Erin -> RE: M ne pričakujemo septembra! (27.9.2007 13:39:39)
|
BAZALNA TEMPERATURA Nekaj nasvetov, ki jih upoštevajte. Le tako bo merjenje bazalne temperature doseglo svoj namen. Merjenje bazalne temperature ne spada med najbolj zanesljive metode določanja ovulacije. Deluje pri približno 30% žensk. Na žalost, ovulacijo nakaže ko se je le ta že bila in je torej prepozno za odnose. Na vsak način pa nam pomaga spoznati naše telo. Temperaturo si merimo vedno preden vstanemo, po vsaj 4 - 5 urnem počitku. Vsaka, najmanjša fizična aktivnost da lažne podatke. Zato je termometer potrebno imeti na nočni omarici. Temperaturo si merimo na sluznici, ali oralno, vaginalno, rektalno. Zelo pomembno je da jo merimo vedno na istem mestu. Med vsemi je najmanj zanesljivo oralno merjenje. Z merjenjem začnemo 1.dan ciklusa ( kadar se odločimo za vaginalno merjenje počakamo na konec menstruacije ). Merimo jo vsak dan, do nastopa naslednje menstruacije, oziroma, do potrditve nosečnosti. Temperaturo beležimo na desetinko natačno ( npr.37,5) in jo zapisujemo v tabelo. V prvem delu je temperatura nižja (36,5), dokler ne pade in naslednji dan poskoči čez običajno povprečje (36,9) Padec in nato dvig temperature nakazujejo ovualacijo. Nato temperatura ostane stabilno visoka do nastopa menstruacije (kakšen dan pred tem pade). V primeru nosečnosti ostane temperatura visoka. Po 2-3 mesecih merjenja se naučimo napovedati kdaj bo ovulacija nastopila. Idealno je, če istočasno z merjenjem temperature zapisujete tudi občutke in izgled sluzi. [image]http://www.neplodnost.info/ziva/portal/images/bt.jpg[/image] Faktorji ki vplivajo na vrednosti bazalne temperature: Prehlad, vročina, gripaUživanje alkoholnih pijač prejšnji danUporaba drogZdravila za zmanjšanje apetitaManj kot 4 ure spanjaUporaba spalne vreče ali grelnih naprav(termofor)Uporaba drugega termometraKakršno koli vznemirjenje v trenutku merjenja
|
|
|
|