjema, evo ti prlimam par jedilnikov gor kaj punce jedo in če to ni premalo potem pa sem pač butasta:

Z: 2 pomaranči
M: bela kava
K: piščanec v pečici s sirom in solata (ostali pa še pire in omako iz piščanca)
V: hmmmm še ne vem, najverjetneje pa jogurt

Z: banana
M: Jabolko
K: krompir in solata
V: solata in krompir

Z: jabolko
K: puranje prsi na žaru in solatka (verjetno pesa)
V: polovico kosila, ali pa sploh nič, ker bo pozno kosilo (15.30)

z- 2 banani
k- gratinirana zelenjava in solata
v- gratinirana zelenjava

Z:Jabolko
K:Sem si kar dve tanki rezini rženega kruha obložila s sirom in svežo papriko,pa juho sm popila na koncu,mi prav paše vsaj dobim občutek sitosti.
V:Sir,pa solato

pa še pa še je tega, ampak se mi ne da več iskat, zame je to odločno premalo.



Anonimen -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 13:11:09)

Bom napisala en dan mojega prehranjevanja po 90-dnevni dieti (to je blo že par let nazaj).

Z: kos kruha z marmelado (proti pravilom, sam jz bi umrla brez zajtrka)
M: sadje ali pa stiroporni kruhek[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image](rižev kruhek . ena rezinica)
K: 2 VELIKA zrezka oz 2 VELIKI pleskavici, kuhan korenček in VELIKA skleda solate
M: glej zgoraj, lahko tudi nekaj oreščkov
V: velika pleskavica, kuhana zelenjava, včasih še skleda solate

ali

Z: (glej zgoraj)
M: isto
K: krompirjev golaž v enormnih količinah
M:
V: pol kg (konzerva) koruze v solati

Men se to ne zdi malo, pa tud vsem okorg mene se je zdelo, da se ful bašem.
OK... sej jz nisem shujšala neki fulll.7 kg.



Anonimen -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 14:34:21)

Tudi meni se ne zdi da bi malo pojedla, se mi zdi da včasih kar pretiravam. Vendar je res da za zajtrk pojem samo sadje( ponavadi ni niti časa za kaj več). Okrog 13h imam kosilo pri katerem pojem pač toliko da sem sita. <večerja pa je okrog 18h pol manj kot za kosilo. in nisem res nikoli lačna ali da bi se mi zdelo da pojem premalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Razen sadni dnevi so bolj tako, pa še takrat če sem res lačna pojem jabolko več!
Za katero dieto pa se kdo odloči pa je njegova stvar in stvar okusa. Jaz sem pač sladkosned in bom to tudi vedno ostala.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ta ločevalna dieta se mi zdi ok zame in res ne stradam. Za kosilo res nisem nikoji jedla rezine sira, ker vem da bi bila po tem lačna pa zato raje jem meso.



Anonimen -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (18.4.2008 21:34:39)

Puncica; Jaz tudi hujšam z ločevalno dieto, pa ne pojem malo in sem v malo manj kot mesecu dni dala dol 7kg. Kadar je na vrsti pica jo pojem celo (tako normalno pico, ki jo dobiš v piceriji)in to s sirom, čeprav ga kao ne bi smel. En kokreten kos lazanje kot prej, ko nisem hujšala, le da sedaj ispustim meso. Pojem res ogromno kakor prej in tudi za večerjo pojem kos kruha lai dva, ker same solate ali pa zelenjave pa res ne morem glodat. Navada. Zdej boš vprašala kako to, da sem toliko shujšala. Ker sem se odpovedala res nenormalnim količinam sladkega, pa večernim požrtijam za TV-jem in comp-om. Ko sem zvečer začela jesti sem jedla do polnoči, ko sem šla spat in velikokrat sem pojedla zvečer več kakor pa čez cel dan.



puncica -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (21.4.2008 7:39:58)

Punce sej jaz nobene ne obtožujem in govorim da je premalo, sama ve zase koliko poje in koliko je lačna sem pa še par punc vidla da so prešaltale na drugo dieto na montignaca in razlog je bil da so bile nonstop lačne, le zakaj če so lahko jedle kar so hotele. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Tako da super če imate take jedilnike in da pojete dost, tako je trudi pravi, pa da se izogibaš sladkarijam in hrani zvečer. Tako da bravo vsem ki ste na tak način shujšale verjamem da se da, samo videt moreš kaj je tisto kar te dela debelo in potem to omejiš.

Jaz sem samo hotela povedat da ko se spraviš na tako dieto ne smeš zdej količinsko zmanjšat hrane le drugo hrano in na drugačen način jo je treba jesti, ene pa tako ko slišijo besedica dieta zmanjšajo količino hrane in so potem nostop lačne in jamrajo kako je hudo in kako nič ne gre dol, še velikokrat pa je bilo napisano da si na tak način telo začne še bol delat zaloge in najprej izgubivamo samo vodo šele po nevem kolk času pride na vrsto špeh, kar pa želimo vse spravit stran.

