Kondicija

Kondicija (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu

Sporočilo

Boni3 -> Kondicija (3.10.2007 11:45:55)
Glede na to,da se zelo veliko govori o tem,kako naj mamice začnejo po porodu s telovadbo in sprehodi,pa kondicija gor in dol,da o perfektni postavi ne govorimo....mi povejte,kako je bilo z vami. Jaz pol leta po porodu (ni bil nič groznrga,čeprav je bil CR) nimam prav nobene želje ne volje po kakšni posebni rekreaciji.Enostavno imam občutek ,da telo še ni temu kos. Pa mi nič ne fali,sem popolnoma v redu,edino občutek imam,da bi z dodatno fizično aktivnostjo preobremenila telo. Še kakšna taka,ali ste same super fitke?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

smigli -> RE: Kondicija (3.10.2007 12:02:58)
Po duši sem strastna športica, zato sem med nosečnostjo in po porodu zelo pogrešala šport. Meni časovno ni zneslo, otroka nisem imela komu pustit, zato sem po 3x na dan hodila na zelo dolge sprehode z vozičkom v zelo hitrem tempu v hrib. S cajtom sem dobila tako kondicijo, da me ni več nihče dohiteval.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.10.2007 12:16:10)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

nuala -> RE: Kondicija (3.10.2007 12:31:01)
Po obeh porodih sem takoj ( prvič 10 dni, drugič 4 dni ) začela hoditi na sprehode ( s psom, ker je pes moj, sprehode rabi, drugi ga pa niso peljali ). S prvim otrokom sem nato imela maratonske sprehode ( 10 do 15 km dnevno ) in sem imela pri njegovih 6 mesecih že odlično kondicijo. Po drugem porodu je bilo težje ( ker starejši -dveletnik- ni zmogel maratonskih sprehodov. Sem pa vseeno veliko hodila, po 6 mesecih tekla, po 9 pa se spravila na resen trening tek + fitnes. Morda tudi zato, ker sem se v vsaki nosečnosti zredila za več kot 20 kg ( čeprav sem bila aktivna čisto do poroda in sem teden dni prej normalno zlezla na Šmarno goro ) in me je bilo strah, da bom ostala debela in ohlapna, pa še nagnenje k diabetesu je v družini.

Miša... -> RE: Kondicija (3.10.2007 12:43:07)
Dan.. js sem 18 dni po porodu, in me ful razganja bi šla na kolo, bi šla na rolarje, bi šla nazaj na konja. res pa je da sem celo nosečnost imela aktivno, saj sem še en teden pred porodom sedela v sedlu..drugače pa sem full veliko prehodla z mojim kužkom...in zdj komi čakam da lahko začnem, ker doma vsi tečnarijo do morm dat mir, da ne bom mela kasnejših posledic...

MarijaPo -> RE: Kondicija (3.10.2007 12:59:18)
Jaz sem hodila na sprehode z vozickom. Prej nikoli nisem marala hodit, potem pa so bili sprehodi ful fletn, ker je bil to edini cas, ko se Pevka ni drla, zato sem hodila tudi po 3 ure skupaj. (Vmes sem se vcasih vsedla, ce sem bila res ful hin (kar po porodu si), ampak vseeno je bilo fletno.)

Jančika_ -> RE: Kondicija (3.10.2007 14:35:13)
Po prvem porodu sem bila čisto uvela in tudi nisem naredila nič proti temu, tako da se je vse skupaj precej vleklo, preden sem prišla v stare tirnice. In pri tem se nisem čisto nič vredu počutila, prav na jetra sem si šla. Zato sem se po drugem porodu hitro vzela v roke (no, že med nosečnostjo) in tako sem šla takoj po prvem pregledu 6 tednov po porodu teči. Tri mesece in pol po porodu sem tekla na 10km na LJ maratonu - po prvem porodu me je ob takem času globoko utrujala že sama misel na obuvanje laufačk[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Kile pa niso šle kljub temu drugič čisto nič hitreje dol, samo počutila sem se neprimerno bolje.

