Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.
Več o tem
|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
  | Stran: [1] |
| Uporabnik | |
|
 |
RE: Katere diete in koliko kg dol
19.10.2011 11:21:44
|
|
|
|
josephine27
|
edina dieta, ki je pri meni dolgoročno učinkovala in sem z njo kar veliko shujšala je bila Montignacova. v pol leta sem šla dol 25 kg in dokler sem se ravnala po tej metodi tud kg nisem dobila nazaj. držala pa sem se je nekje 90% ker sem se vmes kdaj tud pregrešila.
kar se tiče ostalih diet sem z njimi šla dol ponavadi samo kakih 5-10kg pa tud dolgo nisem vztrajala.
moja splošna ugotovitev je ta da grejo kg veliko lepše in hitreje dol, če vključiš redno miganje. kar se tiče diete pa je po moje vsak človek drugačen in moraš najti tako, ki tebi in tvojemu načinu življenja najbolj odgovarja in se jo lahko držiš tudi na dolgi rok.
_____________________________
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
19.10.2011 12:33:43
|
|
|
|
bambixxx
|
se popolnoma strinjam josephine27!
sama sem z Montijem uspešno shujšala že skoraj 17 kg od začetka leta letos. in res ti tako prehranjevanje pride v kri. pa obvezno zraven športat! sama sprememba hrane dolgoročno ni uspešna, in sam šport tudi ne - preizkušeno oboje!. gresta ponavadi z roko v roki.  pa vso srečo!
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
19.10.2011 12:38:23
|
|
|
|
benika
|
Dieta jej pravilno in po pameti. Med nosečnostjo sem zbolela za gestacijskim diabetesom. Držala sem se pravil zdrave prehrane in v pol leta shujšala 20 kg. Pred zanositvijo sem imela 100kg, iz porodnišnice sem prišla z 80kg. Danes jih imam 60, ampak to je pol že druga zgodba.
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
19.10.2011 12:42:39
|
|
|
|
janapan
|
Vedno sem imela normalno postavo, par kilc gor čez zimo in potem na pomlad ena hitra dieta za oklestit te tri do 4 kile . No po prvi nosečnosti mi je ostalo 5 kg, ki se jih nisem nikakor mogla znebiti, po drugi nosečnosti sem jih pridelaal še dodatnih 5...Poizkusila sem različne diete shujšala sem do 5 kg ampak je šlo zelo hitro gor. Sedaj se že 2,5 meseca držim montignaca in se odlično počutim. Shujšala sem že skoraj 7 kg.
lp
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
19.10.2011 21:33:35
|
|
|
|
malabiba30
|
pri vseh dietah ki sem jih imela, sem obupala še preden sem prišla do cilja in ko sem se vrnila na "normalno" hrano, sem dobila vse nazaj in še kakšnega dodatnega...
sedaj pa sem se odločila za drugo taktiko, ki deluje....jej zdravo, pravilno (5x na dan) in začni migat (vsaj 3x tedensko)! (pa določenih montignjakovih metod se je fino držat - belo moko stran, bele testenine stran,...)
s tem načinom sem sklestila dobrih 18 kg....najbolj pa sem ponosna na to, da živim bolj zdravo in da mi šport sedaj pomeni sprostitev in ne obremenitev
tako da - želim ti veliko uspeha...
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
20.10.2011 11:53:55
|
|
|
|
UVI
|
Sama se že celo življenje bojujem z odvečnimi kilogrami. Po drugem porodu pa mi je stvar popolnoma ušla iz rok. Začele so se tudi zdravstvene težave, od avtoimunskih bolezni, do suma na ne vem kaj vse. Od začetka maja živim po dieti krvnih skupin in sem veliko aktivna. Shujšala sem za 39 kilogramov in počutim se tako kot bi imela spet 20 let ali manj. Enkratno, vendar tudi naporno, sem se pa sprijaznila, da mi mora to pač postati način življenja in tako poskušam živeti.
Lep dan!
