|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
Uporabnik  | |
|
 |
Ljubljanski maraton - katera gre?
30.7.2008 21:44:55
|
|
|
|
katjes
|
Saj ne vem, kam ta tema paše, pa vendar. Že nekaj časa me mika tale maratonček: http://www.ljubljanskimaraton.si/index.asp?s=2&p=1&l=sl
Sicer bi šla na 21-tko, pa zadnje čase kar nekaj iščem zvečer izgovore, da je slabo vreme, ali je prevroče, ali so fantje sitni...
Jaz se bom v kratkem prijavila in ker sem Gorenjka, mi bo žal dnarčka, če ne bi šla takrat odlaufat.
Kako pa bom prišla na cilj, pa tudi mene zanima !
Bo šel še kdo na maraton, pa da se do takrat malo spodbujamo!
_____________________________
You got to let go of the stuff from past - because it just doesn"t matter! The only thing that matters is what you choose to be now!
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
30.7.2008 22:29:25
|
|
|
|
Naja31
|
Ja, jaz, ampak dvomim da se mi uspe pripraviti za 21 km. Sem šele dobro spet začela tečt po porodu in bolj ciljam na 10 KM. Ampak spodbujava se lahko vseeno.
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
30.7.2008 22:34:56
|
|
|
|
Jančika_
|
Septembra planiram 21-tko na Ptuju in če se mi bo dalo, se zna zgoditi, da pade še LJ. Pred dvema letoma sem tam tekla desetko.
Ravno počivam po uri in pol teka. Če ne bi vedela, da moža že skrbi, bi še malo potegnila . Po lanski sedmici na Ptuju se mi je zdravje tako poslabšalo, da celo jesen in zimo skoraj nisem tekla, februarja pa sem imela operacijo sinusov in pretina, po kateri sem kar dolgo okrevala. Tek sem noro pogrešala. In potem sem si rekla, ej, nič, delaj se, da si zdrava in pejd laufat. In sem šla. Zdaj mi to, da zaradi tega ali onega razloga ne bi šla teč, sploh ni opcija. Še prehitro se lahko zgodi, da zbolim in potem spet ne bo nič od mene .
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
30.7.2008 22:35:16
|
|
|
|
srursa
|
Jaz tudi ciljam na 10 km.
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
30.7.2008 22:46:28
|
|
|
|
Naja31
|
delaj se, da si zdrava in pejd laufat
Evo, tako se jaz delam da ponoči spim  .
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
31.7.2008 7:03:22
|
|
|
|
fionaP
|
Jaz tudi, ampak na 10, ker tečem zdaj komaj 2 meseca in še nimam toliko kondicije. Mogoče drugo leto na 21!
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
31.7.2008 7:05:54
|
|
|
|
Maxica
|
Tudi jaz se resno poigravam z mislijo na desetko. Bomo videli, no, ampak želja in dober namen pa zaenkrat je.
_____________________________
Sami sončki okrog mene :)
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
31.7.2008 9:23:24
|
|
|
|
katjes
|
Jaz pa sebe toliko poznam, da vem, če se bom odločila, da grem na 10km, potem bom do maratona kar bolj zabušavala. Danes zvečer grem na teren, pa če pohane piške padajo iz neba!
_____________________________
You got to let go of the stuff from past - because it just doesn"t matter! The only thing that matters is what you choose to be now!
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
31.7.2008 13:49:12
|
|
|
|
Nacka
|
Jaz grem na 21 (če me le kaj ne zagrabi z zdravjem). Tečem kakšnih 3 mesce (do sedaj nardila približno 160km), pa celo zimo "vozičkam" po 6-10km na dan. Rabim pa tud jest kakšno vzpodbudo - včasim mi čist pade motivacija. Sicer grem vseen tečt, ampak pod prisilo - pa nikamor ne morm. Psiha ima pri men ful veliko vlogo. Sem bla pa že 2x na LJ.maratonu. FionaP - za moje pojme greš vseen lahko na 21 - če tečeš že 2m, pa če boš redno tekla do oktobra (razen če ne misliš imet kakšnega hudga rezultata - pod 2 uri). Pa pište še kej. Kako kaj prehrana? A kaj pazite ? Testenine, pa take stvari??
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
31.7.2008 20:26:00
|
|
|
|
Jančika_
|
IZVIRNO SPOROČILO: Nacka
Kako kaj prehrana? A kaj pazite ? Testenine, pa take stvari??
