Kako se zrediti? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> Kako se zrediti? (7.1.2007 23:15:12)

Ne vem kam naj drugam postavim tole temo, vem pa, da je totalno nasprotje tegale foruma [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 

Skratka - kako, s cim itd. se zredit? Lani sem se poleti zredila (prej sem bila vesela za vsake pol kile, ki so se pojavile; ocitno so hormoni koncno zaceli delovat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]), letos poleti pa spet shujsala. In zdaj lahko pojem kar hocem, pa ni efekta. Ne pomaga kruh+maslo+salama, ne pomagajo cokolade (dnevno!), ne pomaga, ce jem ob 1h ponoci ali pa ob 7h zvecer, lahko jem zvecer McDonald's itd .. nic nic nic. Ker kolikor pojem, to tudi prebavim (2x/3x grem na wc, 1x 10000%)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Res je, da zdaj, ko je sola manj spim (5-6,5h na noc) ampak sem se na tak ritem navadila. Poleg tega vsak dan cez teden 2x sprehajam Luno, cez vikend 3x, enkrat tedensko imava eno uro agilityja (veliko tecem..). Poleti in jeseni in spomladi je tukaj se kolo + rolerji ..

Je pa problem, da baje skoraj nic ne jem (vrst hrane, namrec) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Skratka, ne jem rib, mastnega mesa, svinjina in govedina tko-tko (morajo bit res res pusti zrezki, nic zilasti itd), konjskega mesa, zajca, jagnjetine in tega ne jem, ne jem rib, jogurtov (razen smetanovega s cokolado ali pa borovnico) - mi je slabo po njih, ne jem salam (razen kaka ogrska, kuhan/pecen prsut, puranja prsa v ovitku, nek beli šink piscancji/puranji, izjemoma kaka mortadela, poli .. skratka, same bolj puste zadeve), na kruhu ne jem marmelad, nutele (samo na palacinkah) .... In potem mi ne ostane vec kaj dosti kombinacij. Bi pa vsak dan lahko jedla piscancji file, krompir, riz, makarone, zelenjavne juhe, cokolino, pudinge .. pa torte & rolade, ki jih spece mami + razno razne piskote [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Skratka, kaj pojem cez dan:
Zajtrk: cokolino z zitaricami / cokoladni puding s smetano / cokoladni jogurt / izjemoma kruh + kaka salama, ki jo jem - ce imam cas
po 2. solski uri: toblerone ali kaka druga cokoladka iz avtomata
malica v soli: dva rogljicka brez marmelade (navadna ali pa polnozrnata) / sirova strucka / sendvic / kak mlecni riz + kaj od kruha ali rogljic / krof ...
ko pridem domov: po moznosti kaki piskoti, cokolada, redko kruh ali kaj podobnega - da lahko zdrzim do kosila
kosilo: kar pac skuha mami .. vsak dan vecinoma imamo normalno kosilo
vecerja: kar mi pride pod roke .. ne gledam, kaj bi bilo primerno, pojem, kar mi pase

Vmes pa se sto in ena cokolada, piskot itd ..

Rada bi se zredila 2-3 kg (ne vem koliko kg imam trenutno, ker se nocem tehtat), AMPAK .. ne vse v stegna in rit in trebuh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ker so mi prov vseeee hlace in krila, ki so mi bila lani ze rahlo (pre)oprijeta .. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] 

LP, Ribica 



Anonimen -> RE: Kako se zrediti? (7.1.2007 23:15:58)

Aja, ne jem edino cipsa in podobnega in ne pijem coca cole - ker celulita pac nocem imet (in ga letos nimam niiiiiiiiiic [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image])... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Blacky30 -> RE: Kako se zrediti? (7.1.2007 23:22:03)

Joj, kak je tebi lepo. Preveč pravilno se prehranjuješ, to je tvoj problem. Večina nas je nepravilno, 2-3 obilne obroke na dan, ponavadi pozno zvečer, ko otrok končno zaspi in imamo čas sesti k mizi. Sicer je pri nas stanje že veliko boljše, a navada je ostala od prej. Zvečer nažiranje.

