Telovadba na Fuzinah (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Varna vadba v nosečnosti



Sporočilo

Brolgi -> Telovadba na Fuzinah (20.3.2008 11:12:15)

 
Punce,

mene pa zanima, ce katera ve, kje je tista telovadba za nosecnice v Fuzinah, ki je baje zastonj?
In kako prides do nje, se moras kaj prijavit, kaj potrebujes?

Hvala za odgovor.



nelli -> RE: Telovadba na Fuzinah (20.3.2008 13:10:17)

V Zdravstvenem domu Fužine.
Prideš kar tja, ko je termin za telovadbo in sestra, ki vodi telovadbo ti da za izpolnit obrazec, ti pa se lahko takoj priključiš skupini.

Pokliči kar v ZD kdaj so termini, mislim da v ponedeljek in četrtek.
Ful je fajn, priporočam.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



sončnica5 -> RE: Telovadba na Fuzinah (1.4.2008 17:07:54)

Pozdravljene!
A mi lahko poveste, od katerega tedna dalje priporočate telovadbo? V zgodnji nosečnosti to verjetno ni najbolj pametno, kajne?! Sem v 13. tednu...

Hvala za odgovor!



žanai -> RE: Telovadba na Fuzinah (1.4.2008 21:26:13)

Ojla!
Telovadiš lahko že od začetka, če se dobro počutiš.
Med telovadbo te ne sme nič boleti okrog trebuha, ne sme se ti vrteti ali pa postati slabo... v tem primeru moraš prekiniti z vadbo.
Je pa ta telovadba na Fužinah, kolikor vem,  namenjena ženskam v visoki nosečnosti (ni preveč naporna). To pomeni, da se v 13. t.n. pri njej verjetno ne boš kaj dosti spotila, le malo razmigala. Za nosečnice, ki pa se bližajo h koncu, pa je to kar ornk telovadba. Ampak vsaka dela tako intenzivno, kot ji paše.
Je pa fajn, ker je na koncu telovadbe še sproščanje, vadi se dihanje med porodom... teorija o dihanju je eno, praksa pa drugo. Ko rojevaš kaj hitro popzabiš, kako je prav. Zalo je fino, če dihanje čim večkrat povadiš, da ti pride v kri.
Skratka, ta telovadba je super, jo toplo priporočam. Sestra, ki jo vodi pa je sploh fajn.



karamela -> RE: Telovadba na Fuzinah (1.4.2008 21:39:59)

tudi jaz imam pozitivne izkušenje s telovadbo v ZD Fužine in sestro. ti priporočam, ker poleg telovadbe še utrjuješ pravilno  dihanje, ki ti pomaga pri porodu.





pikapoka12345 -> RE: Telovadba na Fuzinah (16.10.2008 12:42:47)

Telovadba na Fužinah je trenutno polna. Sestra je rekla, da je za nekaj časa porala prekiniti prihode novih. Visoko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] kar nočejo it rodit. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Drugače pa je suer telovadba. Dvakrat na teden po urco in pol.
Lahko vam sporočim, ko bodo obisk spet sprostili.

Do takrat pa lep  pozdravček



Stran: [1]