RE: Jovo na novo (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

LIDJOČKA -> RE: Jovo na novo (28.8.2007 23:12:24)

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

Preskočile ga najbrž ne bomo, le da bo pač vsaka delala po njenih najboljših močeh.


Ja en [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] je ta vodni dan, sem že večkrat bila trdno odločena, da ga bom preživela, pa priznam mi še ni uspelo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



Anonimen -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 7:16:28)

Dobro jutro![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Dieto bomo začele z beljakovinskom dnevom.Takrat jemo; skuto, sir, meso, ribe,vse pripravljeno na čimmanj maščobe + solato
Nadaljujemo z škrobnim dnevom.Sem spadajo:fižol(pasulj), grag, leča, riž, krompir, kruh +solata
Sledijo ogljikovi hidrati; pizza z zelenjavo ali kečapom, testenine z zelenjavno omako ali paradižnikovo, večerja nekaj sladkega in obvezno rebro jedilne čokolade.
Potem je na vrsti sadno zelenjavni dan; sadje, nesladkani kompoti, namesto sadja lahko zelenjavo (zelenjavne juhe)
 
Vsako jutro jemo sadje. Popijemo veliko vode, kava dovoljena brez sladkorja.
Vsak dan si bomo dajale ideje kaj jesti, da bo čimbolj pester jedilnik.
                                                            Lep dan![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



njelci -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 7:28:55)

a se vam lahko tudi jst pridružim?
jst bi tudi morala shujšati še enih 20kg, moj cilj v tej rudndi pa je -10 kg, če mi bo to uspelo bom zelo zadovoljna...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



lokvanj -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 9:02:00)

Ojla punce, no še malo pa boste štartale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Upam da ste se vse psihično pripravile na 1. september. jaz preživljam danes sadni dan, se pravi da imam 1.9. pico oziroma dan OH. Vodim vas za 2 dneva, po vodnem dnevu (3.9.) pa bom samo en dan pred vami.
Gremo torej v akcijo in skurimo kile!!!!
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



ajja -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 14:34:45)

IZVIRNO SPOROČILO: lokvanj
Upam da ste se vse psihično pripravile na 1. september. 

Jaz se še nisem, ampak sem v fazi psihičnega pripravljanja, ki zgleda tako: tule na mizi zraven mene je odprta vrečka čokoladnih napolitank in jo mrtvo hladno ignoriram.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Sem bolj začetnik za diete in nimam pojma, o kakem vodnem dnevu govorite. Predvidevam, da cel dan piješ vodo. Na koliko časa pa je ta vodni dan? Tole z recepti je fina ideja, da ne bo hrana preveč enolična.

Lokvanj, koliko kg pa si že skurila?




LIDJOČKA -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 18:03:34)

IZVIRNO SPOROČILO: ajja
Sem bolj začetnik za diete in nimam pojma, o kakem vodnem dnevu govorite. Predvidevam, da cel dan piješ vodo. Na koliko časa pa je ta vodni dan?


Ja res cel dan piješ vodo in ta vodni dan je vsakih 29 dni, torej 3x, če bomo šle vseh 90dni!



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.8.2007 19:14:03)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



BLAŽIKA -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 19:23:46)

Jaz sem prvič zdržala vse tri vodne dneve. Čez dan še je šlo, kriza pa je bila proti večeru[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Sadni pa sploh ni težaven.

 Kaj pa mislite o grozdju, je dobro da se je na sadni dan ali mislite, da pri tej dieti odpade, ker ima zelo dosti sladkorja?



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.8.2007 19:44:42)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



dalin -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 20:05:27)

Živ[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Mene pa zanima koliko obrokov naj bi imele dnevno!?3 ali 5[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].Saj mogoče da je katera že napisala,pa nisem zasledila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].Pa po 18.uri zvečer se tudi naj ne bi nič jedlo,ali pač[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].

