Uhajanje urina (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Nosečnost in porod



Sporočilo

Anonimen -> Uhajanje urina (11.6.2007 9:44:29)

Sem v četrtem mesecu nosečnosti in mi "uhaja voda" in sicer ko kihnem ali ko zakašljam, mi "uide" po par kapljic urina, ravno toliko da se pozna na hlačkah.
Ker pa še občasno imam slabosti, pa takrat ko "bruhaham" mi pa "čisto uide" in sicer tako da se moram umit, preobleči in po tleh obrisat!
A ima kakšna podobne izkušnje, prosim za nasvet........ 



Anonimen -> RE: UHAJANJE URINA (11.6.2007 9:47:59)

mam, sicer so se mi začele pojavljati po porodu...jaz si pomagam tako, da grem na wc, takoj ko začutim , da me malo tišči...ne čakat , da imaš poln mehur.  Delati je potrebno keglove vaje (kaj se tako napiše)...



IWONA -> RE: UHAJANJE URINA (11.6.2007 9:48:50)

Povzročajo ga prešibke mišice medeničnega dna in vse večji otrok ki pritiska na sečni mehur. Pojdite pogosto na vodo. Redno delajte vaje za krepitev medeničnega dna.



NAVT -> RE: UHAJANJE URINA (11.6.2007 10:16:05)

Za rešitev ali vsaj omilitev problema je potrebno delati vaje za mišice medeničnega dna. Če so v četrtem mesecu take težave, se lahko kasneje stanje lahko še poslabša, sploh pa po porodu. Imeti skozi prazen mehur pa ni najboljša rešitev, saj s tem ko je nekaj v mehurju, mišice držijo. Fizioterapevtka na nosečniški telovadbi nam je svetovala naj ne hodimo vsake pol ure na WC, ampak naj raje počakamo npr. dve uri. Včasih se namreč zgodi, da otrok pritisne na mehur in imaš občutek da ti bo ravno kar ušlo. V takih primerih je svetovala naj počakamo in obdržimo tistih par kapljic v sebi, seveda če je od zadnjega lulanja minilo recimo 15 min. 



jana77 -> RE: UHAJANJE URINA (11.6.2007 10:24:40)

Ja Keglove vaje lahko precej pomagajo, samo moraš bit pridna in jih dosledno vsak dan izvajat.

Keglove vaje, so vaje za mišice vaginalnega dela. Te mišice lahko lociraš tako, da poskušaš pri uriniranju najprej zadržati curek, potem ga spustiš in pri tem ne zateguješ trebuha, stegen in ritnic. Če ti to uspe, si ugotovila o katerih mišicah je govora.

Osnovna Keglova vaja je zelo enostavna. Stisneš sramne mišice (mišice vaginalnega dela), držiš deset sekund, nato sprostiš. Priporoča se, da vajo ponoviš desetkrat, trikrat dnevno. (skupni čas vaj 5 minut dnevno). Ne potrebuješ nikakršne opreme, nihče ne bo vedel, da vadiš, zato vaje lahko izvajaš v dvigalu, med filmom, ko si v vrsti v trgovini...

pa pridno treniranje.



Stran: [1]