Jem po Montignacu, tako da na splošno lahko rečem, da kar pazim pri hrani. Kar se pa tiče konkretno teka: ob dnevih, ko tečem, imam za kosilo ogljikove hidrate (tečem namreč večinoma ob večerih; če bi tekla zjutraj, bi bil OH obrok prejšnji večer), recimo pz testenine ali pz pico, pz kuskus, take reči. Po teku pa odvisno od ure, kdaj zaključim. Če je to po deseti zvečer, pojem ponavadi samo sadje, drugače pa kakšne beljakovine (skuta, tuna...). Kakšne pol ure pred tekom pojem pest suhih brusnic, dodatkov/praškov/napitkov pa ne jemljem nobenih, ne pred ne po teku.
Če zjutraj ne spijem soka dveh pomaranč, potem opažam, da mi manjka magnezija in se mi pojavijo rahli krči v mečih. Ampak s pomarančami se to porihta, tako da tudi magnezija ne rabim posebej jemati.
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
1.8.2008 11:20:44
|
|
|
|
katjes
|
Uf, eni pa imate tole naštudirano. Zase lahko rečem, da se se zvečer pred tekom sploh ne smem nič hraniti, ker me ponavadi med tekom nekam prime !
Po tuširanju pa se mi zelo prileže kakšno sadje ali pa tekoči jogurt - kar navaden. Meni tako odgovarja, je pa res, da če redno tečem, se mi tudi apetit nekako zmanjša. Drugače lahko pojem še, pa še!
_____________________________
You got to let go of the stuff from past - because it just doesn"t matter! The only thing that matters is what you choose to be now!
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
1.8.2008 17:48:32
|
|
|
|
pika74
|
Jaz sem tudi začela tečt... ampak ne tako veliko.... zdaj po pol ure na dan skozi gozd. Se pa pripravljam na tek okoli blejskega jezera (6km) in kar malo cvikam, če bom prelaufala celo progo.
A tečete vsak dan? Al imate kak dan pavze vmes?
Kako naj treniram, če imam 17.8. ta tek 6km? A naj vsak dan malo podaljšujem?
Glede prehrane opažam, da je bolje, če sem bolj lačna, kot sita. Nikakor pa ne smem vsaj ene 2 uri pred tekom nič jest. No, vsaj nič težkega.
Hvala za kak nasvet in pridno trenirajte.
Lp
_____________________________
Ne metat puške v koruzo, ker se lahko pokvari kombajn :P
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
1.8.2008 20:56:00
|
|
|
|
Nacka
|
Oj Pika74. Jest mislim, da je najbolje, da tečeš vsak drugi dan (da se vmes mišice malo regenerirajo in da se ne preforsiraš), potem pa pred tekom okrog Bleda ne tečeš nič vsaj nekaj dni (4-5dni ali kar cel teden nič). Takšna je moja "politika" kar se tiče teka - naredi pa seveda tako kot misliš ti. Pa še moje mnenje glede hrane. Če boš vnašala veliko polnozrnatih jedi (kruh, riž, makarone...) uro do dve pred tekom, boš imela veliko več energije. Jest je treba, da se kam pride. Pa še kaj napiš, kako ti gre, pa potem po teku okrog Bleda seveda tudi kaj....
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
1.8.2008 21:25:05
|
|
|
|
pika74
|
Ojla,
hvala za nasvete.
Sem pa ravno iz teka... in danes je tale debata tako vplivala name, da sem pretekla enkrat več, kot običajno. Tekla sem ziher 1 uro skupaj... in ko mi je bilo najhuje... (gozdni klanci), sem si mislila... dej še malo no... Jančika teče uro in pol... daj še malo... ... pa je uspelo. Zdaj sem ravno izpod tuša... in sem kar ponosna nase  .
Bom probala še malo bolj na hrano mislit... pa ogljikove hidrate jest.
Pa še nekaj me zanima... a ve vmes pijete? Imate pijačo s sabo, ko greste tkole za eno uro ali pa uro in pol tečt? Imate camelbag al kako se že napiše s sabo?
Hvala vam punce.
Lp
_____________________________
Ne metat puške v koruzo, ker se lahko pokvari kombajn :P
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
4.8.2008 10:46:07
|
|
|
|
petja
|
Jst gem na ljubljanski maraton tečt na 10 km. Naja, greva skupaj, a ne .
