|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Vadba po porodu > Telovadba
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Telovadba
14.9.2010 21:20:53   
sončnica2010
Pozdravljene mamice, tudi sama sem mamica dvomesečnega sinčka in me zanima kdaj se lahko začne s kakšno vadbo bolj konkretno?
Šla bi na rolerje ali kolo pa ne vem če smem, sem bila šivana? Od poroda mi je ostalo še +10 kg in bi se jih rada počasi znebila, ampak počasi, ne mislite da pretiravam in jih želim v enem dnevu izgubit user posted image user posted image
Kdaj lahko pričnem s trebušnjaki ali s kakšnimi vajami doma? Največ + imam na trebuhu in noge, res me moti trebuh, izgleda kot da sem noseča, ne morem pa ves čas nositi neoprijetih majic v katerih izgledam kot vreča krompirja user posted image user posted image

Malce v šali in malce zares, I NEED HELP! user posted image

lepo bodite
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Telovadba
15.9.2010 21:54:03   
Anonimen
Živjo,user posted image da si se odločila za vadbo. me pa prej zanima, če že kaj izvajaš kakšne vaje doma?
To te sprašujem zaradi podatka, da si bila šivana, torej je treba najprej začet z vajami za krepitev mišic medeničnega dna. To naj bo osnova, alfa in omega vsem ostalim vajam. Ko te obvladaš, dodajaj trebušnjake (brez kombinacije, sami trebušnjaki niso varni / pravilni, redvsem ne za križ) in ostale vaje. Vaje so enostavne (nekaterim se zdijo brezvezne) in izjemno pomembne za telo (da voda ne uhaja, da se maternica lažje vrača v pravo lego, da križ ne boli,...). Ostale aktivosti delaš brez problema (kolo, rolanje....). Kar pogumno.user posted image

(odgovor članu sončnica2010)
  Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Telovadba
20.9.2010 18:48:11   
RR raziskuje
Pozdravljene, mamice!

O vadbi po porodu si lahko preberete tudi tukaj: http://www.ringaraja.net/clanek/vadba-po-porodu---mamica-in-otrok-vadita-skupaj_145.html

(odgovor članu Anonimen)
Neposredna povezava do sporočila: 3
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Kako povečati možnosti za zanositev
To so načini za hitrejšo zanositev - spremljanje plodnih dni, zdrav življenjski slog in redni spolni odnosi. Ob težavah ...
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Kam z otroki za noč čarovnic 2024?
Letos bodo noč čarovnic po Sloveniji zaznamovali številni dogodki za otroke, od zabavnih delavnic do strašljivih dogodiv...
Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu
Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Za doječe matere.
пеперутка16

Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno