Forum Fit nosečnica/mamica: Učinki diet - držijo?

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > Učinki diet - držijo?

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: [1] 2 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

Učinki diet - držijo?
30.9.2007 0:28:13

HuAnita

Katere diete ste že poskusile, koliko kg izgubile, koliko jih nazaj pridobile?

Jaz samo 'kmečko' dieto - (precej) manj žri (sladkarij!), pa te bo precej manj skupaj. Vedno neuspešno... Zdaj me pčitno lovi jo-jo efekt, kg pa kar gor user posted image

, čeprav kak dan ne pojem nič razen kako sadnje, soalto, minimalno sira, pa 3l vode spijem...

Žal nisem 'karakter', če se že odločim, da ne bom požrla vs esladko, kar vidim, pa mi moj dragi zvečer prinese čokoladico, naredi kakav.... Kaj naj potem? Požderam, ne user posted image

Neposredna povezava do sporočila: 1

RE: Učinki diet - držijo?
30.9.2007 0:56:29

Anonimen

Samo z "manj žri" je težko shujšat in obdržat težo. Dejansko se moraš gibat, moraš si pospešit bazalni metabolizem in to lahko narediš z gibanjem. Bazalni metabolizem v grobem pomeni, koliko kalorij tvoje telo porabi v popolnem mirovanju za ohranjanje vseh življenjskih funkcij. In več kot imaš mišične mase in le-to tudi vzdržuješ, več energije bo tvoje telo pokurilo v popolnem mirovanju. In da ohraniš mišično maso, se moraš redno gibat. Čim se poleniš, grejo mišice pa pa.

Še to - če boš imela hitrejši bazalni metabolizem, se ti taki grehi, ko požreš vse sladko, kar ti pride pod roke, ne bojo glih kej poznali. Če seveda ti napadi niso prepogosti.

< Sporočilo je popravil Tašonka -- 30.9.2007 0:58:49 >

(odgovor članu HuAnita)

Neposredna povezava do sporočila: 2

RE: Učinki diet - držijo?
30.9.2007 8:23:55

EnjA

Jaz sem se spopadala s takim in drugačnim dietam vrsto let! Ja ubistvu je bilo vse brezveze, ker kg ki jih uspešno izgubiš z dieto slej in prej pridejo nazaj v še večjem številu-ker po načinu diet ne moreš živeti celo življenju in to je jo-jo učinek!
Potem sem se odločila, da je treba začeti zdravo živeti in se gibati-to je dieta za vse življenje ampak samo ta se obrestuje!Tako da po mojih izkušnjah so vse te diete le lari-fari! Zdravega načina prehranjevanj pa se zlahka navadiš, in tudi prekrški tu in tam ne bodo nobene škode naredili,vse lahko ješ v zmernih količinah,le še malo rekreacije si umisliš v kateri čez čas začneš uživati in komaj čakaš, da greš, da se malo sprostiš od napornega dneva!

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 3

RE: Učinki diet - držijo?
30.9.2007 10:01:28

HuAnita

Saj, meni se do pred rojstva ni nič poznalo, pa sem veliko prehger spravila vase,,, Zdaj pa - kako naj z dvema malčkoma, večinoma sama doma, če pa je ati doma, mi je pa nekakokar škoda časa, da bi se šla potiti v telovadnico ali tekat za uro in pol, sem raje z njim user posted image

Tako da ni čudno, a ne, da mi manjkata samo še 2kg, pa bom imela toliko kg, kot ko sem šla rodit prvorojenko, ko sem jih v nosečnosti naklepala +13kg...

(odgovor članu EnjA)

Neposredna povezava do sporočila: 4

RE: Učinki diet - držijo?
30.9.2007 10:53:22

urška

skrivnost diete je ve tem, da spremeniš način življenja oz. prehranjevanja. če ne res pride vse nazaj.
svetujem ti knjigo GI dieta - hujšajmo z veseljem, Marion Grillparzer.
Po tej dieti je hujšala tudi Vida petrovčič.
Jaz sem potem, ko sem to prebrala, videla kje delam napake. Pa še tole: to u bistv ni dieta, ampak način življenja.
jaz ti jo priporočam. pa upam da ti kmalu uspe dat dol vse odvečne kg.