Edina moja rešitev zate je: nosečnost![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] In upaj, da po porodu kile ne izginejo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



trixi -> RE: Kako se zrediti? (7.1.2007 23:37:08)

Ojla,

dej nehi se sekirat no.Si čisto fajn taka kot si, če si zdrava, pol tako ni problema. Meni je kar slabo, ko vidim današnjo mladino, še posebej bljak je una moda nizki pas, pol pa un celulitični špehnat šlauf vmes ven gleda.Ko smo bli mi mladi smo bli vsi več al manj bolj suhi kot so mladi danes-al pa se meni zdi.Ko sem jaz prvič zanosila pri 21 sem mela 46 kil na višino 160, pa poglej me danes teto staro[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]se vmes v teh letih mi ni bil noben problem se zredit.Sam zdej jih bom pa neki dol dala, ker se prav slabo tako porejena počutim.Sem pa enkrat gledala eno oddajo na tv, o prehrani, športanju ipd in je blo povedano, da metabolizam prineseš s sabo na svet in od tega je v veliki večini odvisno kaki boš, samo ene 30% je način prehrane, življenja itd.Si pač taka kot ena moja kolegica, vse kar poje ji kar skoz pade,pa res dosti melje, ni nič izbirčna in ma postavo brez enga grama odvečne maščobe.



Anonimen -> RE: Kako se zrediti? (7.1.2007 23:46:42)

Zadnjič sem v DM kupovala ene napitke kao za shujšat.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Ampak gor piše, da če to zadevo piješ NAMESTO posameznih obrokov, shujšaš, če pa te napitke piješ POLEG obrokov (se pravi najprej ješ, potem pa še to čez popiješ), se pa zrediš. Mogoče bi pa to bilo nekaj zate. Čeprav če mene vprašaš ali glede na mojo prakso, počakaj še par let, pa se boš lahko začela sekirat v obratni smeri. Razen če nimate suhljatosti v rodu.



Anonimen -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 0:01:05)

Jah, saj se ne bi pretirano sekirala, ce mi ne bi zacele bit prav stvari, ki so mi koncno ze bile premajhne (lani sem vsaj morala malo zamenjat garderobo, da nisem bla cist povita) in ce mi ne bi doma non-stop morili + tega pa grem ta mesec se na pediatricno, tam bodo pa spet pametni, da bi bilo fajn kak kg gor dobit .. eh ja.

Ma jaz bi pri svojih 160 cm rada imela 44 kg, nazadnje, ko sem se vagala, sem jih imela 41 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Itm mam 16,1 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] (no ja, ce bi imela se kao normalnega - 24, bi morala imet 61 kg .. najbrz, da res).

Oci in mami sta bila oba suha, ko sta bila mlada, sta pa oba kadila. Oci je imel pri 28-ih letih 55 kg in 175 cm [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Mami (170cm) pa tudi tam nekje .. pa tudi zdaj imata mami baje 62, oci pa 67 kg .. Pa oci je imel 19kg, ko je sel v solo, jaz prav tako .. sestra pri 6-ih letih 18kg, da je dr. mami zamoril na sistematskem za solo, da je podhranjena! Ne vem, nihce ni debel .. razen sester [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (no ja, imata namrec rit in stegna mal bolj polna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]).

Sem pa lani npr. morala ze kar pazit, da se nisem zredila in je blo treba ukint piskote ob 2h zjutraj .. in sem imela pravo krizo, ker sem morala prvic v zivljenju dejansko pazit, kaj jem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 

No ja .. sam ti dve kilci bi rada .. vec nocem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Magicnih 44 kg .. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



al1* -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 7:33:58)

Ne se sekirat! Če si drugače zdrava, pol je vse o.k.
Tudi jaz sem kot najstnica bila zelo suha, zdaj sem pa pri tistih, ki hujšajo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
ITM oziroma tiste meje veljajo za odrasle osebe, za najstnice so meje nižje. Malo poglej po netu, zdi se mi pa, da je meja za zelo suho pri najstnicah okoli 17.



