|
martinuška -> RE: išias in hujšanje (19.2.2008 23:25:33)
|
Jaz sem imela enak problem na koncu nosečnosti in nato cel čas porodniškega dopusta (eno leto po porodu). Ista postava oz. telo, isti problem. Sem šla nato v zadnjem mesecu porodniške k zdravniku in mi je rekel, da je edina rešitev za išias počitek. Se pravi na ravni podlagi ležat. Meni je sicer nekoliko to ublažilo, vendar najbolj pa mi je pomagalo to, da sem šla ven iz porodniškega dopusta in delat, ker potem več nisem težkih stvari dvigovala (prej sem namreč nosila voziček dol - smo brez dvigala, pa seveda ta malo skoz dvigovat etc.). In ko sem prišla v službo, je to dvigovanje odpadlo in me je v enem tednu nehalo bolet.
Meni je zdravnik rekel, da masaže ne pomagajo, nekatere celo škodujejo, tako da če boš kam šla, moraš obvezno povedat, da imaš išias. Kar pa se vaj tiče, pa, če te boli, jih ne delaj. Delaj samo takrat, ko te ne boli, pa še to zelo postopoma, da se ti bodo mišice počasi okrepile.
LP
|
|
|
|