|
lidia -> JOGA za nosečnice (5.1.2005 10:13:30)
|
Pridružujem se mnenju, da je pilates boljši za nosečke kot joga, vsekakor pa je to nosečkam prilagojen pilates, vse vaje niso primerne za nosečnice.
Na splošno sicer velja, da naj bi jogo oz. pilates med nosečnostjo izvajale samo tiste ženske, ki so se s tem že prej ukvarjale in že poznajo npr. tehniko dihanja ipd.
Jaz sem se s pilatesom ukvarjala že leto dni pred nosečnostjo, sedaj pa ga doma prakticiram v zelo omejeni obliki, da mi ne škoduje. Principe pilatesa sicer srečaš tudi drugod pri vadbi za nosečnice, govorim predvsem o treningu spodnjih trebušnih mišic (popek k hrbtenici npr.), pa za pravilno držo... DVD od Vzajemne to zelo dobro prikazuje.
Fit & fun ma res vadbo za nosečke, sem tudi jaz slišala, vendar ne hodim tja. Hočem rečt, da ni nujno, da vztrajaš na jogi al pa pilatesu, najdi vadbo za nosečke pa boš ful zadovoljna. Pilates za nosečnice menda izvajajo v centru Ljubljane v novem Pilates centru na Wolfovi, mene niso prepričali, ker se grejo neko ekskluzivnost z astronomskimi cenami, pa da ne vem kake certifikate Londonske šole pilatesa imajo, kar potem seveda mastno plačaš. No, enim pa se to zdi imenitno. Meni se ne ... sem sama predelala že veliko strokovne literature o pilatesu, tak da mi niso ravno odprli novega sveta.
Lidia, 39t5d :modri: Lukas :kuza:
|
|
|
|