(odgovor članu HuAnita)

Neposredna povezava do sporočila: 5

RE: Učinki diet - držijo?
30.9.2007 11:02:16

Jančika_

OK, gibanje vsekakor pomaga, a pri teku recimo pokuriš tako malo kalorij, pa od napora dobiš toliko večji apetit (česar ponavadi niti ne opaziš), da je učinek blizu nule. Ne govorim samo iz svojih izkušenj - če pobrskate malo po kakšnih tekaških forumih, najdete veliko tega, pa še kakšen izračun.

Kakorkoli vzameš, ključna je prehrana. Sama sem v zadnjem času shujšala 7kg, kar je na mojo višino (152cm) kar precej. Držala sem se Montignaca (in se ga z grešnimi presledki še držim); že v preteklosti je bil pri meni to edini način za izgubo špeha in za zdravo prehranjevanje. Vsakič je bila izguba trajna in sem doseženo težo vzdrževala brez problemov - pač do naslednje nosečnosti, ko sem se spet zredila.

Preden sem se lahko lotila hujšanja (prej sem še dojila), sem precej športala - pa ni šel dol niti gram. Morda bi bilo drugače, če bi tekla bistveno več, recimo preko 100km na teden, to pa je obseg, ki ga zaenkrat niti ne želim doseči. Skratka, samo z neko normalno športno aktivnostjo ne bo šlo veliko dol. Je pa res, da gre to z roko v roki - ko se lotiš športa, ti kvalitetna prehrana postane bolj pomembna, ker hitro opaziš, kako vpliva na tvoje počutje in dosežke.

In nikakor ni treba iti teč za uro in pol. Tudi pol je dovolj. Če se pri tem držiš neke razumne prehrane seveda. Sicer pa, HuAnita - saj sem ti to že vse povedala a ne user posted image

. In moja ponudba, da greva kdaj skupaj teč, še vedno velja.

(odgovor članu HuAnita)

Neposredna povezava do sporočila: 6

RE: Učinki diet - držijo?
30.9.2007 21:47:07

Snowflake

jaz sem probala beljakovinsko dieto in deluje...v mescu in pol 8kg manj.
in teža se ne spreminja...je skoz ista oz. pada user posted image

(odgovor članu Jančika_)

Neposredna povezava do sporočila: 7

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 9:59:46

tanikaa

IZVIRNO SPOROČILO: Snowflake

jaz sem probala beljakovinsko dieto in deluje...v mescu in pol 8kg manj.
in teža se ne spreminja...je skoz ista oz. pada

Jaz sem po tej dieti izgubila 17 kg. V dveh mesecih.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

(odgovor članu Snowflake)

Neposredna povezava do sporočila: 8

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 10:50:04

Allia

Kje se pa dobi to beljakovinsko dieto?

(odgovor članu tanikaa)

Neposredna povezava do sporočila: 9

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 10:51:25

Allia

http://www.smsdieta.si/dieta/hitra-dieta-z-jajci/

Ups, sem našla.Najbrž je to to.

(odgovor članu Allia)

Neposredna povezava do sporočila: 10

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 11:19:33

Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Allia

Kje se pa dobi to beljakovinsko dieto?

ta dieta je s piščancem. zgleda pa približno tkole:
zajtrk: kosmiči ali polnozrnata žemlja in sir ali jogurt
malica: tuna (najboljša je v lastnem soku ali olivnem olju)
kosilo: file piščanca in različna zelenjava (zelenjave je ogromno tako da jo vsak dan spreminjaš) solata
malica: tuna ali žemlja s sirom, lahko tudi tuno v solati
večerja:skuta ali beljaki

lahko se je tudi rižota s piščancem
vse je seveda 1,3 mm...izogibam se sadja zaradi sladkorja...da dobim vitamine imam pa šumeče tablete

(odgovor članu Allia)

Neposredna povezava do sporočila: 11

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 14:24:43

HuAnita

Pa greste k zdravniku prej?
A sadja pa nič?????

