mamsi
|
To ni res:hudicek::hudicek::hudicek:, vse sm napisala pa sm ponesreč tut zbrisala :hudicek::hudicek:!!
Na kratko. Tut pri nas je blo isto en obdobje, ne spat, zaspana pa k :hudicek:. Pa se mi je zdel, da nekateri rabijo trdno rutino, da lahko spijo. Sm uvedla urnik, red za hranjenje in spanje (umivanje in sprehode prilagajam), obrede pred spanjem tudi čez dan. Najprej sm jo fejst zmatrala (gibanje, sprehodi, nošenje, ko je bla že sitna, da se umiri...), potem sm jo dajala spat ob približno istih urah, in ko se je vmes prebudila, sem jo uspavala nazaj (včas je trajalo tut 1/2 ure). Zdej mi spi 2x na dan po 1 - 1,5 ure, ponoči pa od 10-11 ur.
Probaj, naj ne zakinka kar sem pa tja malo, ampak določita ure za spanje (ne vem, za 6 mesečnika 3x na dan), in bodi vztrajna. Ko se bo navadil na red, mu bo to pomagalo zaspati, pa obvezno obred pred spanjem, ki bo vedno enak, ker mu da znak, da postane takrat zaspan.;) Če se hitro zbudi, ga uspavaj nazaj, pa bo;)
|
Natisni
