suzanamai
|
Sedaj pa za vse tiste, ki jih patronažna ne bo obiskala. Prepisala vam bom plonk listek, ki mi ga je prinesla:
UVAJANJE MEŠANE HRANE
Kvalitetna prehrana se prične že pri kvalitetni prehrani matere. V primeru ko mati ne doji, potrebuje novorojenec ustrezno mlečno začetno formulo, po dopl. 4. mes. pa nadaljevalno mlečno formulo. Kravjega mleka ne ponujemo pred dopolnjenim prvim letom.
Mešane otroške prehrane nikoli ne uvajamo pred 4. mes. V prvih mes. obstaja velika nevarnost alergijske senzibilizacije na sestavine hrane. najnovejše smernice priporočajo uvajanje mešane prehrane okrog 6. mes, če je dojenček polno dojen in lepo napreduje na telesni teži. Prepozno dodajanje po 7. mes. ali celo kasneje lahko vodi v zaostanek v rasti, nedohranjenost, pomanjkanje mikrohranil, slabši razvoj motoričnih spretnosti in slabšo sprejemljivost dojenčka za nove okuse in teksture.
Dohranjevanje oz. dopolnilna hrana je hrana, ki jo dojenčku ponudimo ob mleku. nova živila uvajamo postopno, drugo za drugim, v presledku tri do pet dni. Tako dojenčka navadimo na nov okus, postopno povečujemo količino in otroka opazujemo, če se pri določenem živilu ni razvila alergijska reakcija.
STAROST ŠT. OBROKOV ŠT. MLEČNIH OBROKOV MEŠANA PREHRANA
okrog. 6 6-8 3 x 250 ml Sadni sokovi, kašice in pireji
meseca (jabolko, banana, marelica, hruška)
Zelenjavni pireji (korenje, bučke, brokoli,
krompir) in žitarice brez glutena (riž, koruza)
po 7. mes. 6-8 2 x 250 ml Rumenjak in meso (zajec, puran, nato teletina,
govedina in konjsko meso), postopoma žita, ki vsebujejo
gluten (oves- vsebuje manj glutena, rž, pšenica in
ječmen)
po 9. mes 5 (3 glavni 2 x 250 ml Če otrok ni občutljiv na laktozo (mlečni sladkor) pričnemo
2 vmesna) z uvajanjem jogurtov in skute
po 12. mes 5 največ 500 ml Polomastno mleko, beljak, ribe, med...
dnevno
Otroku ponudimo hrano s čimamnj dietnih vlaknin.
S polnovrednimi živili pričnemo med 2 in 3 letom.
Do 5 leta otroku ponudimo le polnomastne mlečne izdelke.
Pomembno:
Hrano pasiramo z vilico, da se otrok navadi žvečenja. Koščičasto sadje je alergeno, izogibajte se v prvem letu, prav tako jagode maline in borovnice.
Za žejo je najboljša prekuhana voda, čaj zmanjšuje absorbcijo vitaminov .
Jabolko vedno naribajte na steklen ali plastičen ribež, saj kovina uniči C vitamin.
Do 6. mes. brez agrumov, pa še to potem postopoma začnemo z eno žličko soka.
Najboljše je domače meso, predvsem piščanec in puran, saj kupljeni vsebujejo veliko antibiotikov.
Po 7. mes. 2x tedensko meso, 2 x tedensko rumenjak.
Sadnih jogurtov ne. Same narežite sadje v nav. 3,2 jogurt.
Prva tri leta samo beli kruh, nič polnozrnatega.
_____________________________
Ljubezen mame ob ljubečem očetu
je nekaj najmogočnejšega na svetu!
|
Natisni
. Je pa skrajni čas da začnem, ker bom pol hodla 1x tedensko v službo. V bistvu bi že mogla, pa kar čakam, da telefom zazvoni
sem mislila da bo lažje shujšati........nekoč sem 20 kg v dveh mesecih....zdaj pa se kazalec na vagi nikam ne prestavi
. 
.... a masiraš samo na zunanji strani dojke ob straneh ali okoli in okoli bradavic. A to delaš obe hkrati ali vsako posebej. Jaz razumem tako, da masiraš samo ob straneh na zunanji strani... in ali potem delaš samo krogece..........ne mi zamerit......nisem najbolj naspana in sem sedaj čisto zakomplicirala...me pa zanima. 
A je mogoče katera že kupila stekleni ribež? Kje se sploh dobi? MI je o njem že mama pravila, ko sem bila noseča, pa ga nisem še nikjer videla. 