Tole z jedilniki bo pa super[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].Upam da bomo zdržale,jaz se težko uprem,ko moram za ostale kuhat,ampak bo treba.



flecker1 -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 20:45:15)

Dalin, jedlo naj bi se 3 obroke- zajtrk, kosilo in večerja. za zajtrk imaš sadni, lahko kar 2x eno zgodaj eno pa poldne in to eno vrsto sadja pri enem obroku.
Večerja je do 20.ure, fajn a ne, da ne boš potem zvečer jamrala kolk si lačna zato kar pojej pred osmo uro in kile ti bodo šle dol. Preverjeno pri meni, izgubila sem 13 kg pri tej dieti pred 3 leti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. no bo pa težka sedaj, ker ne vem kak bom zdržala 90 dni



ms15 -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 20:53:11)

Pozdravljene,
jaz sem imela 5 obrokov - sem si dodala 2. Večerjo pa nekje do 18.30, najkasneje do 19.00. Verdar si to vsaka sama določi, kot ji paše.
Ko sem hujšala prvo rundo sem dobila s tega foruma ful receptov za vsak dan posebej. Mi je zelo olajšalo stvar.
Jih mogoče ima katera? Če ne, bom poskušala malo pobrskati da jih najdem,...
lp



flecker1 -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 21:00:29)

Jaz imam, pošljem lahko po emailu



Anonimen -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 21:03:37)

Pozdravljene bodoče šlankarice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Jaz imam probleme s sadjem, ker mi odpira apetit, zato si na sadni dan skuham brokolijevo ali cvetačno juho, jo spasiram in to toplo pijem namesto obroka s sadjem.Pa še dobro je.
Na mestni dan je največ izbire, pa še najboljši je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]lahko ješ različno vrsto mesa, pa ribe, sir.Če se mudi pa samo trdo kuhana jajca v solati.
Kadar so testenine lahko pripravimo različne zelenjavne omake, pa tudi zdaj se dobijo zelenjavne testenine, ki so še boljše in bolj zdrave.
Saj bo šlo boste videle [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



ms15 -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 21:28:44)

Seveda bo, najlepše pa bo takrat, ko bo tehnica kazala manj in manj,... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



ms15 -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 21:30:01)

flecher1, hvala pravkar našla,....



trixi -> RE: Jovo na novo (29.8.2007 22:52:54)

IZVIRNO SPOROČILO: kind lady

Drage dame  pozdravljene! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Kaj bomo jedle in koliko bomo grešile začnemo zapisovati v soboto 1.9., ko se 90. dnevna dieta uradno začne.Do takrat si lahko damo še malo duška. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


Jaa, in meni že zdaj lahko popravite, da rabim shujšat 5 kil ne več samo 4, upam, da do 1. 9. ne bo treba popravljat še na 6 al pa bohnedaj še več[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Zjutraj zaenkrat popijem velik kozarec vode in eno kapsulo jabolčnega kisa, pole kafe, po sadju na tešče me boli želodec. Zato tudi ne prenesem naravnega kisa z vodo, če ne bi ga rajši kot tele kapsule. Pol se martvam na steperju, še prej malo kemije- sem si kupla kapsule L- karnitin, kao da bolj kuriš maščobe. Kosilo še gre, potem pa se začne "veselica", cukr, cukr, cukr. Jaz ne vem, ampak bi si tole dieto malo priredila po svoje. Mislite, da bi šlo, če bi imela tako zaporedje: B, Š, B, V, B, OH, B, V itd. U bistvu, da bi jedla več beljakovin in manj Ohjev in škroba. Sem pojedla tega cukra v mojem življenju do groba dovolj.

