|
Anonimen -> Nekaj osnovnih nasvetov glede zanositve (15.4.2008 20:08:06)
|
Ker opažam, da se iskalnik na RR-ju ne uporablja, da se teme ponavljajo in ponavljajo sem rekla, da moram nekaterim osvežiti znanje, druge pa malo podučiti. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ";
Načrtovanje nosečnosti (by Kofetek)
Če si se odločila, da boš imela otroka, je veliko stvari, na katere bi morala pomisliti in se na otroka kar najbolje pripraviti. Čeprav se ti morda zdi, da ti ni potrebno spreminjati svojega življenjskega stila, so vseeno stvari, ki jih moraš spremeniti in storiti.
Zanositev je lahko zelo stresna za mnogo ljudi. Ne pozabi, da za večino parov zanositev pride v 12 mesecih nezaščitenega seksa. Vsaka ženska ima unikaten cikel in je plodna samo v določenem času meseca. Žensko jajčece se sprosti okoli 14 dni pred naslednjo menstruacijo. Obstaja mnogo testov, s katerimi lahko določiš, kdaj je čas ovulacije. To je čas, ko imaš največ možnosti za zanositev.
Preden zanosiš, bi se morala vpisati v program aerobičnih vaj. Kolesarjenje, plavanje in hoja so odlični načini gibanja, ki so odlični za nosečnost. So nežni do zarodka in kasneje otroka, blagodejno vplivajo pa tudi na tvoje sklepe. Med nosečnostjo ne telovadi tako, da se ti srčni utrip zviša nad 140 udarcev na minuto.
Še ena pomembna stvar, ki bi jo morala osvojiti med nosečnostjo, je zdrava prehrana. Pripravi si dobro dieto in pojej tri zdrave obroke na dan, ki izhajajo iz različnih prehrambenih skupin. Če si podhranjena, bo tvoj zdravnik hotel videti nekaj dodatne telesne teže. In ravno tako, če si predebela, bo tvoj zdravnik zahteval od tebe, da izgubiš nekaj telesne teže, preden zanosiš. Med nosečnostjo bi morala povečati vnos folične kisline v telo, ki zmanjša nevarnosti živčnih bolezni, kot je npr. spina bifida. V telo vnašaj hrano, ki ima visoko vsebnost folične kisline, kot npr. listnato zelenjavo in kruh. Priporočljivo je, da začneš to izvajati še preden zanosiš. Pred nosečnostjo je priporočljivo, da v telo vneseš veliko vitaminov in 1200 gramov kalcija dnevno. Pa vendar bodi previdna, da v telo ne vneseš preveč Vitamina A, saj je lahko nevaren za fetus in lahko povzroči defekte.
Če kadiš, nehaj takoj. Obstaja mnogo nevarnosti za otroka, če kadiš in kajenje bo celo zmanjšalo možnosti zanositve. Kajenje med nosečnostjo je izjemno nevarno za otroka. Najboljši način za prekinitev kajenja je ta, da preprosto nehaš, saj so tudi nikotinski obliži in podobni pripomočki nevarni za zarodek. Kot najbrž že veš, so med nosečnostjo prepovedane tudi droge in alkohol, saj lahko povzročijo celo vrsto mentalnih bolezni.
Prepričaj se, da imaš opravljena vsa potrebna cepljenja preden zanosiš. Če še nisi imela noric, potem se cepi. Če si se rodila pred letom 1980 in si bila cepljena proti ošpicam še kot otrok, poskrbi, da se boš cepila še enkrat, saj cepivo popušča. A po celjenju moraš počakati vsaj tri mesece preden zanosiš. Poskrbi tudi za cepivo proti tetanusu, ki bi ga morala obnavljati vsakih deset_ let.
