Tanyka -> A se še katera pridruži? (4.7.2007 8:18:15)
|
Žačetek diete 05.07. Hujšale pa bi po tej dieti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Slivova dieta - samo prvi dan 6.00 - 2dcl vode (od sliv, ki jih namočimo prejšnji večer) 8.00 - 6 suhih sliv 10.00 - 2 kuhani jajci 12.00 - 2dcl radenske ali donata 14.00 - 10dkg posebne salame ali hrenovke 16.00 - 10dkg skute 18.00 - 1 jabolko 20.00 - 1 jogurt 1.dan Z - kava brez sladkorja (po želji) M - skodelica solate (po želji) ali sadje K - 2 kuhani jajci, malo posoljena špinača M - sadni čaj ali mineralna voda, čaj za hujšanje V - 1 velik steak z grila ali 3 pečeni bifsteaki (goveji) ali puranji 2. dan Z - črna kava brez sladkorja in 1 žemlja M - solata (po želji) ali sadje K - 1 velik steak, zelena solata, sadje po izbiri M - 0,5L naravne limonade brez sladkorja V - kuhana šunka, zelena solata 3.dan Z - črna kava brez sladkorja, 6kom albert keksov M - sadje ali skodelica solate K - 2 kuhani jajci, solata, paradižnik M - 0,5L mlačnega donata, čaj za hujšanje ali naravna limonada brez sladkorja V - kuhana šunka, zelena solata ali polovico hrenovke 4.dan Z - skodelica posnetega mleka, 5 velikih žlic cornflakes M - sadje, zelenjava K - 1 kuhano jajce, kuhano ali surovo korenje, švicarski sir M - čim več tekočine V - sadje ali jogurt 5.dan Z - naribano korenje z limono in 1 jabolko, črna kava M - navadni jogurt K - dušena riba in paradižnik M - čim več tekočine V - 1 puranji steak in zelena solata 6.dan Z - čaj ali črna kava brez sladkorja, 1 žemlja M - sadje K - piščanec na žaru brez kože M - 0,5L čaja za hujšanje V - 2 kuhani jajci in korenček 7.dan Z - čaj z limono M - steak na žaru (puranji ali goveji), sadje po izbiri K - zelena solata (mešana, 1 krompir), navadni jogurt M - veliko tekočine V - po izbiri vse kar želite Od 8. dneva se dietni plan ponovi od začetka (še en teden). Po tem lahko jeste normalno v željeni količini. V času diete je strogo prepovedano pitje alkohola. Če niso navedene količine, lahko jeste v željeni količini - normalno!
|
|
|
|