Jančika_ -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 8:47:44)

Kaj češ, tak metabolizem imaš. Če bi jaz pojedla toliko in take stvari kot ti (čokolade itd), bi imela 152cm verjetno kakih 80 kil[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Imam dve prijateljci, ki sta v najstniških letih imeli take probleme kot ti. Zdaj pri tridesetih sta še vedno suhi, ne pa več tako zelo kot takrat. Pomagalo ni pa nič drugega kot čas. Mater, sem jima bila vedno fauš, ko sta sredi noči mazali pica burek, jaz pa sem se zredila že od vonja po njem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].

Mogoče vendarle poskusiš s kakšnimi takšnimi napitiki, ki jih omenja Splišni. Ali pa kakšnimi še bolj krepkimi za športnike. Pa piješ to takole vmes.



cuma -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 8:57:17)

Ja, vem kako je, ko ti okolica skozi teži s kg!
Mene tudi gnjavijo : mama, oče, prijateljice, prijatelji... pa kaj naj?
Dokler se dobro počutim in sem zdrava, bom taka kot sem. Enako predlagam tudi tebi. Sicer pa še komentar k tvojemu jedilniku:
ne mislit, da moraš nujno jesti nezdravo hrano, zato, da bi se zredila. Mogoče pa bi le poskusila razširiti repertoar tvojih jedi? Mogoče pa bi ti kaka riba ali meso bilo všeč na kakšen drugačen način? 



kofetek2010 -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 9:06:30)

shrani si nekam tale post in ga preberi tam po 30.letu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] 

meni tud nikoli do 30.leta ni nič hasnilo, sem lahko jedla, jedla, jedla in seveda jedla - OK, razen med prvo nosečnostjo, ko sem se zredila za 20 kg in do nosečnosti z Elo, ko sem se zredila za 30 kg - sedaj se prvič spopadam s kilami in njihovim nihanjem (med prazniki se mi je uspelo zredit 7 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]) in sem ful nesrečna, ker mi vse visi čez pas in čez modrc [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] 


bodi vesela, da se te ne prime... bo že še prišel čas, ko boš [sm=torta.gif] samo pogledala in se ti bo že poznalo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]





Marogica -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 9:15:13)

RibicaRR, to tudi mene zanima, pa jem VSE, ne glede na maščobe ali druge "pritikline" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] v hrani. Pa imam trenutno 55,5 kg pri višini 1,70. Zame absolutno premalo, ker se mi zdi, da izgledam kot obešalnik.
OK, sama vem, da imam presnovo takšno, pa dosti skrbi(stresa) in da seveda tudi to vpliva na težo.

Kar se teh "napitkov" tiče, pa poglej mogoče na http://maxximum-portal.com/, možno, da kaj najdeš.

Pa kot je napisala Jana73, z leti gredo kile kar same od sebe, malo po malo gor. Torej moraš imeti potrpljenje in čakati......[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



viv_ -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 9:20:46)

Tako, kot so napisale vse pred mano... bo šlo, z leti, brez skrbi!

Ko sem bila jaz 3 mesece noseča z Mirno, sem imela 48 kg (na 166 višine), trenutno jih imam pa, brez nosečnosti, 58 (višina je pa še ista) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Pa se ubijam, kako jih spravit dol...

Torej, samo ene 10 - 15 let potrpljenja, pa bo!



nas5 -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 9:41:02)

Končno nekdo, ki bi se rad zredil. Sem mislila, da sem edina. Za sabo imam tri porode. Po vsakem imam kg še manj. Jem vse, ponavadi tudi pozno zvečer. Imam 53kg pri 170 višine. Dobesedno izgledam kot obešalnik. Ker sem tako suha, mi nihče ne pripiše toliko let(31).  Sem zadnjič omenila G, da mi naj predpiše kontrac. tablete, take da se rediš po njih. Je rekel, da sem edina, ki si to želi. Bomo videli, ali mi rata vsaj par kg gor dobiti. Tisti recept več žri, ne pomaga. Smo v družini mal popoldansko športno usmerjeni, kolesarimo, a ne pomaga. Smo pa vsi bolj suhe sorte, tudi najini starši. Tko da kaj velik možnosti nimam. Je pa naša tamala zelo v prednosti(7 mes-10kg), ja ona pa ima zalogo. Lp!



