Tajno društvo Bodoči obešalniki- start (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

GATA -> Tajno društvo Bodoči obešalniki- start (2.1.2007 19:48:28)

Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI 


[sm=sloncek.gif]   članice: 

* GATA 
* lelaval 
* Erdbeere 
* Irmy 
* Klara-1 
* Taula  
* HuAnita  
* hothien  ..... se nam pridruži februarja ali marca
* nalin … se je izpisala
* tosja
* Pajaca
* mala Tinka
* filipinka
* mojčika
* .ču
* Barbel
* maša82

----------------------------------------------------------------------------
- tiste, ki bi rade izgubljale maščobne blazinice
torej konkretno zastavljeni cilji - bomo telovadile vsak dan razen v nedeljo.
Ponedeljek, sreda in petek po 1 uro; torek, četrtek, sobota po pol ure.
- tiste, ki bi rade krepile mišice oz. pridobile na kondiciji
boste telovadile vsak dan razen v nedeljo
ponedelje, sreda, petek - pol ure; torek, četrtek - 1 uro; sobota - do pol ure
- tiste ki bi rade ohranjale vitkost
3 x na teden po 1 uro, ali 5 x na teden po pol ure

Telovadimo v večernih urah.

- izmerite se od nog do glave [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] , ker se bomo merile vsak teden!
(prsi, roke (bicepse), pas, boki, stegna, meča)
- zvagajte se, ker prvi mesec se ne bomo nič vagale!
-----------------------------------------------------------------------------

Telovadba po PILATES vajah -> pilates
Telovadba po klasičnih vajah iz foruma migajmo skupaj

------------------------------------------------------------------------------



nina166 -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 20:16:56)

Ali tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI še sprejema nove člane? Tudi jaz bi se rada včlanila če lahko?





GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 20:35:37)

Nina166 absolutno se lahko včlaniš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]! Dobrodošla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].




GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 20:39:53)

Jaz štartam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] danes ob 21.00 z 20 minutno pilates vadbo po planu za izgubljanje, ker sem včerjašno žal izpustila.

Cilj -15 kg, štartam z 69 kg.



dulcinea -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 20:58:23)

Se pridružujem. Ne vem, če bom zmogla vsak dan, ma vseeno. Bom pa vsak drugi dan pilates, drgač pa navadna telovadba.

LP, D



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (2.1.2007 21:02:23)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Pajaca -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 21:13:24)

Jaz danes še počivam, jutri začnem. Najprej itak poleg telovadbe še dieta 90dnevna, pa jutri imam aerobiko.... potem pa upam, da mi bo poleg mojih 3.5 ur telovadbe na teden ratal še kakšen dan za 20min na pilates.

Kile pa... jutri zjutraj se bom vagala, če ne pozabim.

A tek za mulci šteje kot telovadba???



GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 21:31:11)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

Se pridružujem. Ne vem, če bom zmogla vsak dan, ma vseeno. Bom pa vsak drugi dan pilates, drgač pa navadna telovadba.

LP, D


dulcinea dobrodošla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

A to misliš, da ne bi zmogla pilates vaj, da vsak drugi dan?



GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 21:32:28)

IZVIRNO SPOROČILO: bambina

Jaz bi tudi.


Bambina dobrodošla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Potem pa kar začni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 21:34:06)

A tek za mulci šteje kot telovadba???


Če v kosu laufaš najmanj 20 minut [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], ja pol se šteje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



HuAnita -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 22:22:26)

Jaz sem zanekrat vzela resno. Včeraj 1 ura, danes skoraj 45 min. Sicer bolj na izi, ampak ne morem zdaj po 2,5 letih skakati kot srnica...



GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (2.1.2007 22:27:48)

IZVIRNO SPOROČILO: HuAnita

Jaz sem zanekrat vzela resno. Včeraj 1 ura, danes skoraj 45 min. Sicer bolj na izi, ampak ne morem zdaj po 2,5 letih skakati kot srnica...


Uau huanita [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].


Jaz sem danes odbrenkala 20 minut. Uf bilo naporno, no počasi bo.
Se držim da zvečer ni papanja nič sploh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].







nenni -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (3.1.2007 13:28:45)





Jaz bi se tudi včlanila z današnjim dnem.
cilj -10 kg, to je 58 kg.

Kar se telovadbe tiče bom zaradi zdravstvenih težav telovadila vsak dan samo po 20 min + mogoče kakšen sprehod, kaj več pa ne obljubim.







Pajaca -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (3.1.2007 13:38:08)

Evo pa smo začeli z resnim hujšanje, ok jaz mam zraven še mal diete. Danes imam aerobiko, komaj čakam, ker res že dolgo nisem migala, cele praznike sem bolj ali manj čepela doma in se basala. Moram nekje začet nekaj pisat, da vem kako in kaj mi gre..... mi je šef ene bloke ponujal, najbolj da grem pisat dnevnik hujšanja, pa da vidim kok bom pridna.... men gre ful bolje če nekam neki napišem.




mala Tinka -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (3.1.2007 14:47:05)

Se javljam še jaz. Z resno telovadbo sem štartala 1.1.2007. Ker pa sem včeraj še kar konkretno čutila mišice, sem drugi dan vaje že prešpricala.
Danes zvečer pa bom zagotovo spet migala.

