|
Felicity -> Priprava na smuko ;) (5.12.2007 9:04:35)
|
Drage moje, dragi moji, smučarska sezona se približuje. Da boste
nanjo čimbolje pripravljeni, strokovnjaki predlagajo spodnje pripravljalne
vaje.
- Vzemi trak z močno elastiko in si ga pritrdi na čelo vsak večer preden
greš spat. Trak deluje, če se zjutraj na čelu dolgo pozna vzorček.
- Če nosiš očala, se jih splača premazati s kako čim bolj motno zadevo, da se privadiš na omejeno vidljivost. Posebno priporočamo delo z računalnikom, tu so kondicijske priprave najuspešnejše.
- Vzemi 100€ in jih skuri vsak dan kar tako. To zagotavlja ustrezno
psihično kondicijo.
- Priporočena je polurna hoja po ledu vsak dan, vendar je smiselna le,
če si oprtate 15kg nahrbtnik, svoje smučke in seveda smučke od otrok, ki jim v takih razmerah pač drsi. Vaja je učinkovitejša, če vsakih 20 sekund izpustite in poberete smučko.
- Vsak dan se privajajte tudi smučarski obutvi. Na gleženj položite kocko
ledu in fino zategnite klipsne. Kak kilometer na dan bo ravno prav.
- Kupite najboljše smučarske rokavice in takoj izgubite eno.
- Položite nogo v vodoravni položaj na pločnik in prosite soseda, da vas z
motorjem povozi vsaka dva dneva. Primerno poškodovani vzemite vso
svojo smučarsko prtljago in pojdite v Novo ljubljansko banko. Prosimo, da vzdržite v vrsti vsaj dve uri.
- Te vaje ne smete izpustiti. Na vrvico obesite kartonček in trenirajte
odpiranje in zapiranje zadrge z ukleščenim kartončkom, tudi kak del
tekstila bo čisto v redu. Prej popijte 2 litra odvajalnega čaja in 2 pira.
Zadrga pa mora biti na hlačah.
- Obvezno! Oblecite 3 krat na dan skoraj vse kar imate in se potem
pojdite tuširat.
- Lahko se prej tudi slečete.
- Vzemite kladivo za tolčenje zrezkov in se dvakrat fino treščite po
kolenih. Nikakor ne smete k zdravniku.
Obstajajo tudi skrivnosti pravih profesionalcev, npr. podiranje dreves
in visenje čez previs, vendar je to že na meji pravega športnega užitka.
Veselo smučanje! (to je prav zame napisano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image])
|
|
|
|