Ma ja, me boste pa malo bolj pokregale, ne pa kot moj možiček, ki mi je glih včeraj rekel, da ne bom nikoli več shujšala in, da se samo slepim. Dobra vzpodbuda, a ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Nočko



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (30.8.2007 5:32:43)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Anonimen -> RE: Jovo na novo (30.8.2007 6:00:01)

Sodelujoče; [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] željena izguba kilogramov:
   
     Muki 1         -6
 
     Morrak        - 7
 
     Blažika       - 27
 
     Splišni        - 8
 
     Kind lady    - 11
 
     Dalin           - 7
 
     Nataša77   - 15
 
     Jasnika       - 8
 
     Paris           - 6
 
     Cmokec      - 6
 
     Lidjočka     - 8
 
     Hothien      - 20
 
     Ajja           - 8
 
     Ms15        - 10
 
     Lokvanj    - 8
 
     Trixi         - 5
 
     Flecker1   - 11
 
     Katis          -?
 
     Njelci      - 10
 
Tako drage moje. Do danes nas je 19.Če se je katera premislila, naj pove. Trixi, ne se sekirat, boš videla kako bodo kilce šle dol in to zato, ker se bomo vzpodbujale.
Kar se tiče vodnega dne sem prebrala, da tisti, ki ne zdrži lahko je tisti dan sadje, potem pa normalno nadaljuje naprej. Vrstni red dnevov se naj ne bi spreminjal, saj je poanta diete prav v tem vrstnem redu.
Kakorkoli, skupaj bomo v dobrem in slabem, s tem mislim tudi takrat, ko bo padel kakšen greh.
Upajmo, da jih bo čimmanj.
                                                Lep dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (30.8.2007 6:58:04)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (30.8.2007 7:01:11)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



jasnika -> RE: Jovo na novo (30.8.2007 7:37:19)

Dobro jutro!

Ja jaz sem malo premišljevala ali bi šla po Montignacu  ali po 90d in sem se odločila da ostjam z vami, saj je Montignac zaenkrat prezahteven zame, tako da vaša sem do konca[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].
Jaz bom v petek imela post bom pila samo vodo, tako imam zobozdravnika in ne bom mogla pol jest, tako da,..Vsoboto pa meseka, jaz sem ko sem že hujšala po tej dieti jedla na ta dan tudi zelenjavne ribe  v konzervi pa je bilo tudi ok, na sadni dan pa sem jedla tudi zelenjavo, aja kavo bom omejila samo na tisti dan ko lahko sladko za večerjo pa kakšen keks zraven in bo to to, pa dooooooooostiiiiiiiiiiiiii  vode, vode in vode.Telovadila pa ne bom ker sem prelene sorte za to, sicer pa se tako dosti podim za otrokoma pa z vozičkom naokoli, tako da bo zaenkrat to moja rekreacija[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
Drugače pa se ne bom glih ful dosti javljala tu gor ker pač nimam dosti časa, mamo doma dojenčka in po novem šolarko, bom pa se javila vsak dan to pa obljubim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
Lepo se imejte in dosti jejte do sobote[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].




malecka_mateja -> RE: Jovo na novo (30.8.2007 8:22:57)

ojla!
jaz tud jaz tud!
me z nekaj članicami smo že tekle drugi krog!ampak smo šle na morje in vse malo popustile!tako da spet začnem z vami če lahko????

minus 15 kg me čaka!

no morem pa povedat da meni je dieta ena a ker sploh nisi lačen ko se navadiš tam pri sadnem dnevu govorim in je res fahn!
amapk edino men se je po skoraj 6 dneh zagablo sadje!upam da bom zdaj začela ponovno ga jest!

no še dva dni in začnemo![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anonimen -> RE: Jovo na novo (30.8.2007 8:29:09)

IZVIRNO SPOROČILO: kind lady

Sodelujoče; [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  željena izguba kilogramov:
   

    Muki 1         -6
 
     Morrak        - 7
 
     Blažika       - 27
 
     Splišni        - 8
 
     Kind lady    - 11
 
     Dalin           - 7
 
     Nataša77   - 15
 
     Jasnika       - 8
 
     Paris           - 6
 
     Cmokec      - 6
 
     Lidjočka     - 8
 
     Hothien      - 20
 
     Ajja           - 8
 
     Ms15        - 10
 
     Lokvanj    - 8
 
     Trixi         - 5
 
     Flecker1   - 11
 
     Katis          -?
 
