Sara3 -> Folna kislina ponovno - vprašanja in odgovori (3.2.2005 13:31:33)
|
Ciao :) Obljuba dela dolg. Danes sem bila na rednem pregledu pri G. in sem ga vprašala še za folno kislino. Dal mi je en prospekt, kateri se meni zdi zanimiv in kateri ti mogoče odgovori na vprašanja, ki jih vsaj jaz nisem vedela. In ne boste verjele sem prospekt pretipkala - samo za vas.:bravo: (uf, kako sem pridna) :racka:KAJ JE FOLNA KISLINA IN ZAKAJ JE TAKO POMEMBNA? Folna kislina spada med vitamine skupine B. Telo je samo ne more proizvajati, zato jo mora dobiti s hrano ali z vitaminskimi dodatki. Pomembna je, ker preprečuje nastanek razvojnih nepravilnosti pri plodu. Folna kislina sodeluje pri presnovi celic, ki hitro rastejo in so nujne pri tvorbi zarodkovih tkiv in organov. Priporočena dnevna količina je 400 mikrogramov folne kisline. Folna kislina prepreči razvojne nepravilnosti, ki se pojavijo, še preden se ženska zave svoje nosečnosti, zato je pomembno, da ima dovolj folne kisline že pred nosečnostjo, predvsem ko zanosi, v prvih tednih nosečnostjo in med njo. :racka:KAJ SO RAZVOJNE NEPRAVILNOSTI? Med četrtim in šestim tednom po prvem dnevu zadnje menstruacije se v zarodku zelo intenzivno razvija nevralna cev (hrbtenjača, hrbtenica, možgani). Okvara hrbtenjače in/ali možganov nastane zaradi napake v razvoju nevralne cevi. Če se del hrbteničnega kanala ne zapre, lahko pride do poškodb hrbtenjače, posledice tega pa so pri otroku paraliza nog, nenadzorovano izločanje blata in seča. Med napake nevralne cevi spada tudi vodenoglavost ter s tem povezane hude težave pri učenju. :racka:ZAKAJ JE POMEMBNO JEMATI FOLNO KISLINO CELO NOSEČNOST? Pomanjkanje folne kisline lahko ogrozi rast in delitev celic pri plodu ali v posteljici, prek katere se hrani. Strokovnjaki povezujejo pomanjkanje folne kisline s povečanim tveganjem za prezgodnji porod, znotrajmaterničnim zastojem rasti in ponavljajočimi se splavi. :racka:ALI ŽENSKA LAHKO ZAUŽIJE PREVEČ FOLNE KISLINE? Folna kislina je v hrani v obliki folatov, ki jih telo ne more v celoti porabiti. Poleg tega se folati med kuhanjem razgradijo. Folna kislina se lažje absorbira iz vitamiskih dodatkov kot iz folatov v hrani in celo v velikih količinah ni škodljiva. :racka:KDO NAJ JEMLJE TABLETE TIFOL IN KDAJ? :rozica:ženske, ki načrtujejo zanositev, vzamejo 1 tableto na dan po obroku Tablete Tifol naj jemljejo pred zaželeno zanositvijo in nato do konca 3. meseca nosečnosti. :rozica:Ženske, ki so jemale kontraceptive in načrtujejo zanositev, vzamejo 1 do 2 tableti na dan. Tablete Tifol naj začnejo jemati pred načrtovano nosečnostjo in naj jih jemljejo do konca 3. meseca nosečnosti. :rozica:Nosečnice vzamejo 1 tableto na dan po obroku Tablete Tifol naj začnejo jemati takoj po spočetju in naj jih jemljejo do konca 3. meseca nosečnosti. Zaradi slabe absorpcije folatov nosečnice s hrano ne dobijo dovolj folne kisline. Zato jim priporočamo, naj jemljejo tablete Tifol celo nosečnost, razen če že jemljejo multivitaminske dodatke, ki v dnevnem odmerku vsebujejo 400 mikrogramov folne kisline. No to bi bilo to. Lp iz sončne obale, punce vzunaj je super a kaj ko morem delat. No lahko pa vsaj še vmes med delovnim časom poškilim malček na RR. :rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica:
|
|
|
|