niki5
|
Dejansko se pa pomanjkanje železa dogaja pri dojenih dojenčkih. V adapriranem je železo že dodano, tako da ima otrok dnevno enako preskrbo z železom, pri dojenih pa ni vedno tako oz sam težko veš koliko ga je otroček dobil. Jetra pa mu tudi sama še ne bi dodajla. Raje poskusi z mesom (konjsko, teletina, perutnina in ribe). Dušeno zelenjavo ali svežo (špinača, ohrovz, koleraba, cvetača, korenje, paradižnik, petršilj, regrat), STROČNICE (fižol, graf, leča, vse naj bo pasirano), SADJE (jabolka, slive borovnice, česnje, ribez), MLEČNI IZDLKI (jogurt, sir, skuta), ovseni kosmiči, črn kruh, ajdova moka, kaša.
|