Vprašanje za caffee (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

mayy -> Vprašanje za caffee (8.1.2008 16:39:52)

Mene pa zanima v koliko časa si rabila da si si oblikovala telo, koliko kg si izgubila in koliko na teden si telovadila.
Hvala ti za odgovor. Bi si rada malo spremenila telo v 6 meseci in me zanima kaj lahko pričakujem.



kristinaj -> RE: Vprašanje za caffee (8.1.2008 17:10:00)

jaz sem se odločila za ločevalno dieto, ne 90 dnevno ali kolikor je že,ampak sem temu prilagodila moj način življenja. prvih 6m nisem taknila alkohola, sladkega in kruha. vsak dan sem jedla vse in kadar sem bila lačna. sem se le držala sistema... najprej sadje, nato OH in nato beljakovine. jedla sem na 2 uri, kar sem hotela. razen zgoraj omenjega ne.

2x tedensko sem imela aerobiko in v letu dni zgubila 9 kg. iz 74 sem prišla na 65. je pa res, da nisem bila tako dobre volje, kot sem sedaj, ko imam spet tistih nekaj čez 70.



Anonimen -> RE: Vprašanje za caffee (14.1.2008 8:52:58)

odgovor za mayy [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]: prvo-prisegam na Montignaca (nisem rada lačna in rada raznoliko jem. V svojem bistvu pa je precej podobna metoda ločevalni)
V 12. oz. če sem čisto natančna v 13.  mesecih sem izgubila 18-20 kg in prišla tako na svoje kilograme. Telovadila sem 4x na teden. Vikende sem imela "proste" -brez telovadbe in jedla sem vse (v mejah normale). Aja, telovadila sem pa tako, da sem vsako jutro na tešče kolesarila po 1 uro, zvečer pa sem delala še pilates vaje (cca 20. minut 3x na teden).
Telovadba se mi je na telesu poznala kar hitro - sploh napeta zadnjica po pilatesu že po 2,3-eh tednih[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].




mayy -> RE: Vprašanje za caffee (14.1.2008 10:06:15)

Najlepša hvala za odgovor



riders -> RE: Vprašanje za caffee (14.1.2008 10:11:55)

IZVIRNO SPOROČILO: caffee

Aja, telovadila sem pa tako, da sem vsako jutro na tešče kolesarila po 1 uro, zvečer pa sem delala še pilates vaje (cca 20. minut 3x na teden).



Bravo, ti si pa bila pridna! A še vedno tolk telovadiš oz. kolesariš na tešče?



Anonimen -> RE: Vprašanje za caffee (14.1.2008 12:34:06)

IZVIRNO SPOROČILO: riders

IZVIRNO SPOROČILO: caffee

Aja, telovadila sem pa tako, da sem vsako jutro na tešče kolesarila po 1 uro, zvečer pa sem delala še pilates vaje (cca 20. minut 3x na teden).



Bravo, ti si pa bila pridna! A še vedno tolk telovadiš oz. kolesariš na tešče?


ne več toliko, le še 1x-2x na teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]. Priznam, se na mišicah že v 14 dneh pozna lenoba.



riders -> RE: Vprašanje za caffee (14.1.2008 13:24:08)

No ja, tud enkrat do dvakrat na teden je več od marsikaterega Slovenca [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] (ne pa od mene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image])



Stran: [1]