A se še katera pridruži? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo


Tanyka -> A se še katera pridruži? (4.7.2007 8:18:15)

Žačetek diete 05.07.
Hujšale pa bi po tej dieti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
 

Slivova dieta - samo prvi dan
6.00 - 2dcl vode (od sliv, ki jih namočimo prejšnji večer)
8.00 - 6 suhih sliv
10.00 - 2 kuhani jajci
12.00 - 2dcl radenske ali donata
14.00 - 10dkg posebne salame ali hrenovke
16.00 - 10dkg skute
18.00 - 1 jabolko
20.00 - 1 jogurt

1.dan
Z - kava brez sladkorja (po želji)
M - skodelica solate (po želji) ali sadje
K - 2 kuhani jajci, malo posoljena špinača
M - sadni čaj ali mineralna voda, čaj za hujšanje
V - 1 velik steak z grila ali 3 pečeni bifsteaki (goveji) ali puranji

2. dan
Z - črna kava brez sladkorja in 1 žemlja
M - solata (po želji) ali sadje
K - 1 velik steak, zelena solata, sadje po izbiri
M - 0,5L naravne limonade brez sladkorja
V - kuhana šunka, zelena solata

3.dan
Z - črna kava brez sladkorja, 6kom albert keksov
M - sadje ali skodelica solate
K - 2 kuhani jajci, solata, paradižnik
M - 0,5L mlačnega donata, čaj za hujšanje ali naravna limonada brez sladkorja
V - kuhana šunka, zelena solata ali polovico hrenovke

4.dan
Z - skodelica posnetega mleka, 5 velikih žlic cornflakes
M - sadje, zelenjava
K - 1 kuhano jajce, kuhano ali surovo korenje, švicarski sir
M - čim več tekočine
V - sadje ali jogurt

5.dan
Z - naribano korenje z limono in 1 jabolko, črna kava
M - navadni jogurt
K - dušena riba in paradižnik
M - čim več tekočine
V - 1 puranji steak in zelena solata

6.dan
Z - čaj ali črna kava brez sladkorja, 1 žemlja
M - sadje
K - piščanec na žaru brez kože
M - 0,5L čaja za hujšanje
V - 2 kuhani jajci in korenček

7.dan
Z - čaj z limono
M - steak na žaru (puranji ali goveji), sadje po izbiri
K - zelena solata (mešana, 1 krompir), navadni jogurt
M - veliko tekočine
V - po izbiri vse kar želite

Od 8. dneva se dietni plan ponovi od začetka (še en teden). Po tem lahko jeste normalno v željeni količini. V času diete je strogo prepovedano pitje alkohola. Če niso navedene količine, lahko jeste v željeni količini - normalno!






Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 8:19:28)

Seznam:


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Beba76
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Tanyka




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 8:20:54)

 
Kaj pravite?
Jaz resnično upam, da mi uspe dol spravit kakih 8 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
 
Prvič sem jih mislim, da 10




cmokec -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 9:04:49)

Še jaz. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




moci -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 9:11:58)

tole je pa zame čisto prenaporno. vem, da se ne bi držala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
srečno




Linapina -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 10:32:42)

Saj bi, če bi me katera vzela k sebi na hrano[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]!




beba76 -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 10:42:37)

Da se zdržat! Malo pač moraš biti trmast, a gre[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Kdaj pa začnemo? Najboljše, das ponedeljkom. Ali že prej? Kakorkoli, jaz sem poleg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




beba76 -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 10:43:15)

Linapina, lepo vabljena k meni na 14 dnevni oddih - od hrane predvsem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 12:00:09)


Seznam:


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Beba76
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Tanyka
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Cmokec




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 12:00:38)

Jaz bi začela kar jutri[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




simanej -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 18:41:02)

Jaz se ti pridružim, lahko že jutri če hočeš,saj odlaganje nas nikamor ne pelje. Sem pa s to dieto pred leti izgubila kar precej kilogramov, a kaj ko zdaj po porodu se jih pa ne morem znebiti.




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 22:07:26)


Seznam:


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Beba76
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Tanyka
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Cmokec
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Simanej




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (4.7.2007 22:07:53)

No pa začnimo jutri[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (5.7.2007 7:24:51)

Danes torej,........................
 
