RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

kepa* -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 17:41:59)

Hojla!
Sem vesela, da smo končno začeli! Upam, da bom zdržala do konca. Oz. MORAM.
Danes sem jedla:
Z: nič (splet okoliščin, jutri bo bolje)
K: hrenovke na žaru, zelenjava iz voka, zelena solata, pol kosa kruha, čista juha
Ravno sem spila eno kavo z mlekom, vem, da danes lahko.
Večerjala bom pol manj kosila, in sicer čez kako uro.
Ves čas pijem vodo.



Zdaj me pa neki zanima, odprti sta dve temi. Bi lahko od zdaj naprej vsak dan odprli eno temo, recimo MINI BIKINI in dan, ki je na vrsti, pa bi tam pisale?
A se bomo kaj tehtali? Recimo en teden in poročali o izgubljenih kg? To bi bilo super, tako malo za spodbudo. Seveda bi potem morala katera delat seznam. Recimo, Tosja, ki si že začela?



tosja -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 17:58:08)

Zdaj me pa neki zanima, odprti sta dve temi. Bi lahko od zdaj naprej vsak dan odprli eno temo, recimo MINI BIKINI in dan, ki je na vrsti, pa bi tam pisale?
A se bomo kaj tehtali? Recimo en teden in poročali o izgubljenih kg? To bi bilo super, tako malo za spodbudo. Seveda bi potem morala katera delat seznam. Recimo, Tosja, ki si že začela? IZVIRNO SPOROČILO: kepa*

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Sem za! To temo sem odprla jaz - PRVA, potem pa še nekdo.
Jaz sem za to, da ostanemo na tej strani - zakaj bi vsak dan odpirali novo temo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Bom beležla, primerjala - samo povejte kaj želite.
Jaz se še ne mislim začet merit - mogoče po kakšnem mesecu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Povejte želje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



1Tanya -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 18:53:37)

a ima katera to knjigo skenirano in jo lahko pošlje po mailu?



kepa* -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 19:48:21)

Če misliš knjigo o ločevalni dieti, si jo lahko tu dol potegneš.


http://rapidshare.com/files/2548682/90-dnevna.locevalna.dieta.eBook-Wampek.pdf.html



stunfek -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 20:13:44)

Jaz bi se pridruzila, ce lahko. Sem malo zamudila vendar nujno rabim nekaj kar bi me povleklo k hujsanju. Sem se cez praznike zredila za 4 kg! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ce zacnem jutri s katerim dnem zacnem? Sadnim? Prosim za hiter odgovor...

Zacetna teza: 83.5 kg (jutranja)



kepa* -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 20:36:18)

Stunfek, če bi rada šla hkrati z nami, potem imaš jutri škrobni dan (krompir, riž, fižol itd.). Lahko pa začneš od začetka, pa boš pač en dan za nami.



tjaga -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 20:54:58)

Helou,

dajte no še mene na seznam. Sem bila tudi že pridna danes:

zajtrk: 2 jabolki
kosilo: goveji zrezek na žaru, vložene gobice, kos kruha in juha
večerja: malo pršuta.





Pingvinčica -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 21:04:16)

Tudi jaz sem zato da se naredi en seznam, koliko kg imamo, koliko jih želimo izgubiti in da se tehtamo enkrat tedensko in beležimo napredek. 



Pingvinčica -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 21:39:08)

Kaj boste pa jutri dobrega kuhale?




Anonimen -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 21:48:40)

Ojla. Jaz bom jutri najbrž kar polento, ker je najhitreje narejena. Se mi namreč danes ni sešlo nič skuhati za jutri. Če bi imela jepšrenj doma, bi pa ričet naredila.
Polento pa včasih naredim s čebulno omako, je zelo dobra. Pa kakšna zelena solata ali paradižnik zraven.



Anonimen -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (3.1.2007 21:58:58)

Aja, pa meni je tudi bolje tako, kot je vedno bilo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Namreč, da se vsak dan odpre nova tema z zaporedno številko dneva in opisom dneva (B,  Š, OG ali S). Ampak kakorkoli.



nina166 -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 7:21:33)

Splišni tudi meni je boljše in bolj pregledno, če je za vsak dan odprta nova tema, zato sem jo tudi včeraj odprla. Sem kar nekaj časa čakala in ker je ni nobena druga, sem jo pol jaz. Drugače pa tudi če ste se odločile, da jih ne bomo odpirale bo vredu...važno je da se držimo diete [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Julija08 -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 7:39:21)

Hojla,

jaz bom pa dons jedla:

Z: 4 majčkene mandarince
K: zelenjavna rižota
V: 1/2 rižote in zelena solata




tjaga -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 7:45:23)

Jutro,

jaz bom pa danes:

zajtrk: 2 pomaranči
kosilo: krompirejva juha, vložena paprika (in oprostite mi za kos kruha [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image])
večerja: pol manj

Kam spada  pira??



Saša27 -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 8:54:27)

Sej res ne vem, kje se naj pofočkam, je toliko tem na isto vsebino, pa če sem že včeraj tukaj, pa še danes:

Z: ananas
K: prebranec, rdeča pesa
V: polovico kosila

Liter vode je že padel, pa upam, da bo še kak.



