Keglove vaje (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Nosečnost in porod



Sporočilo

Dolina -> Keglove vaje (22.10.2004 10:32:10)

Ojla,
a kej delate Keglove vaje? Jaz jih, samo ne vem kokliko,kolikokrat na dan/teden jih je treba delat? :zmeden2:

Kdaj in koliko časa jih delate ve :nosecka:?
Kaj pa tiste vaje za trebušno mišico? Ali je to tudi priporočljivo delati vsak dan?

Jaz ta teden mal zabušavam s telovadbo, ker imam toliko dela, da ni časa za sprehode :kuza: in :sloncek:. Bom pa drug teden bolj pridna.
Pa še vreme je grdo. :( No,vsaj mraza ni.

Lp,Dolina 21t



Anonimen -> Keglove vaje (22.10.2004 10:45:16)

Jaz jih nisem nikoli delala. Pa je bilo na koncu čisto vseeno, ker sem imela itak carski rez.

Ne, no, hec. Ti jih kar pridno delaj, Čimveč, tem bolje. Ni pa katastrofa, če se ti kdaj ne da.

Sedaj se ti še lahko česa ne da. Kmalu pa bo vse dugače... po sistemu hočeš, nočeš - moreš. Ampak bo fino - boš videla.



beba76 -> Keglove vaje (22.10.2004 11:03:58)

Splišni, nisi edina... Po pravici povedano, več niti ne vem, kako to gre.:)-:)-:)-. Sem pa enkrat tudi imela CR, drugič pa vakum.

Punce, ne naju poslušat, ve kar pridno "keglajte"!:bravo:



Donja -> Keglove vaje (22.10.2004 11:26:12)

Ti kar pridno delaj keglove vaje. Jaz jih med nosečnostjo nisem, pa jih moram zdaj. Najbolje jih je delat leže. Pa ko mišice stisneš jih držiš 10 sekund. Pol pa vedno podaljšuješ, ko to dosežeš. Vadiš nekje pet do deset min. Lahko pa jih delaš tudi, če kje čakaš v vrsti ali kaj podobnega. Glavno da jih treniraš. Čimvečkrat tem bolje.



kimi -> Keglove vaje (22.10.2004 17:29:06)

jaz jih tudi priporočam včasih se počutim kot da mi bo urin ušel še preden pridem do wc-ja včasih sem pa lahko zadrževala



Sneguljcica -> Keglove vaje (23.10.2004 19:49:04)

Zivjo!

Jz sem te vaje delala ze pred nosecnostjo, vendar niti ne vsak dan, ampak pac kadar sem se spomnala. Zdej sem malo bolj pridna, ker se mi je ze parkrat zgodilo, da sem fejst kihnala al pa se zasmejala pa mi je kar malo uslo:ups:...Baje je kul 10X po hitri stisk in potem se 10X po daljsi stisk (drzis po 10 sekund).

Lep pozdravcek!:rozica:

Sneguljcica, 26t 2d



Stran: [1]