Anonimen -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 10:13:35)

Ma jaz bi pri svojih 160 cm rada imela 44 kg, nazadnje, ko sem se vagala, sem jih imela 41


Jaz sem v gimanziji na 167 višine imela 47 kil, pa tudi nisem niti malo pazila, kaj jem. Zdaj imam pa kakšnih 25 kil več ... pride z leti, nič bat.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



piščanc -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 11:22:41)

eto, še ena, ki bi bila vesela kakšnega kg več. po dveh porodih zgledam kot ena malo bolj neprespana najstnica. edino kar naredim glede tega, je da se ne gledam v ogledalo. res je, da leta malo pomagajo v 15 letih sem iz 45kg prišla na 50 (višina 160).

tako kot ni enostavno hujšanje, tudi rejenje ni lahko! v fitnesu ti lahko naredijo program za izgradnjo mišic in povečanje obsega telesne mase, pa to ne bo celulit. če si tega res želiš in imaš čas, ter seveda denar je to edina možnost. vem da ima to Konex, obstajajo pa tudi programi za izoblikovanje ženskih oblin. če imaš res željo, se tudi tukaj da pomagati




Petraa -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 12:41:06)

Mah,tukaj so vmes tudi geni.Jaz sem visoka 173 ,pa imam 45 kg in se nikakor ne morem zrediti.Ko rodim imam manj kil.
Moja mami ima pa 51 kg,tako da z leti nič ne pride,če imaš takšne gene žal



Anonimen -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 13:03:10)

Uh, Petraa, ti si se bolj suha [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] 

Ok, se ne bom sekirala ... sam jih mam ze vrh glave, ker so bile poleti doma same pripombe .. od tega, da sem anoreksicna, da hujsam in ker sem sla ponavadi po kosilu kolesarit (ozadje tega kolesarjenja sicer pustimo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) so ze ble sestre pametne ja sej res, da se ne bos zredila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] 

Ena je vmes omenila ribe - uh joj, sam tega ne. Nic, kar plava [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Za repertoar jedi pa vem, samo kaj naj, ce ne morem jest npr. ce je po tvju kaka odaja o morksih zivalih ali pa zuzkih .. fuj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Z eno samo stvarjo mi lahko nekdo komot vzame ves apetit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Po stvareh iz listnatega testa (razni navihancki, ladjice, zavitki..) mi je slabo, ok, mleko zdaj ze lahko normalno konzumiram ..

Kar se tice fitnesa - ne smem, zaradi srca. Pa tolk zelo si pa tut ne zelim vec kg .. da se ne bom po tem po glavi tepla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] 

Se najbolj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] pa sem .. ko pridem v trgovino s cunjami in lahko izbiram tocno samo na otroskem oddelku neke otrocje cunje .. hvala lepa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Tako da je ze praznik, da sem zadnjic v Top Shopu dobila hlace,ki so mi prav .. in po dolzini in po sirini.

Kje potem 'ta suhe' kupujete oblacila? Pa tiste, ki imate manj cm kot jaz .. al vas resujejo boki (ker jaz jih nekak nimam skoraj nic .. jeeeej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])

In seveda mi zaradi vsega zgoraj nastetega pripisejo max. 15 let in potem, ko me vidijo s fantom in z njegovim sinom itak vsi skor dol popadajo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Kako se zrediti? (8.1.2007 22:58:26)

Ensure si kupi v lekrani, moj se je v 2 mescih zredil za 18kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Stran: [1]