|
Anonimen -> RE: Gripa! (26.11.2007 8:58:31)
|
Tole so pa podatki o gripi:
Gripa nas lahko pokoplje!
Povišana temperatura, glavobol, bolečine v mišicah, huda utrujenost, slabost, suh kašelj, boleče grlo so precej zanesljivi znaki, da se je človeka lotila gripa. Najboljša zaščita pred gripo je cepljenje, najboljše zdravljenje pa postelja in lajšanje posameznih znakov bolezni.
Najboljša obramba je cepljenje
Gripa je virusna okužba dihalnih poti. Okužimo se z virusi iz družine RNA, kar pomeni, da njihov genetski material vsebuje ribonukleinsko kislino (RNA). Znani so trije rodovi virusa gripe, ki jih označujemo kot virusi gripe A, B in C. Največ težav povzročajo virusi iz skupine A, ker lahko povzročijo pandemijo. To pa pomeni, da za gripo zbolijo ljudje po vsem svetu. V zadnjem letu in pol se pogosto govori o pandemiji gripe. Virusi se namreč neprestano spreminjajo, ljudje pa proti njim nimamo razvite ustrezne obrambe. Zato se lahko zgodi, da izbruhne epidemija gripe po vsem svetu, na vseh celinah hkrati. Doslej so bile najbolj znane španska gripa (pojavila se je po koncu prve svetovne vojne, leta 1918, in spravila v grob več ljudi kot omenjena vojna), azijska gripa ( leta 1958, umrlo je milijon ljudi) in hongkonška gripa, ko je v dobrem poldrugem mesecu umrlo 800.000 ljudi.
Posebna pozornost do izbruha gripe je pomembna zato, ker vedno izbruhne nenadoma, zajame veliko število ljudi in povzroči hude posledice. Po podatkih, ki jih v Centru za nalezljive bolezni redno in skrbno spremljajo, gripe za zdaj v Sloveniji še ni. To pa pomeni, da je prav zdaj najboljši čas, da se pred njo zavarujemo.
Virusi krožijo v zraku
Z virusi gripe se lahko okužimo iz zraka, lahko pa jih z rokami vnesemo v telo. Okužba se prenaša kapljično, kar pomeni, da okuženi človek s kihanjem in kašljanjem trosi viruse naokrog. Vendar je čisto dovolj, če posežete po telefonski slušalki, ki jo je imel pred tem v rokah okuženi, ali če primete vratno kljuko, ki jo je držal pred vami. Virusi potujejo po zraku in prodrejo v telo skozi usta in nos. Če ste se dotaknili okužene površine, pa virus z roko prenesete v usta ali nos. Zaradi vsega naštetega je jasno, da se bomo najverjetneje okužili v prostoru, kjer je veliko ljudi hkrati. Nič čudnega, da najprej zbolijo otroci v vrtcih in šolah. Naši zdravniki pripovedujejo, da se gripa začne najprej z bolnimi otroki, nadaljuje se z obolelimi starši, ki se nalezejo doma od otrok, potem pa se to prenese še na stare starše. Starejši ljudje, kronični bolniki, ki veliko obiskujejo zdravnika, pa so v nevarnosti v čakalnicah, kjer čakajo skupaj z okuženimi.
Antibiotiki so brez moči
Večinoma ljudje gripo prebolijo, ne da bi obiskali zdravnika. Nekateri vedo, kaj je zares učinkovalo, vendar je še vedno mnogo takih, ki mislijo, da jim bodo v pomoč antibiotiki, ki so si jih pri zdravniku kakorkoli izprosili na zalogo. Toda proti virusom gripe so antibiotiki nemočni. Zato delajo ljudje, ki imajo doma antibiotike »na zalogo« in jih uživajo po svoji presoji, sami sebi hudo škodo. Če se bo kdaj zgodilo, da jih bodo res potrebovali, bodo bakterije zdravila vajene in odporne proti njemu. Z antibiotiki namreč zdravimo bolezni, ki jih povzročajo bakterije. Vsem dobro znano zdravilo proti gripi je oseltamivir (tamiflu), s katerim uničujemo virus gripe (tipov A in B), preprečuje pa tudi razmnoževanje virusa. Oseltamivir po svetu uporabljajo tudi za zaščito pred gripo tako pri odraslih kot pri otrocih, starejših kot eno leto.
Drugo zdravilo je zanamivir (relenza). To zdravilo naj bi predpisovali otrokom, starejšim kot sedem let, in odraslim z nezahtevno obliko gripe (tipov A in B), ki znakov nimajo več kot dva dneva.