Jaz bom tisto s slivami spustila tako kot prvič. Se bom potem vam  prilagodila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]
 
Sedaj že pijem jutranjo kavico----grenko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]
 
In ostale--gremo akcija al ne???
upam, da si niste premislile[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
 
Čao čao T




nina166 -> RE: A se še katera pridruži? (5.7.2007 7:39:47)

Tudi jaz se vam pridružim in tudi jaz bom spustila tisti uvodni dan s slivami, mi nekako ne dišijo.




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (5.7.2007 8:19:14)


Seznam:


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]   Beba76
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]   Tanyka
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]   Cmokec
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]   Simanej
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Nina 166




trixi -> RE: A se še katera pridruži? (5.7.2007 9:20:25)

Še jaz.
To greste zdaj drugi krog, prvič sem bila tudi z vami potem pa ste ble en teden naprej in se noben ni več javljav, meni pa je treba podpornih članov, da bomo lahko skupi jamrale kako smo lačne pa da se splača potrpet. Samo jaz že zdaj priznam, da vsakodnevni kavi se ne odpovem. 
Pa a je treba res tako na ure in v točno zaporedje jest al se lahk kaj pomeša pa je na koncu dnevni seštevek hrane itak isti?
Ala, čau za zdaj, grem jaz tiste slive pojest.  




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (5.7.2007 9:27:20)


Seznam:


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]   Beba76
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]    Tanyka
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]    Cmokec
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]   Simanej
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]   Nina 166
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  Trixi





cmokec -> RE: A se še katera pridruži? (5.7.2007 9:37:11)

Uf, a že danes ste začele. Jaz pa nimam sliv, ker sem računala na ponedeljkov štart. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] No, pila sem kavo z mlekom.




lampica -> RE: A se še katera pridruži? (5.7.2007 23:04:46)

Ženske jz bi tud rajš n apondeljek začela. Res da e dni nimam kaj dost časa razmišljat o hrani, pa vseen.

jz bom začela v pondeljek. Se vam pa pridružim. Sam tud bolj resno kot prvič.




nina166 -> RE: A se še katera pridruži? (9.7.2007 8:25:15)

Kje je sedaj katera? a ste vse obupale? Tudi jaz začnem šele danes. Mi nekako bolj ustreza, če začnem v ponedeljkih. Bom pa tisti uvodni dan s slivami spustila.

Še katera vstraja?




beba76 -> RE: A se še katera pridruži? (9.7.2007 9:05:28)

Jaz sem danes začela - sem že mela pravi zajtrk - slive[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa še nisem prav nič lačna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Saj proti večeru bo pa ziher kriza.

Kje ste zdaj ve, ki ste začele že prtejšnji teden? Meni ponedeljek najbolj odgovarja, ker so pol v soboto ribe, v nedeljo pa meso in ker smo takrat vsi doma, se ne rabim ničemur odrekati in za vse enako skuham. Ostali majo še seveda kako prilogo zraven, jaz pa...




Tanyka -> RE: A se še katera pridruži? (9.7.2007 21:43:33)

Jaz sem tu s sendvcičem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Ok začnem jutri z vami[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




beba76 -> RE: A se še katera pridruži? (9.7.2007 22:37:34)

TANYKA, saj sem vedla, da si pi......[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Sicer bi pa sendvič meni tudi pasal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Sem pa se danes strogo držala, edino namesto skute sem si privoščila breskvico, kar je po moje še manj kalorij [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Milo rečeno sem pa zaj malo lačna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]




nina166 -> RE: A se še katera pridruži? (10.7.2007 7:21:58)

Tudi jaz sem včeraj grešila in se nisem čisto nič držala jedilnika. Sem pa zjutraj popila kavo z natrenom in malo mleka (žal ne morem pit kave brez mleka), potem pa sem ob 11-ih jedla solato iz stročjega fižola in ob 3-h še enkrat isto solato (je bil not samo fižol in čebula), za sladico pa še lubenico. Večerjala pa nisem. Pa saj glede na to, da to niso ravno kalorične stvari, upam, da bo šlo vseeno kaj dol.

Nič danes pa začnemo z jajčki...teh 14 dni se jih bomo tak najedle, da jih pol 3 mesece ne bomo mogle videt [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Tanyka ne mi delat lušt [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

čao čao




Stran: [1] 2   Naslednja stran >   >>