     Njelci      - 10
    
  malecka_mateja  - 15

Tako drage moje. Do danes nas je 20.Če si je katera premislila, naj pove. Trixi, ne se sekirat, boš videla kako bodo kilce šle dol in to zato, ker se bomo vzpodbujale.
Kar se tiče vodnega dne sem prebrala, da tisti, ki ne zdrži lahko je tisti dan sadje, potem pa normalno nadaljuje naprej. Vrstni red dnevov se naj ne bi spreminjal, saj je poanta diete prav v tem vrstnem redu.
Kakorkoli, skupaj bomo v dobrem in slabem, s tem mislim tudi takrat, ko bo padel kakšen greh.
Upajmo, da jih bo čimmanj.
                                                Lep dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



lokvanj -> RE: Jovo na novo (30.8.2007 8:52:21)

Ojla!
ja pri meni je tako, ponavadi imam 3 obroke, razen včasih na sadni dan, ko jih imam 5. jaz vedno jem za kosilo enako kot za večerjo, imam sicer knjigico ampak si največkrat sama izmislim kaj bom jedla 8se pač odločim glede na čas priprave in glede na to kaj se mi (oziroma nama) zlušta jesti. Po pravici povedano razen sadnega dneva sploh ne pogrešam ničesar, ker si kljub dieti privoščim veliko (seveda v okviru posameznega dneva). Sem si pač rekla da bi blo fajn če to postane način življenja in tega ne jemljem kot eno strogo dieto. pa ne me narobe razumet. recimo; danes je mesni dan, za kosilo greva z možem ven jest (mogoče na meso in solato, lahko pa da si bom privoščila ocvrt sir, pa si rečem sir je itak dovoljen, drobtine so pa namesto kruha[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], zraven seveda ogromno solate in to je to. Zvečer bom pa jedla verjetno kislo mleko in eno malo žemljico, če bom pa za kosilo jedla meso bo pa za večerjo ena žemljica in kak košček salame - se mi je že mal lušta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]).Hočem vam povedat da se prilagajam. In če obožujem ocvrti sir ga bom jedla kdaj pa kdaj še naprej (ga še nisem v času diete, itak si ga privoščim ene 2x na leto). Kavo tudi pijem vsak da in to črno in seveda s sladkorjem, ker drugačne ne maram, samo mleku sem se odpovedala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Je pa res da sem si rekla, da če se želim na ta način prehranjevat potem se rabim dobro počutit in če si bom vseh 90 dopovedovala česa vse ne smem pol ne bo nič! Slej ko prej se bom prekršila in bo katastrofa. Je pa pol že bolš da gre bolj počasi dol ane?![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Ojoj kolk sem se razpisala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
No v glavnem poskušajte si naredit dneve take, da ne boste ves čas mislile kaj vse zamujate s hrano. meni uspeva in sem zadovoljne.

Ajja danes mi je tehtnica pokazala 4,8 kg minusa je pa 25 dan. V ponedeljek je prvi vodni dan in če bo vse po sreči bi v torek lahko bilo okoli 5,5 kg -!
In če vam povem po pravici niti nimam občutka da sem na dieti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].
Upam da sem vas še malo bolj motivirala in zapomnite si nekaj (no ja tiste ki ste SUPER karakterji ne se jezit name) - privoščite si vsega po malo (seveda v okviru dneva ki ga imate, mogoče bo šlo 30 dag manj dol, ampak nikoli ne boste obupale!!!
DRŽIM PESTI, zase in za vas [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].
lep dan



Stran: <<   < Prejšnja stran  3 4 [5] 6 7   Naslednja stran >   >>