Aerobika (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Varna vadba v nosečnosti



Sporočilo

sevenka -> Aerobika (21.1.2007 17:23:48)

Pozdravljene!
Se opravičujem, če je tema že bila odprta, vendar sem brskala in nikjer zasledila.
Do zdaj sem 2x tedensko hodila na intenzivno aerobiko. Sedaj sem izvedela, da sem noseča. Je primerno, da jo še obiskujem ali je kaj nevarno zaradi ss?



Anonimen -> RE: Aerobika (21.1.2007 18:12:34)

Če nimaš nobenih problemov lahko obiskuješ aerobiko, vendar ti priporočam kakšno LO aerobiko - nižjo intenzivnost. Saj se boš kmalu zelo hitro utrudila, pa tudi izčrpana boš bolj. Izogibaj se tudi poskokov in pilatesa oz. vaj, kjer moraš precej zadrževati napetost mišic v enem kosu. Drugače pa veselo vadbo in čim več vode med vadbo piti, in če čutiš kakšne omedlevice ali slabosti, takoj prenehaj z vadbo.



sevenka -> RE: Aerobika (21.1.2007 19:16:49)

Najlepša hvala za odgovor. Cenim to.
Si bom našla kaj drugega.

LP



TONČI. -> RE: Aerobika (21.1.2007 20:49:40)

V kar nekaj mestih po Slo. imajo telovadbo za nosečnice. Pozanimaj se



eya -> RE: Aerobika (21.1.2007 20:53:23)

Jaz sem bila tudi preden sem zanosila pogosto na aerobiki-3-4x tedensko. Ko sem zanosila, sem kak mesec še hodila, potem me je pa malo postalo strah, da ne bi bilo kaj narobe (pač nisem vedela, ali bo moja nosečnost rizična ali bo vse ok) in sem prekinila. Sem pa šla po 3. mesecu na aerobiko za nosečnice, sicer je bila bolj telovadba kot aerobika, ampak malo si se le razmigal.



Stran: [1]