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
20.10.2011 21:34:08
|
|
|
|
m.rudovic
|
ali lahko malo napišeš kaj ješ
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
21.10.2011 9:57:36
|
|
|
|
UVI
|
http://sl.wikipedia.org/wiki/Dieta_na_podlagi_krvnih_skupin
Na tej strani dobiš zelo dobro opisano kaj lahko je katera krvna skupina. Obstaja pa tudi zelo dobra knjiga o tem. V bistvu gre pri meni za popolno odstranitev krompirja, pšeničnih in mlečnih izdelkov, v glavnem gre za zelenjavo, sadje in meso. Seveda tudi sadje in zelenjava ne vse, isto velja za meso. Na začetku sem imela zelo velike težave, saj sem že od nekdaj zelo izbirčna. Moram pa reči, da mojemu organizmu očitno to dejansko ustreza, saj je počutje fenomenalno, energije pa mi nikoli ne zmanjka, prej sem se pa komaj privlekla iz službe, kaj šele, da bi cel popoldan preganjala še dve navihanki, ki me zadnje čase že prosita, če smo lahko kakšen popoldan tudi doma. Bilo je zelo težko, saj sem človek, ki je živel predvsem od kruha in sira pa še česa sladkega in sedaj tega ni več. Sama ne bi verjela, če ne bi preizkusila. Prej sem bila nenehno bolna, obiskala sem pomoje že vse možne in nemožne ordinacije in odprl oči mi je šele zdravnik, ki mi je rekel, naj neham zganjati paniko, naj se spremenim, naj spremenim svoj življenski slog, da se moram zavedati, da je medicina zelo donosen posel in da bom nenehno bolna. Od takrat obiskujem gospo, ki se ukvarja z zelišči, pridno pijem njene čaje in sirupe in ona mi je tudi predlagala to dieto.
LP
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
21.10.2011 10:18:05
|
|
|
|
**Tinkara78**
|
Jaz sem shujšala 7 kg samo z športom. Dnevna hoja vsaj eno uro ali kolesarjenje, poleti plavanje. V grobem je to pomenilo 4-6 x gibanje na teden. Vse sem delala na podlagi srčnega utripa. Pri hrani nisem pazila čisto nič (najrajši imam najbolj nezdravo hrano). Sem pa imela rahlo povišan ITM. Največ sem imela cca. 72 kg. Shujšala na 65. No potem pa zanosila . Tak, da ne mislim več hujšat .
Težo sem ohranjala brez problemov (+/- 1 kg).
< Sporočilo je popravil **Tinkara78** -- 21.10.2011 10:19:12 >
|
|
|
|
|
| |
RE: Katere diete in koliko kg dol
21.10.2011 10:48:46
|
|
|
|
sazi
|
Nisem zagovornica nobenih diet.
Kot je že ena napisala - hrana in miganje po zdravi pameti. Je pa res, da se rezultati kažejo počasi.
Večino življenja sem bila suhica. Z vstopom v službo sem pridelala nekaj kg zaloge, nekaj dodatnih mi je ostalo po 1. porodu, še nekaj pa po drugem.Spomladi sem ugotovila, da bi bilo fajn izgubiti 6-8 kg. S športom sem se vedno po malem ukvarjala - že zaradi zdravja. Zdaj sem se začela še malo intenzivneje in če je poleg zdravja lahko stranski učinek še hujšanje - super. Kar se hrane tiče - nisem bila na nobeni dieti. Od nekdaj jem dokaj raznoliko, vmes tudi kakšno mastno in nezdravo hrano, dnevno čokolado in kakšne piškote... Vse to še zdaj jem, ampak v manjših količinah - npr. ne pojem več pol škatle piškotov naenkrat, ampak npr 5 itd.
Hujšanje gre počasi, a zanesljivo. Shujšala sem 3 kg, ampak sem prepričana, da se je vsaj še 5 kg preoblikovalo. Sem si precej bolj všeč kot pred pol leta.
Torej pojej manj tistega, za kar veš, da redi in ne pozabi na telovadbo - jaz tečem, ampak v povprečju 2x na teden po 1 uro. Želja je sicer vsaka 2 dni, kar mi kak teden uspe, kak teden pa enostavno ni časa.
|
|
|
|
| | Stran: [1] |
Za doječe matere.
пеперутка16
Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?
Natisni