_____________________________
Lp, petja
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
4.8.2008 11:36:44
|
|
|
|
Anonimen
|
IZVIRNO SPOROČILO: petja
Jst gem na ljubljanski maraton tečt na 10 km. Naja, greva skupaj, a ne .
Potem se pa vidmo tam, tud moj bo tekel, jaz in čebEla mu bova pa ruzak ahtale. 
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
4.8.2008 19:12:12
|
|
|
|
petja
|
IZVIRNO SPOROČILO: hothien
IZVIRNO SPOROČILO: petja
Jst gem na ljubljanski maraton tečt na 10 km. Naja, greva skupaj, a ne .
Potem se pa vidmo tam, tud moj bo tekel, jaz in čebEla mu bova pa ruzak ahtale.
Ok, v cilju bom dala pa za rundo .
_____________________________
Lp, petja
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
6.8.2008 22:13:59
|
|
|
|
Rožica I
|
Kakšen pa je kaj teren oz. podlaga na Ljub. maratonu? Se teče po asfaltu? Sem bila v radencih na 10 km, pa mi lih ni bil nek užitek ravno zaradi podlage.
Drugače pa sem za 10-ko !
_____________________________
ROŽICA
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
6.8.2008 22:47:03
|
|
|
|
Jančika_
|
Rožica, ja, v LJ se teče skoz po asfaltu. Ni pa hribov, vsaj to . Razen tistega klanca pod železnico, tam pri Delovi stavbi. Sama tečem večinoma po asfaltu, sem pač doma v centru mesta, tako da me to niti ne moti.
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
7.8.2008 10:23:23
|
|
|
|
Rožica I
|
Hvala za info, Jančika ! Sem imela v spominu nek drevored ali park,...pa zgleda še kako luknjo zraven !
Mogoče pridem, ampak s tamalim, ki bo tudi tekel.
Sedaj pa trenirat  !
_____________________________
ROŽICA
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
7.8.2008 12:41:49
|
|
|
|
petja
|
Hej vsem!
V ponedeljek sem tekla 1 uro, od tega pol ure po asfaltu (se moram navadit, ker sem se asfalta do zdaj vedno izogibala); danes grem spet za 1 uro in za vikend tudi.
Punce, moram priznati, da fuuuuuul paše, že zdajle komaj čakam večer .
_____________________________
Lp, petja
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
14.8.2008 16:56:34
|
|
|
|
niki5
|
jaz sem tudi ciljala na 10-ko. Pozimi sem začela tečt pa sem uspela samo 5x, ker sem šla na operacijo in zaradi katere sem vse do sedaj opustila tek. Ta teden pa sem ponovno začela. Grem krajšo progo (5,5 km) v Mostecu, dvomim pa da bom pripravljena za letošnji maraton..
Jaz se zaenkrat še kar mučim, predvsem moja glava potrebuje motivacijo, ampak je vsakič bolje.. Upam, da mi pride v kri
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
14.8.2008 17:43:00
|
|
|
|
Naja31
|
Pri meni je začetno navdušenje nekoliko popustilo . Upam, da me ne mine popolnoma.
Če sploh pridem do Lj maratona in prelaufam 10ko pa jaz častim.
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
14.8.2008 18:49:40
|
|
|
|
Naja31
|
Petja, kje ti laufaš?
Jaz grem z avtom od Bajerja in potem tam laufam. Sem še vedno attached na tisti konec, ker smo prej tam živeli in tu nikjer ne najdem primerne trase za tečt. Na stadionu mi pa tudi ne diši tečt v krogih.
|
|
|
|
| |
RE: Ljubljanski maraton - katera gre?
14.8.2008 20:41:14
|
|
|
|
petja
|
Jst grem kar od bloka cel krog okrog Rožnika - rabim 1 uro. Na koncu cca 300 m pred blokom hodim, da se ohladim, potem se pa na parkirišču raztegnem.
Nekaj grem po asfaltu, v mostecu pa po "gozdu" - se moram navaditi na asfalt, ker prej v lajfu nisem po asfaltu laufala, kaj moram, če sem pa s kmetov doma .
Sicer pa, da ne bi slučajno odnehala, oktobra gremo na maraton! Pa pika.
_____________________________
Lp, petja
|
|
|
|
Za doječe matere.
пеперутка16
Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?
Natisni