Ovulacija (by Pušenjak)
Zanositi je mogoče le ob ovulaciji, ki je celo samo trenutek v ciklusu in potem morebiti še 6 do največ 12 ur po ovualciji. Problem je v tem, da ne vemo, kdaj do tega pride in ko govorimo o plodnih dnevih v bistvu govorimo le o verjetnosti da v teh dneh pride do ovulacije. Poleg tega moramo pri plodnih dnevih upoštevati še dejstvo, da spermiji v jajcevodih lahko priživijo do 5 dni in teh 5 dni odšteti od dneva ovulacije. Če bi npr. ovulacija nastopila 14. dan ciklusa potem se plodni dnevi začnejo že 9. dan ciklusa, ker je 90% verjetosti, da bo ovulacija kadarkoli med 12. in 16. dnem ciklusa, pa plodni dnevi trajajo vsaj od 7. pa do 17. dneva ciklusa in če je ovulacija še manj gotova, potencialno lahko nastoči kadarkoli v ciklusu, ne da bi to vedeli, zato v bistvu ni mogoče zanositi le prvih 3 - 4 dni v ciklusi. šteto od prvega denva M. Vse ostale dni nas kaj lahko preseneti.
Jajčnika delujeta kot "dvojica pri tenisu", torej ovulira pač tisti, ki po naključju odzove z ustrezno rastjo glavnega folikla. Včasih je to vedno isti, včasi se nekaj časa izmenjujeta, včasih nekaj časa ovulira eden, nato nekaj časa drugi itd. v poljubnih možnih kombinacijah. Klomifen seveda poveča verjentost ovulacije in s tem tudi števila ovulacij, pri čemer spet veljajo ista pravila. lahko ima edn jajčnik več foliklov in eden nič, lahko oba v polubnem številu....
Ovulacija in spol otroka; predpogoj za zavestni vpliv na spol otroka je najmanj točno pozanavanje trenutka ali vsaj dneva ovulacije. Spermiji, ki določajo moški spol so namreč hitrejši od tistih, ki določajo ženskega, so pa zato mnogo manj dolgoživi. Menda ne živijo dlje kot 1 do 2 dneva, medtem ko ženski spermiji v rodilih lahko doživijo tudi 5 dni. Spolni odnos, ki mu ovulacija sledi kasneje kot 3 dni bo torej zelo verjetno privedel do deklice, medtem kot bo spolni odnos ob ovulaciji, največ nekaj ur po njej zelo verjetno privedel do dečka. Vmes je stvar več ali manj stvar naključja.
Ovulacijski testi; Vsi ovulacjski testi so zasnovani na istem načelu, da zaznajo vrh LH, ki se zgodi približno 24 - 48 ur pred ovulacijo. Žal pa spermiji v ženskih rodilih lahko preživijo tudi do 5 dni, torej vam negativni ovulacijski test pove le, kaj se bo oziroma ne bo zgodilo naslednjih največ 48 ur, ne more p vam napovedati ovualcije za 5 dni vnaprej. Iz tega razloga ovulacijski testi niso absolutno uporabni za določanje neplodnih dni, kajti, če danes test ni pozitiven in imate spolne odnose, lahko vseeno zanosite, če se ovulacija pojavi šele čez 4 ali 5 dni, in jo bi zaznal šele test 3 dni kasneje.
Bazalna temperatura; Ljudje imamo različno nastavljene osnovne presnovne procese in temu primerno tudi proizvodnjo toplote, smo različno "izolirani" in se različno hladimo. Skratka, vse kar je nad 35 st. C in pod 37 je normalno. Tekom ciklusa pa se po ovulaciji BT praviloma (ne pa pri vseh) dvigne za 0,3 - 0,8 st. C in tam vztraja do tik pred M. Merjenje BT ni uporabna metoda za sprotno določanje ovulacije, saj je takrat, ko se BT dvigne, ovulacija že preteklost in tudi oploditev ni več možna.
Ovulacijska krvavitev; Če se pojavi se pojavi PO ovulaciji in ne pred ali med ovulaciji! Ovulacijska krvavitev, ki nastane zaradi spremembe v hormonskem okolju takoj po ovulaciji ali pa pride do iztoka nekaj krvi, ki se sprosti ob razpoku folikla pri ovulaciji. Ob ovulaciji se včasih pojavlja ovulacijska bolečina, ki je zelo različna, lahko tudi v obliki krčev. Ta bolečina je lahko tudi posledica krvavitve v trebušno votlino. 1x na 10.000 ovulacij pride do močnejše krvavitve v trebuh s tako močnimi bolečinami, da je potreben sprejem v bolnišnico in 1x na 100.000 ovulacij je zaradi tega celo potrebno operirati in krvavitev ustaviti zoperacijo.
Dober link; http://www.solazazivljenje.si/naravno_nacrtovanje_druaine.html
... se nadaljuje...
|
|
|
|