Pilates (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

---

mayy -> Pilates (3.9.2007 12:32:08) Mene pa zanima če pilates deluje, ali je dovolj če vadiš 1 krat tedensko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

---

puncica -> RE: PILATES (3.9.2007 12:39:15) Če imaš velik za shujšat ti po moje ne bo pomagal ker se bo mišica oblikovala pod vso maščobo, zato je preimernejši kakšen tek, kolo, orbitrek, aerobika ali kar koli kar ti dvigne utrip 60-70% maksimalnega, saj se pri tem utripu topi maščoba. Pilates je predvsem za preoblikovanje telesa (trebuh, noge,...), krepitev mišic. Ampak to je le moje mnenje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

---

sani1 -> RE: PILATES (3.9.2007 12:44:27) mayy puncica ima prav, če se hočeš znebiti kilogramov se raje posluži hoje teka in kardio naprav... Pilates pa kasneje za oblikovanje mišic... Lahko pa kombiniraš vse skupaj in bo učinek sigurno dober... To je moje mnenje!

---

puncica -> RE: PILATES (3.9.2007 13:07:36) A ja še to če se že spraviš pilates delat je 1× tedensko definitivno premalo, vsaj 3× bi bilo za silo. ti pa res predlagam tudi jaz kombinacijo pilatesa in teka, to je pa še bolje. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

---

Stran: [1]