kako potešiti lakoto? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> kako potešiti lakoto? (23.11.2006 18:42:02)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Poskusila sem že kar nekaj diet in pri vsaki me zvije lakota.Zanima me,kako si tiste,ki ste na dieti pomagate takrat,ko vas prime,da bi nekaj pojedle,čeprav ne smete?Sem tip človeka,ki ga vsak problem spravi v hladilnik.Najhuje je ponoči.A je kakšen trik,da ublažiš željo po hrani?[sm=lev.gif]



Kalina -> RE: kako potešiti lakoto? (23.11.2006 18:50:11)

Kavo spijem. Ko pa pride tist najhujs, npr ko delam kosilo mozeku in ga gledam kako vesela je, stopim na tehtnico za korajzo in voljo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: kako potešiti lakoto? (23.11.2006 18:53:06)

Ja, jaz tudi kavo, suhe slive ali pa kakšne mandeljne ali arašide (une, ki jih je treba še olupit).
Drigače pa mi je tale problem zelo poznan. Zadnjič sem ob polnoči pizzo žrla, ne jedla. Prav basala sem se, kot čisto pravi odvisnik.



Anonimen -> RE: kako potešiti lakoto? (23.11.2006 18:57:22)

hmmm..čeprov požrem kar vidim kadar hoč :) me pa lahkota ob hujšanju nikol ne matra ponoč. zato če me zagrabi zvečer grem raj spat pa je vsaj do jutra mir z mislijo na hrano :)

drugače pa spijem kavo z natrenom al pa čaj, vodo, žlička meda tut nardi čudeže. ampak res mini žlička :) najbolje pa je če si tolk zaposlen da nima nii časa mislit na hrano :)



Anonimen -> RE: kako potešiti lakoto? (23.11.2006 20:16:26)

Če sem non stop lačna zamenjam dieto. Zdaj sem že nekaj časa na Montignacu (5 obrokov/dan do sitega)  in nisem lačna med obroki. Če je dieta prava ne smeš biti lačen! Če je človek lačen, organizem z vsakim naslednjim obrokom dela rezervo in vsaka lakota daje organizmu signal, da mora pri naslednjem obroku nujno delat rezervne zaloge (v obliki maščob). Kot npr. hrček ali druga žival, ki je lačna, takoj ko dobi hrano jo obvezno nekaj skrije, zakoplje za dni ko bo pomanjkanje. Iz istega razloga pride do bumerang efekta!
Lahko pa da ne gre za lakoto ampak, da telo potrebuje več tekočine. Poskusi popiti kozarec vode, res je pa še najbolje popiti kavo, ker "topi maščobo" hkrati pa odvaja vodo iz telesa zato je nujno zraven piti tudi vodo. In če spiješ skodelico kave in kozarec vode, ti zagotavljam da nekaj časa ne boš lačna.
Glede nočnega hranjenja;  na hladilnik si nalepi eno veliko sliko kake zares gromozansko debele ženske (po možnosti še hudo zanemarjene) in zraven napiši "taka bom, če bom jedla ponoči!" Če ti ne bo pomagalo...potem pa res ne vem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



til -> RE: kako potešiti lakoto? (23.11.2006 22:42:01)

Če si lačna potem je dobro spiti kozarec vode, ker baje prežene lakoto vsaj pri meni jo je! Če pa nisi lačna in se ti hrana samo zalušta pa nimam recepta.



srki -> RE: kako potešiti lakoto? (24.11.2006 7:20:59)

Sicer ne hujšam, samo takrat, ko me popade močna lakota, pa če vem, da ni dobro, da se nažiram, spijem veliko vode in neham mislit na hrano.



Anonimen -> RE: kako potešiti lakoto? (24.11.2006 7:23:07)

Ali pa pol litra liimonade brez sladkorja, seveda. Po tem  zagotovo ne boš lačna. Ponoči pa spi, ne vstajaj, pa ne boš lačna.



Stran: [1]