železo (Polna verzija)

Forum >> [Otrok] >> Prehrana otrok



Sporočilo

samomi -> železo (7.9.2007 16:19:11)

moj sin je star dve leti in ima premalo železa (80). Kaj naj mu dam jesti ali piti, da se mu krvna slika izboljša? Ne bi mu rada dajala sirupa, ker menda škodi zobem. Hvala za vse nasvete. 



žmož -> RE: železo (7.9.2007 16:21:41)

Vsa zelenolistnata zelenjava ima dost železa, predvsem špinača, pa rdeče meso, suhe marelice, fige, pa še kaj bi se lahko našlo.



nuala -> RE: železo (7.9.2007 16:45:10)

Žitarice obogatene z železom in polnozrnat kruh, rdeča pesa, brokoli, temno zelena listnata zelenjava, jetra, govedina, strčnice.
Vedno z železom bogato živilo v kombinaciji s C vitaminom, da se bolje absorbira. Naj otrok npr. poleg govedine z grahom pije pomarančni sok.
Zraven pa lahko daš kakšen vitaminski sirup za otroke, da je notrio tudi železo.
Lahko mu tudi namesto kravjega mleka daješ prilagojeno mleko, ki je obogateno tudi z železom.

Mojemu sinu se je stanje zelo hitro popravilo. Razlog za slabokrvnost je bil predvsem, da ni maral mesa.



jazz -> RE: železo (7.9.2007 21:14:52)

Vse, kar rad poje. Niti približno pa ne komplicirati okrog tega. Jaz sem imela iste težave, in se sekirala pa smo spili 6 flašk sirupa ubogi otrok. Zdravnica je seveda pozabila povedat, da ga moram dajat vsaj uro in pol pred obrokom, jaz pa sem mu ga dajala 15 min. prej. Naredila sem še slabše. Pa me je raz...... in sem vrgla sirup stran!!!!! Mali je veselo jedel kar mu je pasalo,o kakšni slabokrvnosti ni bilo več ne duha ne sluha! Pa veselo na jelo!



eya -> RE: železo (7.9.2007 21:52:16)

Našteta zelenjava ima res več železa kot meso, ampak se to železo iz zelenjave mnogo slabše absorbira kot tisto iz mesa. Daj mu dosti mesa, rdeče meso in perutnino, mogoče tudi kdaj piščančja jetrca. Tudi v rumenjaku je precej železa. Pa obvezno mora dobiti dovolj vitamina C, kot je že ena napisala, ker brez njega se tudi ne more železo absorbirat.

Se mi pa zdi 80 zelo malo, mislim, da je spodnja normalna meja 120.



tanara -> RE: železo (7.9.2007 23:01:57)

Meja 120 je za odrasle, pri majhnih otrocih je 100 čisto OK, vsaj tako mi je pred časom razložila zdravnica.

Menda je zelo dobro konjsko meso, pa oreščki, suho sadje, iz zelenjave je absorbcija v telo slabša, pa še ponavadi se mulčki zmrdujejo nad kakimi zelenimi omakami (vsaj moja se), pa mogoče sirup Kindervital.

Meni so med nosečnostjo zelo pomagali Hippovi sokovi za nosečnice, morda bi malo pobrskala če kaj podobnega obstaja tudi za otroke?



Lenny -> RE: železo (10.9.2007 7:47:19)

Jaz sem se sirupa "rešila" s prehrano. Vsak dan je spil en Frutek z dodanim železom, pojedel je kup suhih marelic, zelenjavo pa je tako in tako jedel ves čas. Po enem mesecu smo imeli kontrolo in zdravnica je bila prepričana, da je sirup pripomogel k dobremu izvidu.



mojsoncek -> RE: železo (10.9.2007 21:00:41)

Sok rdece pese, suhe marelice in rozine, pa vsake kvatre kaksen koscek prsuta... v kombinaciji z vitaminom C, da se lazje in hitreje absorbira.



Stran: [1]