Moje hujšanje (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

hunter80 -> Moje hujšanje (4.4.2008 12:55:33)

Jaz sem hujšal po teh nasvetih, mi je šlo zelo dobro. V razmislek pa
si preberite te 3 članke, za moje pojme edino pravilno hujšanje.


Osnove hujšanja: http://www.maxximum-portal.com/hujsanje/hujsanje_prehrana/uspesno_hujsanje_osnove
Kaj naj jem na dieti: http://www.maxximum-portal.com/hujsanje/hujsanje_prehrana/kaj_naj_jem_na_dieti
Hujšanje - Beljakovine http://www.maxximum-portal.com/hujsanje/hujsanje_prehrana/uspesno_hujsanje_beljakovine
Hujšanje - Maščobe http://www.maxximum-portal.com/hujsanje/hujsanje_prehrana/uspesno_hujsanje_mascobe



maja1488 -> RE: Moje hujšanje (4.4.2008 16:02:57)

Kolko ti je uspelo oklestit in v kolikšnem času, če ni skrivnost?



hunter80 -> RE: Moje hujšanje (7.4.2008 7:22:08)

V enem tednu sem izgubil nekaj čez 3kg (več nisem potreboval), pa nikoli nisem stradal. Ko sem malo gledal kaj jeste med hujšanjem,mi vse skupaj že meji na anoreksijo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  Nadaljeval sem z urejeno prehrano.



Volga -> RE: Moje hujšanje (7.4.2008 7:26:15)

IZVIRNO SPOROČILO: hunter80

V enem tednu sem izgubil nekaj čez 3kg (več nisem potreboval), pa nikoli nisem stradal. Ko sem malo gledal kaj jeste med hujšanjem,mi vse skupaj že meji na anoreksijo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]   Nadaljeval sem z urejeno prehrano.


To sem jim tudi jaz rekla, pa sem bila popljuvana. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Vsak že ve, kaj dela.



Anonimen -> RE: Moje hujšanje (7.4.2008 8:18:10)

Ja in pol je problem, ko si od "takšnih anoreksičnih" popljuvan, da še kar dobro zgledaš, glede na to koliko poješ.... No jaz poznam samo par suhic, ki za mojo percepcijo jedo normalne obroke pa so suhe, pa še dve izmed njih res vsako jutro (v lepem in deževnem tečeta od 30 min do 1 ure), pri ostalih pa zgleda prehrana nekako takole: zajtrk:  kava ali jogurt; malica: kava, kosilo: solata ali juha ali nič; večerja: nič ali kakšna rezina sira ali delikatese, sladkarij nič (njihovo prehrano vidim nekje do 17. ure, pri kakšnih službenih "feštah" jih potem, "žalostno" vidiš tudi bruhat na WCju, ker jim je kao slabo"...  Slednje ni ravno zame, ker v bistvu rada kuham in rada jem, je pa res, da ne po menzah....



mayy -> RE: Moje hujšanje (7.4.2008 9:50:49)

IZVIRNO SPOROČILO: hunter80

V enem tednu sem izgubil nekaj čez 3kg (več nisem potreboval), pa nikoli nisem stradal. Ko sem malo gledal kaj jeste med hujšanjem,mi vse skupaj že meji na anoreksijo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]   Nadaljeval sem z urejeno prehrano.


Meni se pa zdi, da si ti hitro izgubil kilograme, kajti pravilno hujšanje je če izgubljaš 0.5 - 1 kilogram na teden, ne pa več kot 3kg.
Torej se sprašujem koliko si jedel ti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



hunter80 -> RE: Moje hujšanje (7.4.2008 11:01:11)

Zajtrk: 250g puste skute + kapsula omega3
Malica: beljakovinski napitek
Malica: 250g puste skute
Kosilo: Piščanec+solata z olivnim oljem + kapsula omega 3
Večerja: Tuna

Čez dan sem pil zeleni čaj, če sem bil lačen pa sem pojedel tudi kakšno sadje, 4x na teden sem telovadil, med vikendom je bilo na tešče 20min lahkega teka.

Tako sem jedel samo 6 dni. Če bi nadaljeval s tako prehrano bi 7. dan jedel tudi ogljikove hidrate (med skuto bi zmešal kakšne musle, zraven piščanca bi bila tudi priloga...)







Stran: [1]