|
spes -> RE: išiaš pomoč (13.7.2006 20:27:42)
|
Pri meni ne gre za išias,ampak :
Jaz sem se pa zjutraj zbudila in sem komaj vstala iz postelje,tako me je bolelo v plečih.Tudi glavo komaj držim pokonci in se ne morem obrnit ne levo ne desno,ne nazaj glavo,...ko se uležem,da malo počinem,je potem vstajanje prava mora!Za se zjokat!
Pa sem mislila,da sem fasala kak prepih,ali pa da sem se morda ponoči zaležala,....Pisala sem na forum fizioterapije in izvedela sem naslednje:
Avtor: Barbara Purkart [image]http://med.over.net/images/srcek_mali.gif[/image]
Datum: 13-07-06 16:44
Pozdravljena!
V nosečnosti se sprošča hormon relaksin, katerega naloga je, da se sklepi v telesu zrahljajo, da porod lahko poteka normalno. Če pa so bili sklepi oz. v vašem primeru vrat hipermobilni - torej preveč gibljivi, se zgodi to, kar se je vam in to so zelo hude bolečine. Mišice čuvajo sklepe, zato se še te napnejo in vrtite se v začaranem krogu.
Svetovala bi vam obisk pri fizioterapevtu, ki obvlada "trigger point terapijo" in ki vas bo naučil vaje za krepitev globokih vratnih mišic, da se vam težave ne bodo ponavljale.
Sama si lahko pomagate z počitkom (ležanje, sedenje z podprto glavo) in toplim curkom vode na boleče mesto.
Lep pozdrav!
Barbara
Fizioterapevtski center
Barbara Purkart k.d.
Ul. Gradnikove brigade 8
1000 Ljubljana
http://www.fizioterapija.net/
041 35 33 66
Tako!Jaz pa sem mislila,da bom v nosečnosti le uživala ..... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
Danes sem zasledila to misel na netu,ki je bila kot naročena zame:
"Pot je strma, toda cilj je lep."
|
|
|
|