Kg: glede na trenutne razmere na tehtnici nimam kakšnega cilja - je dieta naredila svoje
cm: se bom konkretno zmerila in bom vesela vsakega izgubljenega milimetra, predvsem na stegnih in okoli trebuha

Bom pa kombinirala pilates in navadno telovadbo. Bom pa posnemala Pajaco in pisala dnevnik izgubljanja cm. Saj ne zameriš Pajaca?



GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (3.1.2007 22:25:19)

Jaz sem ravnokar odtelovadila 1 urno seanso [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Naporno do nebes, mišice so se tresle kot da bi bil potres [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Uspešno sem se uprla skušnjavi po hrani - ponujenemu bureku -  ki mi ga je ponujal moj dragi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], k dobr ve da zvečer se ne je!!!

In kje ste drgač vse punce [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Bo treba vsako posebej dregnt?



mala Tinka -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (4.1.2007 12:59:12)

Javljam, da sem včeraj pridno televadila. Skoraj 45 minut. Danes sicer malenkost čutim mišice, ni pa tako hudo kot v torek.
Ta teden nameravam telovadit vsak drugi dan, potem pa počasi vsak dan.



Pajaca -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (4.1.2007 13:09:42)

Evo jaz sem včeraj odtelovadila 1 uro aerobike. Sicer nisem bila 100% zagnana, a mi naša nadomestna vaditeljica ni in ni potegnila, kar nekaj je skoz ene korake požirala in se afnala. Bo že bolje naslednji teden ko pride naša. Danes ne bom telovadila grem zvečer ven. Jutri pa upam, da mi bo uspelo vsaj 20min pilatesa.

mala Tinka ti me kar posnemaj. Zakaj pa ne, jaz si še napišem notr kaj pojem, ker eno je pojest košček čokolade, drugo je pa napisat da si pojedel košček čokolade, pol te še bolj boli tak greh.




Taula -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (4.1.2007 15:27:54)

Evo še mene. Jaz sem preko praznikov pridno telovadila, in žal tudi preveč pridno jedla. Rezultat....shujšala sem celo 1 kg....nič, a vsaj zredila se nisem.

Drugače pa vsak dan kolesarim...ne, lažem, včeraj nisem ker se se slabo počutila. ..se pravi skoraj vsak dan kolesarim nekako 13-15 km, začela sem delati trebušnjake, pilatesa se še nisem lotila.

Hrana..izogibam se večerji, oz. jem pomaranče za večerjo. Izogibam se čokoladi..a jo še vedno jem malo..ker če neham bo kriza čez par dni in bom vse pojedla kar vidim.

Sreča da je konec praznikov da bom bolj disciplinirana..samo še več motivacije rabim.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (4.1.2007 22:46:02)

Evo, današnji dan v znamenju ne-telovadbe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Dobila obisk sestre, ki se je zavlekel in tako je šla telovadba po zlu. Pa bo tale teden res bolj polovičarski. Pa še neki se me prehlad loteva, kašljam za znort.

Hm imam rahel problem kaj jesti za malico v službi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], pa da ni kruh in mlečni izdelki pa da je nasitno - ma kera kakšen predlog? Pa ne s kakšnim sadjem - nisem kakšen jedec sadja.
No vsaj jutri bo blažen mir in bo enourna padla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Pa kej poročajte, kako vam gre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] .




Taula -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (5.1.2007 9:02:17)

Glede malice ti težko pomagam, ker imam sama isti problem, da ne vem kaj bi jedla. Samo sadje tudi ne morem jesti, ker sem pol preveč lačna, tako da jem normalno malico z krihom, jogurtom, nato pa sadje. Kupila sem si tudi sezamove ploščice za vmes če sem lačna, ker jem kosilo šele okoli pol petih.

Telovadba pri meni je včeraj tudi odpadla, ker sem imela krče in sem komaj hodila, kaj šele telovadila.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Upam da ste ostale bolj pridne.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



filipinka -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (5.1.2007 12:26:57)

Ej shit, jaz sem pa pozabla, da sem se včlanila k obešalnikom! Ampak bom pa danes začela! Delala pa bom s fitnes rolerjem in nato še malo talne telovadbe! Bom! Hvala za opozorilo in dajanje volje! Jaz štartam z 60 kg, cilj pa je vsaj 55 kg!



Erdbeere -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (5.1.2007 12:55:22)

Evo punce se vam javljam, sej telovadim vsak dan, samo pišem pa ne lih najbolj pridno. Delam pa navadne vaje, pa srce dela kot da je potres...moj se mi pa samo smeji....aha se moj cilj v kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] pridet moram vsaj na 75....upam, da mi uspe do maja nekje...



GATA -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (5.1.2007 22:15:58)

Odtelovadila sem eno uro in sem prešvicana kot konj. Danes je bilo zeloooo težko. Še zdaj se mi mišice tresejo - uf.

Okrog malice sem malo razmišljala in prišla do juh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], sam kaj ko niso nevem kaj nasitne - kar pade skozi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. No mogoče se mi še kaj utrne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Še vedno se držim ko pijanc plota (in tako bo tudi ostalo) da zvečer ne jem! Moram za vzpodbudo sama sebi kar napisati [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Upam, da pridno telovadite.



Erdbeere -> RE: Tajno društvo BODOČI OBEŠALNIKI - start (7.1.2007 14:25:31)

No Gata evo se ti pridruzim se jaz....jaz se kar pridno telovadim, bolijo me pa vse mišice kar jih imam....prava ziva razvalina sem očitno, ko pa telovadim pa sopiham ko konj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] no ja upam, da ne bom več dolgo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stran: [1] 2   Naslednja stran >   >>