Serendipity -> RE: Nova borba se pripravlja II. (5.8.2008 13:07:50)
|
Torej (da nas ne preženejona forum hujšanja) je tule nekaj primerov jedilnika ZA ZANOSITEV (beri hujšanje by Monti) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Z-polnozrnat kruh, marmelada brez dodanega sladkorja, caj brez sladkorja M-dve mandarini K-pecene pišcancje prsi posute s timijanom, mešanica zelenjave kuhane v pari ali dušene na olivnem olju, zelena solata V-špinacna juha, polnozrnati rezanci s svežim grahom in paradižnikovo polivko Z-jajcna omleta iz dveh stepenih jajc M-pusta skuta s svežimi zacimbami po okusu ali sadjem K-na žaru pecen pust svinjski zrezek premazan z malo gorcice, prav tako popecena zelenjava(buce, paprike), solata iz strocjega fižola in palicic sira z drobnjakom V-kremna zelenjavna juha s košcki zelenjave, kuhano sadje brez dodanega sladkorja Z-polnozrnat kruh, tekoci jogurt z manj mašcob M-solata z kuhanim je¹prenom in paradižnikovimi kockami K-pusta kuhana govedina, dušeno sladko zelje, vitaminska solata(mešanica raznih zelenjav z limonino jugurtovim prelivom) V- neprecišcen riž z gobjo omako, skodelica solate. Z-nerafinirana žita s posnetim mlekom, posuta s sezamom in lanom M-sveže sadje ali suho sadje K-popeceni puranji rezanci skupaj z rezanci paprike, pora , cebule, kock paradižnika; solata V-juha iz brokolija, ocišcena in narezana surova zelenjava (paradižnik, paprika, zelena) s solatno polivko brez sladkorja (poiščem še ta prave primere receptov, ko se privlečem do mojega compa, ok?)
|
|
|
|