|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Družinsko življenje] > Naše zdravje > Koleno - bolečina
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Koleno - bolečina
10.3.2008 13:38:51   
Ni novih sporočil
Ženkica
Pozdravljene.

Sedja bo kmalu 6 mesecev odkar redno (3-4x na teden) tečem po cca 30 minut; zadnji mesec pa me je začelo boleti levo koleno; bolečina je vedno hujša, malo me kljuva in peče; ko naredim pavzo npr. dva dni je ok, potem pa spet jovo na novo. Ker ne bi rada prenehala s tekom (mogoče samo začasno) me zanima, ali ima moje vztrajanje sploh smisel, da si ne bom "za vedno" uničila hrustanca; obstajajo mogoče kakšne maže oz. terapije, ki bi omilile mojo bolečino. Skratka: help me!!!!!!!!!!

Je pa težko, ker sem začela celo uživat v teku + moja postava in splošno počutje sta vedno boljša.

Ženkica
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 13:40:02   
Ni novih sporočil
Volga
Imaš veliko kg preveč, po kakšnem terenu tečeš, imaš dobre tekaške copate?

(odgovor članu Ženkica)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 13:45:57   
Ni novih sporočil
Ženkica
Kilogramov imam 60, če imam dober dan celo 59 user posted image ; velika pa sem 167 in redno treniram; sem športnica, skratka sem fit. Tako da to ni panika. Tečem pa na traku v fitnesu, kmalu se selim tudi na prosto, ko se bo začelo lepše vreme in bodo dnevi daljši (po temi ne maram tečt, živimo praktično v gozdu, na deželi). Tudi obutev imam primerno; sem že študirala če narobe tečem - stopam, pa sem ugotovila, da je tudi to ok. Torej user posted image user posted image

(odgovor članu Volga)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 13:48:33   
Ni novih sporočil
Lunc_a
Redno uživaj kalcij( šumeče tablete) bo boljše

(odgovor članu Ženkica)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 14:00:21   
Ni novih sporočil
Ženkica
IZVIRNO SPOROČILO: Lunc_a

Redno uživaj kalcij( šumeče tablete) bo boljše


Bom, hvala za namig. user posted image

(odgovor članu Lunc_a)
Neposredna povezava do sporočila: 5
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 14:04:00   
Ni novih sporočil
jerikou
Hja mogoče imaš samo ligamente malo nategnene in vnete, če te peče pri straneh, če te pa peče za pogačico oz.pod pogačico bi pa mogoče lahko bil miniskus. Posksi masirati koleno z ledom. V jogurtov lonček zamrzni vodo potem pa kr masirat celo koleno do rdečega,da kr mal peče od mraza. Tako smo moral mi v toplicah pred vsako vadbo in po vadbi masirat. Drugače pa imajo v lekarni sigurno kako žaubo za bolečine v sklepih.
lp. J

(odgovor članu Lunc_a)
Neposredna povezava do sporočila: 6
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 14:04:19   
Ni novih sporočil
Volga
IZVIRNO SPOROČILO: Ženkica

Kilogramov imam 60, če imam dober dan celo 59 user posted image ; velika pa sem 167 in redno treniram; sem športnica, skratka sem fit. Tako da to ni panika. Tečem pa na traku v fitnesu, kmalu se selim tudi na prosto, ko se bo začelo lepše vreme in bodo dnevi daljši (po temi ne maram tečt, živimo praktično v gozdu, na deželi). Tudi obutev imam primerno; sem že študirala če narobe tečem - stopam, pa sem ugotovila, da je tudi to ok. Torej user posted image user posted image


Hja, potem pa ne vem, sem mislila, da bo kaj od tega. Čeprav če te vmes, ko dva dni ne tečeš, nič ne boli, potem je zagotovo povezanop z obremenitvijo. Saj vem, da zdravniki ne bodo nič našli oz. za njih to ni nič in da je zadeva zoprna, pomagat ti pa ne znam. Ko bi znala vsaj sebi, ko me začne po teku kolk boleti user posted image  in to ne samo za dva dni, tako da se kar bojim it teč.

(odgovor članu Ženkica)
Neposredna povezava do sporočila: 7
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 15:26:09   
Ni novih sporočil
bamby
Morda pa tvoje koleno rabi malo pavze,da se razbremeni in poceli kar ga matra user posted image . Daj mu teden ali pa 14 dni, da si spet opomore, pol boš pa videla.

(odgovor članu Volga)
Neposredna povezava do sporočila: 8
   RE: Koleno - bolečina
10.3.2008 19:59:21   
Ni novih sporočil
cukr07
Težave, ki jih opisuješ so lahko vzrok marsičesa. Svetujem ti, da poiščeš kakšnega fizioterapevta - Cyriax terapevta, ki ti bo koleno stestiral in ugotovil kje je vzrok (meniskus, križne vezi, kolateralni ligamenti...). Lahko da je težava čisto majhna, ki se jo bo dalo odpraviti že s parimi terapijami.

(odgovor članu bamby)
Neposredna povezava do sporočila: 9
   RE: Koleno - bolečina
11.3.2008 8:26:33   
Ni novih sporočil
Ženkica
Evo, včeraj sem namesto pol urnega teka raje 40 minut vadila na orbitreku; kolena sploh nisem čutila, kot da prej nisem pisala o svojem kolenu, nobene bolečine, nič. Sem se odločila, da bom sedaj nekaj časa kombinirala ; torej, 2x na teden tek in 2x orbitrek (namesto teka), da malo spočijem koleno. Če še vedno ne bo bolje, bom obiskala zdravnika. Aja, pa dodatek kalcija in magnezija bom konzumirala. 

(odgovor članu cukr07)
Neposredna povezava do sporočila: 10
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ko partnerju ni do seksa: 5 najpogostejših...
Največkrat za to, da eden od partnerjev ali oba več ne čutita seksualne želje, ne tiči v tem, da je partner premalo priv...
FOTO: Novorojenček v prvih sekundah po roj...
photo
Fotografije so precej nazorne, saj so posnete v prvih sekundah po porodu, ampak dejstvo je, da prikazujejo čudež rojstva...
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Pesmi o mami in za mamo
Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...
3 pravljični družinski izleti
V članku preverite, kako so videti prekmurske rusalke, kje na Dolenjskem živi povodni mož in kateri mlinar si je na vrat...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Gospodinjska opravila.
пеперутка16

Katera gospodinjska opravila večinoma opravlja vaš mož?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno