tinaaja
|
Rija, jaaa... ce si natancen ima v bistvu prakticno vecina zivil B, OH in M.
Mislim, da je za Nebo pomembno oz jo zanima prehrana z visoko vsebnostjo B. (in ja kompot, armelada nimata, bil je samo primer kaj jaz delam, ker same skute ne spravim dol)
BELJAKOVINE gradijo in omogočajo obnavljanje mišic, krvnih sestavin, kože in kosti ter drugih tkiv in organov v telesu. Med beljakovinsko bogato hrano štejemo vse vrste mesa, perutnino, ribe, fižol, grah, sojino zrnje, arašide, mleko, sir, jogurt in jajca.
Moč Beljakovin - Proteinov
Beljakovine pomagajo pri razvoju in vzdrževanju močnih mišic. Če pri vsakem obroku zaužijete beljakovine, to lahko pomaga pri kontroliranju lakote. Najboljša hrana bogata z beljakovinami je hrana, ki vsebuje malo maščob, kot naprimer beljakovinski shake napitek za zajtrk, piščanjčja ali puranja prsa, beljak, ribe, školjke, raki, luskarji, zelo pustega rdečega mesa in mlečnih proizvodov z malo ali brez maščob. Omejite konzumiranje hrane, ki vsebuje beljakovine in veliko maščob, kot so sir,, večina rdečega mesa, klobasice in polnomastnih mlečnih proizvodov.
http://www.najhrana.si/beljakovine.html
http://www.imejteradisvojesrce.si/Consumer/Article.aspx?Path=Consumer/HealthyHeartLiving/EatingWell/EatingProteinRichFoods
itd... google
_____________________________
Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/
|
Natisni
pijem samo vodo in jamnico. že celo življenje. 