maya5 -> RE: Kondicija (4.10.2007 1:06:57)
Živjo, da še jaz delim z vami moje pridobivanje kondicije. Najprej sem začela s sprehodi, potem pa mi je bilo res lušno hoditi na vadbo z mojim biserčkom. Tako sva od 3 meseca naprej hodila na vadbo za mamice in dojenčke. Pa še pogovarjali smo se o različnih temah z drugimi mamicami in pod strokovnim vodstvom psihologinje predelovale probleme, ki so nastajali. Pa še delavnice o baby-handlingu sem se udeležila, tako dobro se naučiš tisto ko prej samo slišiš. Poglejte si, če vas zanima na www. zavod-tamala.si Priporočam vsaki[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Čau.L

Boni3 -> RE: Kondicija (4.10.2007 10:07:58)
Ja vidim,da ste več ali manj same super fitke. Ja MarijaPo,mi je znano tole s sprehodi od prvič,ker je naš tavelik spal samo v vozičku? Tako,da sva z Ezi špancirali ko dve budali,da se je mladina mal naspala. Pol,k sta zaspala sva rekle vau fino,zdele se pa na kavico vsedeva in bo. Ja seveda,že samo ob misli,da bi se kam vsedli,je ziher eden odprl oči.(še rajši oba). In ja Jančika,jest sem šla rodit s 83 kilami,zdej jih imam pa 68 in me imajo tako rade,da nočjo stran.Pa bi bilo treba kar še enih 10 odgnat,ker sem tudi jaz ful mejhne sorte. Mogoče sem gli kak štamperle večja od tebe.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ja nič,bo treba migat. Orbidrek mogoče?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

ronja -> RE: Kondicija (4.10.2007 21:33:52)
Hm, nimam se lih za super fitko, ampak imam pa rada šport in sem ga zelo pogrešala tistih 6 tednov, čeprav sem hodila na maratonske sprehode (tudi po 20 km) z vozičkom in psom (žal je pa moja kužika že bolj stara in ni bila preveč navdušena nad mojo željo po ohranjanju kondicije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ) Porod je bil normalen, vaginalen, samo malo dolgo je trajal. Že isti dan sem hodila okoli, takoj, ko so naju spustili iz p., sva šli na sprehod (še isti dan). Res pa je, da me je na začetku kar bolela maternica, kadar sem pretiravala. Po 6ih tednih, ko sem smela še ostalo, smo takoj po pregledu spokali na morje in sem šla plavat za 1 uro in preplavala čisto solidno razdaljo, cca 1,5 km, kar se mi je zdelo čisto ok. Na morju sem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] lahko pustila očiju za tačas[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] . PO kakih 10-12 ih tednih sem šla prvič na rolerje in totalno uživala 1 uro, prvič sama, naslednji dan pa lepo z vozičkom za malo dlje. Prerolala sem 10 km z vozičkom in to se mi zdi čisto dovolj, saj nisem Robič[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Bilo je pa super, pa še [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] ti ni treba nikjer puščat, ker moja hoče dokaj pogosto jest... Zdaj se mi bo spet začelo plavanje in komaj čakam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ! Bom pa kmalu 3 mesece po porodu.

ronja -> RE: Kondicija (4.10.2007 21:36:00)
PS: bila sem pa jezna ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], ko NIKOLI nisem mela ČISTO nobenega muskfibra! Se grem lahko terat, kolikor hočem, pa čisto nič! Prav besna sem bila, kaj se to reče! Nisem pa nikoli imela občutka, da bi zakrnela ali bila lesena, pač malo bolj štorasto je, ko maš trebuh in je res, da ko rodiš, imaš tisti krasen občutek, kako gre vse nalahko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], ampak prav leseno se nisem nikoli počutila.

Stran: [1]