prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Prehrana nosečnic



Sporočilo

freha -> prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (23.4.2007 15:44:00)

Živjo vegetarijanke!
Mene pa zanima če je katera občasno pojedla kej mesa zaradi vsebnosti železa in b12?
A mislite da so obilne menstruacije posledica pomanjkanja železa in bledigavost in počasno celjenje ran kaj v zvezi z vegetarijanstvom?
Kaj mi svetujete glede prehrane ko bom noseča?
Hvala



bskrle -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (23.4.2007 16:22:21)

Meni  v [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] meso ni pasalo in sem ga jedla na silo, ker se iz mesa veže več železa v kri kot pri zelenjavi. Mi je pa G dobesedno rekla:Gospa, zrezke jejte!



Seven* -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (23.4.2007 16:55:06)

Meso ni pogoj. Tudi brezmesna prehrana je lahko pestra. V primeru vegetarianstva med nosecnostjo je pomembno, da se prehranjujemo z veliko zelenolistnate zelenjave (zelezo), pri tem spijemo poleg kozarec pomarancnega soka ali limonade in uzivamo obcasno dodatke iz alg (spirulina, clorella).





Daschi -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (23.4.2007 20:13:12)

zelo rada imam meso, sedaj med nosečnostjo pa ga niti videti ne morem. Izjema so ribe, ki bi jih lahko jedla trikrat dnevno. večinoma pa živim od solat, sirnih namazov in krekerjev. če jem kaj drugega, mi je slabo. moj hemoglobin pa je 133.



Njuškalo -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (23.4.2007 20:16:52)

Jaz nisem nič mesa jedla med nosečnostjo.Samo nisem imela dobre krvi.Ni bilo krivo vegeterijanstvo, kriva je bila kombinacija hrane.Preveč sladkarij, ki telesu odžirajo vitamine-dokazano, pa premalo zeleno listnate zelenjave in oreškov.To bom v naslednji nosečnosti spremenila.Ne bi pa začela jest mesa,to si pa sploh ne predstavljam.



tulip -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (23.4.2007 21:41:26)

Jaz nisem jedla mesa, pač pa kot vedno pestro hrano - sadje, zelenjavo, tako da sem imela celo nosečnost dovolj železa.
Je vrednost sicer padala, vendar sem štartala z zelo visoko, tako da me je gin samo hvalila, kako dobro kri imam.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Sicer pa: boš sama videla, kaj ti paše in to poslušaj ter upoštevaj.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



skuštrana -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (24.4.2007 8:09:19)

Jaz nisem jedla mesa, pa sem imela na koncu nosečnosti vrednost hemoglobina večjo kot na začetku[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], tako je po moje bolj pomembna kombinacija hrane, ki jo daš vase kot pa to, da ješ meso. Kot ti je že Seven napisala, kombiniraj živila bogata z železom skupaj z vitaminom C (to sem delal jaz). Ne jih jest skupaj z mlečnimi izdelki, ker kalcij zavira absorbcijo železa. Jaz sem jedla še veliko suhega sadja, ja pa jaz jem ribe (predvsem tuna ima veliko železa, samo kaj ko je ni priporočljivo veliko jesti zaradi drugih stvari). Ja, pa jajca jaz tudi jem.




birdy -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (24.4.2007 14:44:37)

Hoj,
jaz pa mislim da je pomembno tud kakšno kri si imela prej. Jaz sem že pred nosečnostjo imela precej slabo kri. v nosečnosti sem rekla da se raje ne bom igrala in sem začela jesti meso. Večinoma sicer prisiljeno. Moj hemoglobin pa je kljub temu na vsakem pregledu slabši. Tako da ne vem kaj bi bilo če niti tega malo mesa ne bi jedla.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ampak to je čisto stvar posameznika



picola1 -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (3.5.2007 12:06:55)

Tudi med nosečnostjo ne jem mesa, pojem pa veliko suhega sadja, fižola, zelenjave in sadja...Jemljem tudi tisti naravni dodatek od hipp-a, ki ga priporočajo predvsem prve mesece, jaz pa ga bom jemala kar celo nosečnost...Sedaj čakam na drugi pregled krvi, potem pa poročam, kakšen je moj hemoglobin (pred nosečnostjo je bil vsa leta veg. čisto OK). Počutim pa se odlično!



matja -> RE: prekinitev vegetarijanstva v nosečnosti in med dojenjem (6.5.2007 20:35:31)

Jaz tudi ne jem mesa, ža vsaj 15 let .Imam dva zdrava otročka, ki sta oba vegetarijanca, ker jima tako odgovarja in sta tako navajena. Nikoli nisem imela problemov s krvjo, nikoli nisem jemala dodatkov železa, niti tifola, niti nič. Jem veliko surove hrane, sadje zelenjava, oreški in pijem vsako jutro sveže stisnjen sok-korenje, pesa, kumara ali korenje brokoli ali korenje koprive ali korenje regrat...Oba otrika spijeta zjutraj kozarec soka vsak svoj kozarček eden je večji eden manjši. Zdaj sem tretjič nosečka, nisem še bila na pregledu,  sicer me skrbi za izvid brisa in čakam že skoraj en mesec.Pred 3 leti je bil bris vedno normalen, zdaj pa me nekaj teži. Bomo videli.



Stran: [1]