kjava -> RE: bolečina-medenične kosti (23.10.2007 14:58:09)
|
Tudi mene je to bolelo v drugi nosečnosti ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], predvsem zjutraj. G me je poslala k fizioterapevtki, ki mi je svetovala pas, vendar nameščen malo nižje, okrog zadnjice, ne tako da podpira trebuh. Pa še vaje naj bi delala in sicer keglove, hkrati z mišicami nožnice pa moraš noter potegniti še spodnji del trebuha. tako naj bi pač utrdil te mišične vezi, ki grejo narazen skupaj s kostmi medenice. Te vaje naj bi ponovila trikrat na dan ene petkrat. No jaz jih nisem preveč redno izvajala, pa tud pasu nisem nosila in še zdaj, pol leta po porodu včasih čutim te bolečine. Aja, pa še po stopnicah mi je odsvetovala hodit, oz. se pri tem opirat in čimmanjše korake delat. Tako nameščen pas naj bi to tudi preprečeval (prevelike korake). Uh, sem ti naložila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], upam, da ti bo kaj pomagalo.
|
|
|
|