Sicer pa večinoma ljudje zdravijo gripo tako, da počivajo v postelji, pijejo veliko tekočine (voda, čaj, sveže iztisnjeni sadni sokovi), zraven pa uživajo zdravila oziroma pripomočke, ki lajšajo njihove težave. To so, na primer, zdravila proti bolečinam, ki jih lahko kupimo v lekarni, pa tudi zdravila, v katerih so združene učinkovine, ki delujejo na več simptomov hkrati. Posebej pomembno je, da tisti, ki kupujejo sirupe proti kašlju, vedo, da kašlja ni dobro »zatirati«, temveč ga olajšati, ker se s kašljem človekovo telo bojuje proti napadom virusov (da jih z izkašljevanjem spravi iz telesa). V veliko pomoč so lahko kapljice ali tablete iz izvlečka ameriškega slamnika. Raziskave so namreč dokazale, da so se ljudje, ki so ob običajnih zdravilih uživali tudi ta (v tem primeru gre za registrirano rastlinsko zdravilo, ne pa za prehransko dopolnilo), hitreje pozdravili in da je pri njih bolezen potekala v blažji obliki.
Cepimo se!
Najboljša zaščita pred gripo je cepljenje. Tudi v Sloveniji se je cepljenje že začelo. Kljub vsakoletnim opozorilom, ki pravijo, da naj bi se proti gripi cepili starejši ljudje in tisti, ki imajo kronične bolezni, tudi zdravstveni delavci, sodi Slovenija med države z najslabšo precepljenostjo. Gripa je namreč lahko zelo resna bolezen. Pri starejših ljudeh in kroničnih bolnikih lahko povzroči hude zaplete. Zaradi gripe vsako leti umre precej ljudi. To bi s cepljenjem lahko preprečili. Ker se virusi gripe vsako leto spreminjajo, strokovnjaki vsako leto določajo, iz česa bo cepivo sestavljeno.
Pred gripo se lahko normalno zdrav odrasel človek varuje tako, da se izogiba prostorom, kjer se zbira veliko ljudi. To so lahko tudi čakalnice pred ordinacijami družinskih zdravnikov. Posebej je treba paziti, da si umivamo roke vsakič, ko od kod pridemo. Tudi držala v avtobusu, na primer, so lahko mesto, kjer se zadržujejo virusi gripe. Enako velja za kljuke na vratih in podobno. Roke si je treba umiti s toplo vodo in milom. Pri kašljanju in kihanju z roko pokrijemo usta, vendar je bolje, če to naredimo z robčkom v roki. Uporabljati je treba robce za enkratno uporabo, ki jih lahko takoj vržemo v smeti. Pazimo tudi, da z rokami ne segamo po obrazu. Jeseni in pozimi ljudje kar malo pozabijo, da je treba dnevno popiti najmanj dva litra tekočine. Tekočina namreč spira škodljive snovi iz telesa. Če popijete dovolj vode, telesu pomagate, da se uspešneje bori proti napadalcem. Če je vaš urin zelo svetlo rumene barve, skoraj prozoren, pomeni, da popijete dovolj vode. Če pa je motno rumen, poleg tega je močnega, neprijetnega vonja, poskrbite, da boste popili več tekočine.
Nekateri priporočajo tudi obiske v savni, čeprav vloga savne pri preprečevanju bolezni oziroma povečevanju odpornosti ni prav jasna. Nemška raziskava, ki so jo objavili že pred leti, je dokazovala, da so imeli ljudje, ki so dvakrat na teden hodili v savno, dvakrat manj prehladov in gripe kot tisti, ki tega niso počeli.
Svež zrak in telovadba
Zelo priporočljivo je gibanje na svežem zraku. Polurni sprehod na dan bo kar zadostoval. Za tiste, ki iz kakršnegakoli razloga ne morejo od doma, pa velja redno zračenje stanovanja. Pred boleznijo nas varuje tudi redna telovadba. Posebej priporočljive so aerobne vaje, ki krepijo srce in povečajo količino celic, ki se bojujejo proti virusom v našem telesu.
Tudi prehrana nam lahko pomaga pri varovanju pred gripo ali prehladom. Pomembno je pojesti veliko svežega sadja in zelenjave. To v teh dneh pomeni predvsem jabolka, hruške in agrume, od zelenjave pa zelje, kislo zelje, ohrovt, brokoli in cvetačo, solate vseh vrst. Ker pa je naša hrana vse bolj osiromašena, strokovnjaki priporočajo, da se odločimo za prehranska dopolnila, ki jih dobimo v lekarnah in v specializiranih trgovinah. To so lahko posamezni vitamini (vitamina C in B, na primer) ali pa dopolnila, ki v eni tableti združujejo vse pomembne vitamine in minerale. Tudi teh je v naših trgovinah že kar nekaj.
Strokovnjaki priporočajo tudi, da bi v jesenskem in zimskem času pojedli več jogurtov. Kot je znano, ti vsebujejo nekatere bakterije, ki nam lahko koristijo v boju pred okužbo z virusi. Univerzalno priporočilo pa je, da bi bilo dobro manj kaditi ali pa kajenje sploh opustiti in čim bolj omejiti uživanje alkoholnih pijač. Zelo pomembno je tudi, da smo naspani. Človek, ki ne spi dovolj, bo prej podlegel okužbi.
Tekst: Milka Krapež
|
|
|
|