Vadba po porodu (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

Anonimen -> Vadba po porodu (10.3.2008 16:06:23)

Pozdravljene.
Kdaj lahko pričnem s trebušnjaki po porodu ali s sobnim kolesom? Sem pa tri mesece po porodu. LP



Anonimen -> RE: Vadba po porodu (10.3.2008 19:21:24)

6T, če si imela CR pa 3M

Sicer pa si verjetno v P dobila ene pairje, kjer so napisane tudi vaje, ki jih naj bi čim prej po porodu začela delat.



ursikazala -> RE: Vadba po porodu (11.3.2008 10:00:05)

Ja, tiste vaje so kar fajn. Mi je povedala ena frendica, ki je trener aerobike, da največja napaka je, če prehitro začneš delat klasične trebušnjake. Najprej se morajo namreč zapreti notranje mišice trebuha (kar krepiš s stiskanjem trebuha, ne s trebušnjaki).



Stran: [1]