(odgovor članu Snowflake)

Neposredna povezava do sporočila: 12

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 15:38:42

Allia

IZVIRNO SPOROČILO: Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Allia

Kje se pa dobi to beljakovinsko dieto?

ta dieta je s piščancem. zgleda pa približno tkole:
zajtrk: kosmiči ali polnozrnata žemlja in sir ali jogurt
malica: tuna (najboljša je v lastnem soku ali olivnem olju)
kosilo: file piščanca in različna zelenjava (zelenjave je ogromno tako da jo vsak dan spreminjaš) solata
malica: tuna ali žemlja s sirom, lahko tudi tuno v solati
večerja:skuta ali beljaki

lahko se je tudi rižota s piščancem
vse je seveda 1,3 mm...izogibam se sadja zaradi sladkorja...da dobim vitamine imam pa šumeče tablete

Ali to ješ vsak dan enako, razen tega da lahko spreminjaš zelenjavo in pa koliko časa se je treba tega držati?

(odgovor članu Snowflake)

Neposredna povezava do sporočila: 13

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 15:43:31

Anonimen

IZVIRNO SPOROČILO: Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Allia

Kje se pa dobi to beljakovinsko dieto?

ta dieta je s piščancem. zgleda pa približno tkole:
zajtrk: kosmiči ali polnozrnata žemlja in sir ali jogurt
malica: tuna (najboljša je v lastnem soku ali olivnem olju)
kosilo: file piščanca in različna zelenjava (zelenjave je ogromno tako da jo vsak dan spreminjaš) solata
malica: tuna ali žemlja s sirom, lahko tudi tuno v solati
večerja:skuta ali beljaki

lahko se je tudi rižota s piščancem
vse je seveda 1,3 mm...izogibam se sadja zaradi sladkorja...da dobim vitamine imam pa šumeče tablete

Če bi jaz toliko jedla, bi se definitvno redila. To se mi zdi res čudno, da hujšate na ta način. user posted image

(odgovor članu Snowflake)

Neposredna povezava do sporočila: 14

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 19:58:36

Miškolin

eve

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

IZVIRNO SPOROČILO: Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Allia

Kje se pa dobi to beljakovinsko dieto?

ta dieta je s piščancem. zgleda pa približno tkole:
zajtrk: kosmiči ali polnozrnata žemlja in sir ali jogurt
malica: tuna (najboljša je v lastnem soku ali olivnem olju)
kosilo: file piščanca in različna zelenjava (zelenjave je ogromno tako da jo vsak dan spreminjaš) solata
malica: tuna ali žemlja s sirom, lahko tudi tuno v solati
večerja:skuta ali beljaki

lahko se je tudi rižota s piščancem
vse je seveda 1,3 mm...izogibam se sadja zaradi sladkorja...da dobim vitamine imam pa šumeče tablete

Če bi jaz toliko jedla, bi se definitvno redila. To se mi zdi res čudno, da hujšate na ta način.

men epa zanima potem, zakaj jz tolk pojem v enem tednu kot je tole napisano za en dan, pa se včasih še malo zredim, in nič ne shujšam????

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 15

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 20:16:29

Anonimen

Na, pa je šla tema v maloro user posted image

(odgovor članu Miškolin)

Neposredna povezava do sporočila: 16

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 22:31:52

Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Miškolin

men epa zanima potem, zakaj jz tolk pojem v enem tednu kot je tole napisano za en dan, pa se včasih še malo zredim, in nič ne shujšam????

zaradi tega, ker se men hrana sproti prebavlja, ker imam 5 obrokov...ti pa premalo ješ

(odgovor članu Miškolin)

Neposredna povezava do sporočila: 17

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 22:33:47

Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

Če bi jaz toliko jedla, bi se definitvno redila. To se mi zdi res čudno, da hujšate na ta način.

fora diete je glih v tem, da ješ večkrat po mal user posted image

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 18

RE: Učinki diet - držijo?
1.10.2007 23:33:48

Allia

ja, to pa poudarjajo pri vsaki dieti.Obvezno 5 obrokov, če bi jih dovoljevali še več bi jaz gotovo shujšala user posted image

