100 kg ali več (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

sončnica24 -> 100 kg ali več (8.4.2008 20:31:42)

Zanimajo me iskušnje tistih uporabnic, ki so imela 100 kg ali več pa tudi če poznajo kak primer na kakšen način je ta oseba izgubila največ kilogramov. Namreč moj oče že tako nič ne je pa kg nikamor ne grejo vem da bi moral začeti z zdravim načinom prehranjevanja zajtrk, malica, kosilo, malica, večerja, samo je pri njemu tako da iz službe ne pride pred pol četrto uro in potem predno se naje kosila je ura štiri ali pa še več in potem še naj je malco in večerjo? Se mi zdi da je potem tega vsega preveč.

Pa še nekaj ne začeti z raznoraznimi dietami, ker je že marsikaj probal in ni nič uspelo. Zelo vesela bi bila osebnih izkušenj kakšne uporabnice ali pa zgodo katerega bližnjega sorodnika.



sani1 -> RE: 100 kg ali več (8.4.2008 22:05:06)

Ne potrebuje nikakršne diete ampak naj se začne samo zdravo prehranjevati. To se pravi naj se odpove vsem belim stvarem. Sicer imaš pa že toliko napisanega na forumih, da si malo preglej in preberi. Kupi mu knjigo Jem, torej hujšam.



nuala -> RE: 100 kg ali več (9.4.2008 7:36:19)

Moja mama je sladkorni bolnik in je morala shujšat. Imela je veliko kg.
Kot prvo, oče naj vsak dan je zajtrk. Poleg kave, ki jo verjetno popije naj poje npr. kos polnozrnatega kruha z dietno margarino in pusto šunko.
V službo naj vzame malico. Sadje, narezano zelenjavo, polnozrnato žemljo, jogurt, sendvič z nemastnim polnilom, ...To naj poje okrog 12.
Potem bo imel kosilo ob 16. Pri kosilu naj najprej poje solato ali juho, šele nato glavno jed. Kos mesa, veliko zelenjave in stročnic, malo krompirja ali riža. Domnevam, da sedaj pri koslilu ne bo več tako lačen, saj bo že imel v sebi zajtrk in malico. 
Potem pa, tam nekje okrog 20 naj poje še nekaj lahkega. Jogurt in kos kruha, skuto z zelišči na kruihu, pust sir ali šunko,...

Moji mami je uspelo, v začetku so kilogrami hitri šli. Težava je v tem, da je treba spremeniti način prehranjevanja, določenim jedem pa se je treba enostavno odpovedati. Vsaj v prvih 3 mesecih. Kasneje, ko človek osvoji način prehranjevanja, lahko kdaj popije kako pivo ali si privošči kremšnito.
Ampak za moškega se mi zdi, da lahko naredi veliko tisti, ki mu kuha oz. pripravlja hrano ( če tega ne počne sam seveda ). 



mojamura -> RE: 100 kg ali več (9.4.2008 7:56:35)

tudi jaz priporočam knjigo Jem, torej hujšam. Meni so razne diete sicer pomagale shujšati ne pa tudi težo obdržati, ta knjiga te pa najprej pouči zakaj se sploh redimo, kako se naj pravilno, predvsem pa zdravo prehranjujemo, da bomo shujšali, nadalje pa nas uči ciljno težo tudi obdržati. Meni uspeva, pa sploh ni težko, in najlepše je, da nisem nikoli lačna, kot pri raznih drugih dietah.



luka jan -> RE: 100 kg ali več (9.4.2008 9:32:27)

Tudi jaz ti predlagam montijevo metodo, en naš kolega je tako fajn shujšal, da ga skor ne prepoznamo. Pa je veliko jedel, sam ne vsega tega sra[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley35.gif[/image] kot ga jemo mi.
Mojamura tebi pa čestitke za vse izgubljene kilograme.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Tudi sama sem prebrala to knjigo in je res fajna, sam jaz sem se rajši odločla za ločevalno, ko pa to končam pa grem na montijevo metodo. Že ločevalna mi je bila na začetku ful težka, ker obožujem sladkarije, danes po 1 mesecu pa niti ne pomislim več na to pregreho. Sigurno se bom nato prehranjevala po montijevi metodi, ne da sam shujšaš, tud zdrava je.



CUKRČEK -> RE: 100 kg ali več (9.4.2008 9:42:51)

Jaz sem konkretno shujšala z ločevalno, pa sem tudi imela kar nekaj čez 100 kilc



mojamura -> RE: 100 kg ali več (10.4.2008 8:10:49)

hvala luka jan[sm=smiley1.gif]



Stran: [1]