Aly -> Slabokrvnost po porodu! (4.7.2004 14:33:42)
|
Kuhana jajca, suho sadje (fige, marelice), rdeča pesa, temno zelena zelenjava, enolončnice s fižolom, grahom in lečo (zelenjava se naj kuha čimkrajši čas !) s svežim peteršiljem, žitarice z otrobi, oreški.... oz. od tega vse tisto, kar ti tekne (in Nejcu posredno, he, he).... Ugotovljeno je, da pretirano pitje mleka lahko povzroči slabokrvnost, saj nase veže železo, posebej se izogibaj pitju mleka istočasno s hrano, bogato z železom, še posebej pa to velja, če boš jemala kakšne naravne preparate. Za lažjo absorbcijo železa istočasno zaužij čim več vitamina C (sadni sokovi ali sadje, bogato z vitaminom C)!. Jaz občasno uspešno "prakticiram" sirup Floravital železo, alge Spirulina, sirup rdeče pese Endovital.... vse to je naravno, res pa je, da je tudi kar drago (okrog 2000,00 sit oz. nekaj čez) :((....... Čim prej boljše počutje in mnogo močne :sloncek: in pozitivne :) energije :bravo::bravo::bravo: LP:rozica: Aly
|
|
|
|