(odgovor članu Snowflake)

Neposredna povezava do sporočila: 19

RE: Učinki diet - držijo?
2.10.2007 6:02:09

Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Tašonka

Še to - če boš imela hitrejši bazalni metabolizem, se ti taki grehi, ko požreš vse sladko, kar ti pride pod roke, ne bojo glih kej poznali. Če seveda ti napadi niso prepogosti.

se strinjam...sam brez slabe vesti pojem karkoli sladkega in se mi nič ne pozna user posted image

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 20

RE: Učinki diet - držijo?
2.10.2007 10:55:48

Anonimen

V čem je fora večih obrokov, pa po malem jest - telo za prebavljanje kuri energijo in če daš želodcu večkrat na dan za delat, pri tem pa seveda ne vnašaš v telo preveč kalorij, jih konec koncev pokuriš več kot jih poješ in zato hujšaš. In od tod tudi recimo tista dieta z negativnimi kalorijami (ali nekaj takega, nekako tako se imenuje), ko telo za hrano, ki jo poješ, porabi več kalorij za prebavit kot jih dobi od le-te hrane in te hrane lahko pol poješ neomejeno.
A sem preveč zafilozofirala?

(odgovor članu Snowflake)

Neposredna povezava do sporočila: 21

RE: Učinki diet - držijo?
2.10.2007 10:56:55

Snowflake

prav lepo si napisala user posted image

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 22

RE: Učinki diet - držijo?
2.10.2007 11:07:08

Anonimen

IZVIRNO SPOROČILO: Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

Če bi jaz toliko jedla, bi se definitvno redila. To se mi zdi res čudno, da hujšate na ta način.

fora diete je glih v tem, da ješ večkrat po mal

Glej še enkrat napišem: Če bi jaz jedla TOLIKO, kot je tu napisano, bi se zredila.

(odgovor članu Snowflake)

Neposredna povezava do sporočila: 23

RE: Učinki diet - držijo?
2.10.2007 11:22:25

Anonimen

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

IZVIRNO SPOROČILO: Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

Če bi jaz toliko jedla, bi se definitvno redila. To se mi zdi res čudno, da hujšate na ta način.

fora diete je glih v tem, da ješ večkrat po mal

Glej še enkrat napišem: Če bi jaz jedla TOLIKO, kot je tu napisano, bi se zredila.

Si pa zmanjšaj količino. Misliš, da ne bi šlo? Je pa res pomembnih več obrokov po malem glih zaradi tega, kar sem gor napisala.

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 24

RE: Učinki diet - držijo?
2.10.2007 11:32:00

Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

IZVIRNO SPOROČILO: Snowflake

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

Če bi jaz toliko jedla, bi se definitvno redila. To se mi zdi res čudno, da hujšate na ta način.

fora diete je glih v tem, da ješ večkrat po mal

Glej še enkrat napišem: Če bi jaz jedla TOLIKO, kot je tu napisano, bi se zredila.

pa sej to ni veliko...ne poješ vsega kar sem napisala...sej piše ali-ali...tko da na koncu pride 5 malih obrokov

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 25

Stran: [1] 2 Naslednja stran > >>

Stran: [1] 2 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Ovulacija in plodni dnevi

Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Učenje skozi igro: Zakaj je igra najboljša...

Učenje skozi igro omogoča otrokom naraven razvoj, izboljšuje njihove kognitivne, socialne in čustvene veščine. Otroci se...

Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu

Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...

Zadnje s foruma

kignoduspu ob 07:16

RE: Junijke 2024

Nosečnost

winonagoodwin ob 06:00

RE: Luščenje kože pred nohti na rokah

Dojenček

Bawdsdawd ob 15:47

RE: nič več jasno

Dojenček

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Risanke.
пеперутка16

So vaši otroci gledali (gledajo) risanke kot so Teenage Mutant Ninja Turtles, Yu Gi Oh, Pokemon ... in zaradi njih postali nasilni?

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: