|
Anonimen -> RE: desni podplatek (20.8.2006 20:36:09)
|
Mi zaradi tega obiskujemo fizioterapijo. Predvsem je pomembno,da če je obut, da je obut v visoke čevlje oz. copate, ki so trdni v gležnju (Ciciban, Superfit- nobene sandale, športni copati,....). Poleti pa predvsem bos na vseh možnih površinah.
Priporočajo masiranje na znotranji strani podplata, da se nogica upogiba v "luno", sedenje tako da so podplati skupaj in vmes dajati razne predmete (pri nas še tako sedenje ni mogoče), pravilno vstajanja (ponavljati do onemoglosti- jaz sem bila Živi nonstop za petami). Pri vstajanju mora biti noga obrnjena naravnost in nikoli postrani. Pomaga tudi da stoji na prstih in hoče doseči neko stvar, ker se potem aktivirajo vsi delčki podplata.
Mogoče bi se pa šla pokazat kaki fizioterapevtki, ker meni je mora fizioterapevtka razložila, da taka hoja vpliva na medenico in potem se to še bolj pozna na poznejšem razvoju. Mi smo z vajo zelo dobro popravili.
Aja pa pravilno sedenje. Živa namreč rada sedi tako, da tvori črko M- sedi na riti, nogi pa gledata nazaj obrnjeni navznoter(gležnji na tleh). Pri plazenju (če se še plazi seveda) morajo nogice tvoriti črko V (Živa je eno nogico obračala ven (spet opora na gleženj in ne na zunanji del roba podplata).
Sem malo dolga vendar upam, da si razumela bistvo.
|
|
|
|