mala zirafa -> RE: Leg magic II. (13.1.2008 9:15:47)
|
Raje izvajam klasične vaje za krepitev mišic nog (večinoma stoje-počepi skupaj, narazen, izpadni korak,dvig. nog gor,vstran naprej, nazaj ), upor. bom pa tudi uteži za gležnje, ko bom prišla do te stopnje.Je že dosti boljše.Pa tudi pri kondicij se pozna.Stegna ibn rit so po 1 tednu bolj čvrsta, to mi drugi pravijo.Ne visi več tolko z mene[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].8 min. na dan je ok.
|
|
|
|