Anonimen -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 9:38:17)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Pozdravljene bikinke.Kako je minil prvi dan?Jaz sem bila ponoči lačna kot [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image],ker nisem spala.
Drugače je bilo pa včeraj kar v redu s hrano,edino kruha ne bom jedla,čeprav je dovoljen pri kosilu 2 dni.
Danes: Z: dva kivija
           k: riž z zelenjavo,solata
           V; isto,samo manj



Anonimen -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 9:54:40)

Z:2 mandarini
K:ričet
V:ričet seveda brez mesa



Julija08 -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 9:59:50)

Jaz sem bila pa včeraj kar ful lačna.

Za kosilo sem samo majhen košček piščanca in zelnjato solato (v službi), za večerjo pa tud piščanca pa parad. solato, pa je bla kar mal kriza. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Ampak sem zdržala. Samo, da se navadimo pa bo. Zdaj je že želodec tok raztegnjen od vseh teh dobro čez praznike.



1Tanya -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 10:44:35)

Pa še jst:

včeraj Z: 2 mandarini
K: 2 jajca na oko
V: nič

pa cel dan velik vode

Danes: Z: ga še ni bilo, grem zdele v trgovino po sadje
K: riž z zelenjavo

Zdej pa eno vprašanjce: v soboto gremo na kosilo v gostilno, na vrsti pa je sadni dan. A lahko zamenjam, da bi imela jutri ali pa danes sadni dan, v soboto pa si privoščim testenine. Kaj mislite?

Pa še nasvet kaj naj jem v gostilni?



kepa* -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 11:35:14)

Ojla!

No, prvi dan je za nami. Jaz sem bla tud ponoči lačna, sem slabo spala, ampak se ne damo. Mojega je pa bolj matralo, je moral zvečer eno banano pojest. Saj ni čudno, ko pa smo se zdaj čez praznike tako basali.
No, danes naju čaka elenjavna rižota in solata.


Aja, pa kako se bomo zdaj zmenile glede postov, mislim, da so vsaj 3 enake teme odprte. Dajmo se nekak zmenit, da bomo skupaj. Razen če vam ustreza, da smo deljeni na več skupin. 



Anonimen -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 11:38:40)

Jaz bi predlagala,da se enkrat na teden zvagamo,na primer vsak ponedeljek bi vsaka napisala koliko je šla dol.Ni potrebno pisati koliko kil imamo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image],ker potem lahko izgubimo voljo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 12:09:15)

IZVIRNO SPOROČILO: tjaga

Kam spada  pira??


Tole sem našla:

Pira je vrsta pšenice (Triticum spelta), ki je rasla v Evropi pred 9000 leti, sčasoma pa prešla v pozabo predvsem zaradi nižjih donosov.

Ni hibrid, kot so druge sorte sodobne pšenice (Triticum aestivum). Njeno zrnje ima za razliko od drugih žit dvojno plevo, ki je z mlatenjem ni moč odstraniti, zato je potreben poseben postopek odstranjevanja pirinih plev. To omogoča, da je zrno zaščiteno vse do predelave, kar pomeni, da zaščitna sredstva, ki jih uporabljajo med rastjo in ostali morebitni onesnaževalci, kot so izpušni plini, insekti, ne morejo do zrna.
Sestavine pirinega zrna so lahko topne v vodi, kar omogoča lahko in hitro absorbcijo hranilnih snovi v telo, vsebuje pomembne ogljikove hidrate (mukopolisaharide), ki imajo važno vlogo pri strjevanju krvi in stimulirajo imunski sistem organizma, je pomemben vir vlaknin, ima veliko vitaminov B kompleksa.

Tako da po moje paše med OH.



tosja -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 12:47:10)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Kako kaj MINI BIKINI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Včera me ni nič matralo, tudi danes (še ne)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Z: sveže iztisnjen sok dveh pomaranč

12-ih dva kivija, za kosilo pa bo riž s papriko in zelena solata [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Se že bolje počutim, upam da bo tokrat šlo 90 dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



tjaga -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 12:54:49)

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

IZVIRNO SPOROČILO: tjaga

Kam spada  pira??


Tole sem našla:

Pira je vrsta pšenice .............  vsebuje pomembne ogljikove hidrate (


Hvala Splišni, bo torej jutri kar pira z gobicami.



Blacky30 -> RE: 3.1.2007 - NIZKI ŠTART!!! -LOČEVALNA (4.1.2007 17:34:59)

Jaz pa sem prestavila dieto na ponedeljek in bom takrat začela, ker imamo še v službi preveč keksov na mizi in jih je treba "pospravit"[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

No, takole, jaz sem s to dieto pred leti shujšala v 1,5 mesecu 11 kg in to brez težav in brez kompliciranja. Količine hrane sploh nisem omejevala, včasih sem prav žrla, jedla sem tudi beli kruh in tudi pohano. Poleg tega sem jedla različne vrste sadja v enem obroku, včasih sem si naredila tudi sadno solato, jedla pa sem ga tudi med obroki, včasih kar hitro po kosilu. In je šlo, tak da ne komplicirajte preveč, ker bistvo te diete je, da se ne strada. Glede kave, pa sem jo pila vsak dan, sicer kapucino, mleko sem mu dodala le na beljakovinski dan, vedno pa brez sladkorja. Kapucino ga itak nekaj vsebuje, vendar mi je krepko pomagal prebroditi dan, sploh vitaminskega.

Poleg tega v dieti je dovoljeno jesti kruh na beljakovinski in škrobni dan.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 2 [3] 4   Naslednja stran >   >>