Pa nobeni ne solim pameti da ne bo katera misla le svoje mnenje in opažanja o teh dietah sem podala, za katero dieto pa se bo PIAF odločila pa upam da bo tista prava zanjo in veliko volje in uspeha ji želim.



Anonimen -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (21.4.2008 13:28:26)

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

Jaz sem samo hotela povedat da ko se spraviš na tako dieto ne smeš zdej količinsko zmanjšat hrane le drugo hrano in na drugačen način jo je treba jesti.



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tu se pa čisto čistrinjam s teboj!



Anonimen -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (21.4.2008 13:47:53)

puncica[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Se popolnoma strinjam s tem kar si napisala.

Tudi sama sem mnenja, da je res odvisno od vsake posameznice kaj vzame pod besedo dieta. Sama sem namreč poizkusila vse možne "čarobne"tabletke in razne diete. Na koncu sem prišla do zaključka, da je treba hrano omejiti(po18h več ničesar) in ne striktno zmanjšati(se stradati) in seveda gibanje. Kar pa je bilo pri meni kar težko, ker sem glede tega strašno lena[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]. In mi ta dieta res odgovarja( -kg so vidni).



snorlax -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (30.4.2008 7:16:03)

Jaz sem se odločila za Montignaca, ker:

a) je to po moje zdrav način prehranjevanja (polnozrnate stvari, meso, zelenjava, sadje), poleg tega Montignac priporoča domače pridelano hrano, brez pesticidov, gnojil, škropiv...se pravi, vrnitev nazaj k materi Naravi

b) ne omejuje te pri količinah, pravzaprav prepoveduje stradanje oz. se moraš vedno do sitega najest

c) imaš ogromno izbiro živil, vse vrste mesa, zelenjave, sadja, oreščkov, tudi sladic, če so primerno pripravljene...



Pred leti pa sem hujšala po ločevalni dieti. Edino, kar me je motilo je bilo to, da ti določa, kateri dan moraš kaj jest. Na primer, da moraš jest meso, če se ti ravno takrat lušta makaronov in podobno.

Je pa res, da se po koncu vsake diete zrediš nazaj, če se vrneš na stare prehranjevalne navade. Zato Montignac uči, da njegova načela niso dieta, ampak doživljenjski način prehranjevanja. Seveda so, ko shujšaš na željeno težo, dovoljeni občasni prekrški.



rainbow -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (4.5.2008 21:09:45)

se pridružujem Snorlax[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

mene je tudi najbolj zmotila odsotnost zajtrka pri ločevalni. jaz moram jest na tri do štiri ure, po sadju sem pa čez pol ure lačna.

tak da Monti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

pa uspešno, za karkoli se odločiš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



blaža -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (23.7.2008 12:05:39)

Jaz sem na ločevalni in kar gre. Lačen nisi, le prigrizkov ni. Ko imaš oh, ješ lahko12 dag pašte in ko imaš škrob skuhaš 12 dag rižote plus vsa ostala zelenjava in si pustiš še malo za večerjo. Jaz ponavadi ne morem pojest 12 deg pašte, pa niti, če se potrudim, če si lačen po zrezku in solati, pa kruhu, pa še juhi, pa res ne vem kakšen velik želodec moraš met. Meni juha nikakor ne stoji. Enostavno ni placa. Mislim, da je dosti v glavi. Meni je blo na začetku težko začet, ma ko se odločiš, se odločiš. Mi se zdi smešno, da si nekatere prirejajo dijete( Ne mi zamerit); ma pri ločevalni se ne gre samo za - kg, ampak se gre, da telo navadiš na novo presnovo in, če grešiš, ne pride do tega. Čeprav to je način prehranjevanja in se ga je potrebno celo življenje držat, ker če se vrneš na stara pota, nisi naredil nič. Jaz osebno se strogo držim dijete in se ne pregrešim, ker me je strah, da če se enkrat pregrešim, da se bo po te še kdaj zgodilo, da me kaj premami. Naj povem, da sem res gurman, ampak vseeno mislim, da mora biti hrana, da lahko živimo, ne pa da z njo hranimo svoje frustracije, da jemo zaradi navade, da se kar naprej nekaj gloda. Kasneje bom vzdrževala težo tako, da se bom pogosteje tehtala in ločevala bom hrano , le da bojo dnevi mešani, pa mogoče en sadni dan na teden in ne več.

Lep pozdrav vsem!



majra -> RE: Zakaj Montignac oz. 90-dnevna? (23.7.2008 21:18:00)

Odločila sem se za ločevalno, ker dejansko deluje, ker če se ne začneš po dieti nažirat tako kot prej, se ne zrediš nazaj, ker hitreje shujšaš, in predvsem zato, ker si ne predstavljam, da bi se morala odpovedati krompirju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Pa še nekaj, lahko poješ enormne količine ob primerni kombinaciji oz. ločevanju in še vedno uspešno hujšaš. Edino kar me moti so zajtrki, ker res težko funkcioniram samo na sadju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Stran: [1]